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妞妞诵读《次第花开》第五部第一章（下）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240909）
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动物新世界 暖阳下那群懒洋洋的海鸥。海鸥。小动物。（20240902）
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妞妞诵读《次第花开》第五部第一章（上）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240826）
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妞妞的加拿大漫游时光 漫步魁北克古城。魁北克古城。城堡，城门，街道，商店，防御工事，大炮，教堂，修道院。魁北克城 Quebec City。（20240819）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第36天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。烹饪。（20240812）
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妞妞诵读《次第花开》第四部第四章。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240805）
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妞妞的加拿大漫游时光时光 漫步莫迪斯花园。莫迪斯花园。百花盛开，争奇斗艳。赏花胜地，渡假休闲之地。（20240729）
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妞妞诵读《次第花开》第四部第三章。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240722）
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人生感悟48——人生就顺了。人生。人生旅程。生活风景。经历。珍惜。忘记。好心态，好心情。（20240715）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第35天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。烹饪。（20240708）
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妞妞诵读《次第花开》第四部第二章。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240701）
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妞妞的加拿大漫游时光 游轮上的千岛湖迷人风光。安省，千岛湖。圣劳伦斯河，安大略湖。游轮观光。金斯顿，卡纳诺基（Cananoque）,千岛湖游艇码头。伊微里（Ivylea）大桥。（20240624）
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妞妞诵读《次第花开》第四部第一章。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240617）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第34天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。烹饪。（201240610）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第四章（八）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240603）
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妞妞的加拿大漫游时光 切尔西小镇 Chelsea 。渥太华附近的小镇。古房。原始森林。甜品。清澈的湖。休闲渡假小镇。（20240527）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第四章（七）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240520）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第33天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。烹饪。（20240513）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第四章（六）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240506）
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妞妞的加拿大漫游时光 美丽的树舌。原始森林枯树的新奉献。（20240429）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第四章（五）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240422）
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人生感悟47——只为余生笑。笑笑，尽心，随缘。日子，余生。珍惜每一天。（20240415）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第32天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。（20240408）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第四章（四）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240401）
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妞妞加拿大漫游时光 切尔西小镇的瀑布景色Chelsea。原始森林里的美丽瀑布，清水潺潺，水流急促，引人入胜。10分钟静赏瀑布美景。（20240325）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第四章（三）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240318）
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动物新世界 小松鼠吃到早餐了吗？。小松鼠。小动物。（20240311）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第四章（二）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240304）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第31天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。（20240226）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第四章（一）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240219）
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妞妞的加拿大漫游时光 漫步伦佛鲁小镇Renfrew。渥太华附近的小镇——伦佛鲁小镇Renfrew。古磨坊乐器店。古老的教堂，图书馆，博物馆。13分钟带您赏尽小镇风光。（20240212）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第三章（四）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240205）
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动物新世界 大树的保健养生——小小啄木鸟。啄木鸟。小动物。（20240129）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第三章（三）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240122）
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妞妞的加拿大漫游时光 漫步珀斯小镇Perth。渥太华附近小镇——珀斯Perth。童话般的历史建筑。运河风光。美丽的公园。众多的小店，精美的商品。20分钟赏尽珀斯风光。（20240115）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第30天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。（20240108）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第三章（二）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20240101）
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妞妞的加拿大漫游时光 漫步加拿大项链岛Long Sault Parkway。项链岛，长索公园道。圣劳伦斯河，绿宝石岛屿。夏季户外渡假休闲。加拿大，安省。钓鱼，潜水，游艇，露营。（20231225）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第三章（一）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231218）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第29天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。（20231211）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第二章（下）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231204）
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妞妞加拿大漫游时光 漫步安普赖尔小镇Arnprior。渥太华附近小镇——安普赖尔。渥太华河与马达瓦斯卡河。古老的教堂，博物馆。湖景，沙滩。草地，集市。街头美食。现场演出。（20231201）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第二章（上）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231127）
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人生感悟46——让今天成为最好的昨天。人生，今天，昨天。岁月，时间。来日方长。生活，坦然，淡然，顺其自然。珍惜，时光。（20231124）
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妞妞诵读《次第花开》第三部 第一章（下）。心爱女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231120）
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动物新世界：聪明机智的花栗鼠如何吃到美味早餐？花栗鼠。可爱，小动物。机智，聪明。大自然。（20231117）
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妞妞诵读《次第花开》第三部第一章（上）。心爱的女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231113）
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清音 一念菩提 。清心，安神。（20231110）
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妞妞诵读《次第花开》第二部第五章。心爱的女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231106）
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妞妞的加拿大漫游时光 漫步帕克楠小镇 Pakenham。渥太华附近小镇。古老的五孔石桥。清清的密西西比河。古老的教堂。（ 20231103）
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妞妞诵读《次第花开》第二部第四章。心爱的女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231101）
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妞妞诵读《次第花开》第二部第三章（下）。心爱的女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231030）
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妞妞健康厨房 每日蔬果昔 第28天。食疗。健康。降三高。清除毒素。非药而愈。素食。每日一杯，健康身心。（20231027）
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妞妞诵读《次第花开》第二部第三章（上）。心爱的女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231025）
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姥姥姥爷给宝贝外孙女买过年的新衣服。姥姥，姥爷。宝贝，外孙女。过年，新衣服。宝贝，健康，平安，开心。2024新春顺意。（20231024）
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妞妞诵读《次第花开》第二部第二章。心爱的女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231023）
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人生感悟45——人生九气。大气。脾气。生气。志气。正气。骨气。底气。才气。（20231020）
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妞妞诵读《次第花开》第二部第一章（下）。心爱的女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231018）
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妞妞诵读《次第花开》第二部第一章（上）。心爱的女儿留给母亲的第二本书，满怀深深思念，母亲一如既往深情诵读。坦然面对无常，止息烦恼，重塑心灵，解脱人生。接纳逆境，放下执着，迈向新生。（20231016）
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人生感悟44——一个人最舒服的状态（20231013）
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本频道主要记录分享零下三十九度和妞妞，在加拿大的退休养老生活、阅读修习、养生保健、旅行见闻以及社交故事等。
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