01:00

Powerlifting Motivation - Krzysztof Wierzbicki x POUNDOUT

08:11

W jaki sposób ćwiczyć aby szybko zbudować ogromną klatkę piersiową? Karol Małecki

04:01

Aktywacje do przysiadów omówienie - Grzegorz Wałga

02:03

Martwe ciągi wg Grzegorza Wałgi!

01:46

Staw skokowy - kontuzja, mobilizacja i sposób postępowania Odc.1

05:32

Silne ramię wg Grzegorza Wałgi

08:50

W jaki sposób zbudować ogromne i szerokie plecy? Karol Małecki

14:47

Uwaga! Jeśli chcesz mieć ogromne barki i triceps musisz to zobaczyć!!! Karol Małecki

14:38

Czy Ty też chcesz znać przepis na ogromne bicepsy? Karol Małecki

03:48

Fizjoterapeuta a pacjent

00:17

Sebastian Kot Analiza techniczna przysiadu

03:12

Kim jest fizjoterapeuta, czym się zajmuje?

04:16

Sebastian Kot wyciskanie leżąc bench press

01:25

Zapowiedź: POUNDOUT & CFF-Centrum Fizjoterapii Funkcjonalnej

25:54

Grzegorz Wałga - jak poprawić błędy w wyciskaniu

10:10

BICEPSopedia-wszystko co chcesz wiedzieć o treningu bicepsów!

21:46

IBPL- Relacja z zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc- ŁÓDŹ- 29.04.2018 cz.3 -Wywiad z M. Laśkiewiczem

26:44

IBPL- Relacja z zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc- ŁÓDŹ- 29.04.2018 cz. 2- Wywiady

14:58

IBPL- Relacja z zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc- ŁÓDŹ 29.04.2018 cz.1

02:55

#5 SQUAT PRO/przysiady - ruch kolan

03:39

#4 SQUAT PRO/przysiady - praca bioder

03:58

#3 SQUAT PRO/przysiady - ułożenie sztangi

03:11

#2 SQUAT PRO/przysiady - ułożenie stóp

03:09

#1 SQUAT PRO/przysiady - UŁOŻENIE RĄK

04:46

Naucz się dźwigać #8 Góra na nożyce

03:38

Naucz się dźwigać #7 Ciągi podrzutowe-rozwijanie siły

04:13

Naucz się dźwigać #6 SIŁA - Front Squat

08:02

Naucz się dźwigać #5 Podstawy podrzutu

03:14

Naucz się dźwigać odcinek #4 Rwanie z podstawek z różnych wysokości

03:36

Naucz Się Dźwigać Odcinek #3 Ćwiczenia pomocnicze do rwania cz. II

03:13

Naucz Się Dźwigać Odcinek #2 Ćwiczenia pomocnicze do rwania cz. I

10:14

Naucz Się Dźwigać Odcinek #1-"Podstawy Rwania"

03:57

BMZ Team zapowiedź. Weightlifting Olympic Team

36:45

Michał Piechoś - WYWIAD

16:26

Paweł "Trybson" Trybała - WYWIAD

27:50

SPORTAMINA #4 Paweł "Trybson" Trybała

18:03

SPORTAMINA #3 Michał Piechoś

01:46

KING OF THE GYM - MOTIVATION

19:34

Grzegorz Zieliński - weteran kulturystyki WYWIAD

19:02

SPORTAMINA #2 Grzegorz Zieliński - weteran kulturystki

26:06

SPORTAMINA #1 Paweł Kaczmarczyk DSM (trening)

05:54

Pompki - jak poprawnie wykonywać to ćwiczenie?

02:11

My Perfect Sunday - Rafał Kocząb

04:32

Mobilność stawu barkowego, mięśnia najszerszego grzbietu oraz rotacja zewnętrzna

04:29

OSKAR PIECHOTA 14 - rzut skrętowy spod siatki

02:12

Weightlifting academy - Krzysztof Zwarycz 2 - Podrzut "góra na nożyce"

04:56

OSKAR PIECHOTA 13 - Obalenie od Pablo Popovitcha

02:35

Weightlifting academy - Krzysztof Zwarycz 1 - RWANIE

00:22

Wodoodporna bawełniana bluza Tough-Tech

04:47

OSKAR PIECHOTA 12 - obalenie z klinczu gdy przeciwnik napiera

03:10

OSKAR PIECHOTA 11 - obalenie spod siatki za kostkę

05:38

Rolowanie/automasaż

03:12

MARCIN PIONKE 08 - Obalenie za dwie nogi po uderzeniach

04:48

Staw barkowy - prewencja kontuzji i fizjoterapia

01:24

Cross School 2 - "Split jump" z liną

02:30

Cross School 1 - "Man Maker"

08:24

KNOCKOUT SCHOOL ANDRZEJ WROŃSKI 08 - Obalenie i obejścia gdy przeciwnik trzyma rękę na karku

01:23

Kamil Bling Szadkowski - YES. I CAN.

03:44

Izu Ugonoh + Oskar Piechota 10 - ciosy zależnie od ustawienia gardy przeciwnika

04:16

KNOCKOUT SCHOOL Oskar Piechota 09 - Duszenie brabo z "żółwia" - kolejny wariant