Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
شكرا لكل واحد منكم وصلنا مع بعض 100 الف مبروك عليكم درع اليوتيوب😍💪
8 - 1
بمناسبة اليوم الوطني😍 🇸🇦 متجر وولف بيقدم لكم خصم 10% على جميع المكملات الغذائية💪 كود الخصم N92
عندهم كل اللي تحتاجه - بروتين - كرياتين - احماض - بور - سناكات......كل شيء
wolfsupplement.com/
4 - 0
ياااااااا جمااااااعة اعتذر عن القطعة الطويلة وشكرا لكم على الدعم المستمر اللي ابدا ما وقف حتى بالرغم من اني ابتعدت عن القناة فترة طويلة. وان شاء الله اول فيديو لنا حيكون الثلاثاء القادم 💪🏿.
17 - 0
هل تعرف ما هو الفرق بين القوة العضلية والتحمل العضلي؟
4 - 0
هل نفسك تشوف فيديوهات طبخ صحي في القناة بجانب مواضيع التمارين والمكملات ؟
27 - 1
يا وحش 🦁💪 لاتنسى تشوف الفيديو اللي نزلناه يوم الجمعة 👇
27 - 5
هل الصيام المتقطع ينحف؟
الصيام المتقطع هو الامتناع عن تناول أي طعام يحتوى على سعرات خلال فترة زمنية معينة تتراوح بين ١٦ الى ٢٠ ساعة ويسمح فيه بتناول الطعام في نافذة صغيرة تترواح بين ٨ الى ٤ ساعات
للاسف الصيام المتقطع لا يعتبر حمية غذائية بل طريقة لتنظيم مواعيد الاكل.
فبالتالي فأنه لا يساعد بصورة مباشرة في خسارة الوزن
نعيد ونكرر موضوع خسارة الوزن أو التنشيف يعتمد بشكل رئيسي على كمية الأكل اللي بنتناولها خلال اليوم بغض النظر عن مواعيد الاكل.
اكل اقل من احتياجك = خسارة الوزن
اكل يساوي احتياجك = ثبات الوزن
اكل اكثر من احتياجك = زيادة في الوزن
18 - 2
شكرا لكل واحد منكم وصلنا سوا يا ابطال الى ١٥,٠٠٠
واعتذر عن الانقطاع الطويل.
أن شاء الله راح نرجع قريبا بمحتوى اقوى وافضل 😍💪
24 - 4
شعار قناة فيلسوف العضلات الجديد 👌🏿
+غيرنا الاسم من فيلسوف العضلات الى فلسفة العضلات اتمنى انه يكون اختيار موفق وبداية النجاح باذن الله
شكرا لكم جميعا 🤛🤜 بدعمكم نستمر❤️
34 - 8
قناة فلسفة العضلات تقدم لكم محتوى متعلق بالصحة والرياضة والتغذية وكمال الاجسام
وهدفنا هو اختصار رحلة الوصول الى الجسم المثالي