10:37
🔥 DESAFIO ABDÔMEN DEFINIDO EM 30 DIAS 🔥 AULA 2
09:53
Início da Missão Barriga Definida: Abdominais Básicos em 10 Minutos
28:34
TREINO DE OMBROS E BRAÇOS EM CASA COM OU SEM PESOS - HIIT de superiores pra queimar os bracitos 🔥💪🏼
21:03
Flexibilidade Completa: Aula de Alongamento para Todo o Corpo!
21:08
Aula de Alongamento e Flexibilidade para o Quadril | Mobilidade e Alívio de Tensão
X
About
Bem-vindo(a) ao meu canal!
Aqui você encontrará uma série de vídeos focados em yoga, mobilidade, treinos com o peso do corpo e técnicas de respiração hipopressiva. Sou formada em Educação Física e, com uma sólida experiência e mais de 600 horas de cursos em yoga e treinamento funcional, trago conteúdos que vão ajudar você a aumentar flexibilidade, equilíbrio e força.
Prepare-se para uma jornada de transformação física e mental, voltada para o bem-estar e a conexão com o próprio corpo.
Inscreva-se e vamos juntos explorar o poder do movimento!
Tags