Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Es ist immer wieder erstaunlich, wie aus einer Idee etwas Greifbares entsteht.
Ich weiß noch genau, wie ich vor über einem Jahr bei einem kühlen Getränk mit meiner Projektleiterin vom GU-Verlag auf der Terrasse saß und sie wissen wollte, ob ich eine Idee für ein neues Buch habe.
Und ja, die hatte ich.
Denn nachdem ihr mir in mehreren Umfragen zu Anfang des Jahres gespiegelt hattet, dass euer größtes Problem belastende Gedanken sind, war mir klar, dass dieses Thema mein nächstes Projekt wird.
Denn eines ist ganz klar: Das, was wir im Kopf haben, kann uns ganz schön belasten: Quälende Grübeleien und Selbstzweifel wegen dem, was war, lähmende Sorgen wegen dem, was kommen könnte. 😳🫣
Ein Gedankenkarussell, das nie zur Ruhe kommt, uns tagsüber von der Arbeit abhält und uns nachts den Schlaf raubt. 🤯
Da die wenigsten von uns gelernt haben, mit belastenden Gedanken umzugehen, fühlt es sich an, als wären wir ihnen hilflos ausgeliefert und müssten den Schmerz und Kummer stillschweigend ertragen, den sie uns ein ums andere Mal antun.
Aber das muss so nicht sein.
In "Genug gegrübelt, lieber Kopf" wirst du Strategien kennenlernen, mit denen du das Gedankenkarussell jederzeit stoppen und dich aus dem Griff belastender Gedanken befreien kannst.
Hier kannst du es bei Amazon bestellen: amzn.to/47i9iik
Von der Idee, über das Konzept, zu den ersten geschriebenen Seiten, dem Lektorat, dem Design des Buches, der Coverfrage… es war ein langer, aber wie immer auch ein spannender und schöner Prozess.
Und als ich es gerade im Buchladen entdeckt habe, sind mir tatsächlich die Tränen gekommen. 🥺
(Hier siehst du mich, nachdem ich die Tränen getrocknet habe).
✨ Ich hoffe sehr, dass dir das Buch zahlreiche neue Erkenntnisse beschert.
✨ Dass es dazu beiträgt, dass du Frieden mit deinem Verstand und deinen inneren Stimmen schließt.
✨ Dass du lernst, dich aus dem Klammergriff deiner quälenden Gedanken zu befreien und die Freiheit über dein Denken (und Leben) zurückeroberst.
Du bekommst das Buch ab heute überall im Buchhandel oder natürlich online, wie hier, bei Amazon: amzn.to/47i9iik
Lass mich wissen, wie es dir gefällt.
Alles Liebe,
Deine (überaus glückliche und aufgeregte) Katharina 🤗
517 - 31
EINLADUNG ZUR LIVE-LESUNG
Morgen, am 3.9. um 18 Uhr werde ich in gemütlicher Atmosphäre zwei Abschnitte aus meinem neuen Buch: "Genug gegrübelt, lieber Kopf" vorlesen und ein wenig darüber sprechen, wie das Buch entstanden ist und was mich zu diesem Thema bewegt hat.
Das Ganze wird ungefähr 20-30 Minuten dauern.
Im Anschluss haben wir noch Zeit für Fragen, die du mir gerne stellen kannst – ich freue mich schon sehr auf den Austausch mit dir!
Wir treffen uns ganz unkompliziert hier über YouTube: youtube.com/live/4rHSPBb9f2w?feature=share.
Die Teilnahme ist natürlich kostenlos.
Wenn du Lust hast, dir vorab einen Eindruck zu verschaffen oder Fragen zum Thema hast, schnapp dir ein kühles Getränk und einen 🍪 und wir sehen uns morgen um 18 Uhr.
301 - 23
Die Aufregung steigt. Die Vorfreude auch.
Noch 17 Tage.
Dann kann ich mein Werk nicht länger verstecken, denn es wird in diversen Buchhandlungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz erscheinen. 🫣
Die Rede ist natürlich von meinem neuen Buch: "Genug gegrübelt, lieber Kopf".
Dieses Buch ist für alle Selbstzweifler, Grübelhamster, Katastrophendenker, Pessimisten und Sorgenkinder, die sich in ihren Köpfen gefangen fühlen und das Gefühl haben, ihren mitunter sehr quälenden Gedanken hilflos ausgeliefert zu sein.
Du erfährst darin, wie unser Verstand funktioniert und warum wir nicht immer auf ihn hören sollten. Vor allem wirst du Strategien kennenlernen, mit denen du das Gedankenkarussell jederzeit stoppen und dich aus dem Griff belastender Gedanken befreien kannst.
Das Buch erscheint am 5.9.2024 im Buchhandel.
Wenn du nicht solange warten möchtest, komm in meine VIP-Liste (für alle very interested people 😜) zum Buch.
Dort teile ich mit dir:
🌺 exklusive Einblicke ins Buch
🌺 spannende Hintergrundinfos zum Thema und zur Entstehungsgeschichte
🌺 aber vor allem natürlich hochwertiges (und noch nie zuvor veröffentlichtes) Bonusmaterial zum Buch, wie z.B.
🥳 eine von mir eingesprochene nigel-nagel-neue Meditation zum Beobachten der Gedanken (wie sie in
Psychotherapien eingesetzt wird)
🥳 sowie eine Yoga-Nidra-Meditation - mein heiliger Gral, um das Gedankenkarussell am Abend zum
Schweigen zu bringen und schneller einschlafen zu können,
🥳 ein Überraschungsgeschenk, eine Einladung und mehr.
ZUR VIP-BUCHLISTE: l.gluecksdetektiv.de/kopf-buch-bonus
Die Eintragung in die Liste ist natürlich kostenlos und unverbindlich. 🎁
Hab einen wunderbaren Tag.
Deine Katharina 😘
116 - 12
DIE ERSTEN SHORTS SIND ONLINE 🎉🎉🎉
Hallihallo,
sorry für meine längere Abwesenheit. Im Januar habe ich mich viel mit Buchhaltung und Verwaltungskrempel rumschlagen müssen und bin daher etwas verspätet in das neue Content-Jahr gestartet.
Aber, dafür hab ich was ganz neues mitgebracht: Short-Videos! 🥳
Ich möchte dem Format eine Chance geben, weil es sich so schön eignet, um kurze, aber wichtige Gedankengänge zu teilen. Dafür muss auch keiner viel Zeit aus seinem vollgepackten Alltag schaufeln, was ja auch nicht immer einfach ist.
Bin gespannt, wie dir die Videos gefallen.
Überhaupt wird das ein tolles Jahr, denn ich habe mehrere Überraschungen für dich im Gepäck und brauche demnächst zu allem deinen Input.
Wir müssen nur vorher noch durch den Winter kommen, damit ich mal wieder Zeit zum Arbeiten habe. Denn neben dem Verwaltungskrempel sahen die letzten Wochen für mich ungefähr so aus:
Kind 1 krank, Kind 2 krank, Wir Eltern krank, Kind 2 krank, Kind 1 krank, Ich krank .... (hopefully NOT to be continued).
Bleib du wenigstens gesund. Der Frühling kommt. Die Vögel piepsen es schon von den Bäumen und die ersten Schneeglöckchen sind auch schon am Start 🌷
Hab dich lieb 💕
201 - 14
MEINE SOMMERAKADEMIE STARTET (25% RABATT!)
Da du aktuell sicher jeden Cent gebrauchen kannst, um dich und deine Liebsten mit Eiscreme zu versorgen (oder einen Sommerurlaub zu buchen), möchte ich deinen Geldbeutel nicht noch zusätzlich strapazieren und veranstalte für die nächsten 10 Tage meine alljährliche Sommerakademie! ☀️🎉🎁
Von heute, 16.7.2023 bis einschließlich den 26.7.2023 gibt es mit dem Rabattcode "Sommerakademie" 25% Rabatt auf all meine Produkte.
Hier kann ich dir helfen:
1. Selbstwertgefühl stärken
Wenn du unter Selbstzweifeln und Minderwertigkeitsgefühlen leidest und dich danach sehnst, eine positivere Beziehung zu dir selbst aufzubauen, ist mein eBook "Starkes ICH: Mein Weg zu mehr Selbstwertgefühl" genau das Richtige für dich.
Du bekommst darin ausführlich und psychologisch fundiert erklärt, was du tun kannst, um dein Selbstwertgefühl zu steigern, selbstbewusster zu werden, mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten zu gewinnen und liebevoller mit dir umzugehen.
👉 ZUM STARKEN ICH: l.gluecksdetektiv.de/ytc-starkes-ich
2. Ängste und Sorgen in den Griff bekommen
Wenn dich Ängste blockieren und deinen Alltag immer mehr einschränken und/oder du von quälenden Sorgen- und Grübelgedanken belastet bist, hilft dir mein Onlinekurs: "Angstfrei ins Glück" belastende Gedanken in den Griff zu bekommen.
In 7 Modulen bekommst du psychologisch fundiertes Wissen sowie die neusten Forschungserkenntnisse und Therapiemethoden dazu, warum wir Ängste und Sorgen haben, wie sie entstehen, wie sie sich äußern, was dabei in Körper und Gehirn geschieht und wie der Teufelskreis unterbrochen werden kann.
Praktische Übungen, geführte Meditationen, Fragebögen und konkrete Hausaufgaben helfen dir, das Gelernte zu verinnerlichen und anzuwenden.
👉 ZUM ANGSTFREI-KURS: l.gluecksdetektiv.de/ytc-angstfrei
3. Stress reduzieren und Angelegenheiten in den Griff bekommen
Wenn du oft gestresst bist, dich überfordert fühlst und abends nur noch erschöpft aufs Sofa fallen kannst, dann schau dir meinen neuesten Onlinekurs: "De-Stress your Life" an. Darin bekommst du maßgeschneiderte Routinen, um deine Anforderungen besser bewältigen zu können, erprobte Techniken, um zu hohe Erwartungen in den Griff zu bekommen, stressverursachende Denkmuster zu entschärfen und mehr Gelassenheit zu erfahren sowie effektive Wege, um dich zu erholen und neue Energie zu tanken.
👉 ZU DE-STRESS YOUR LIFE: l.gluecksdetektiv.de/ytc-destress-your-life
Auf alle Produkte gibt es mit dem Gutscheincode: Sommerakademie von jetzt bis zu 26.7. 25% Rabatt.
Gib deinen Rabattcode einfach in das Gutscheinfeld auf dem Bestellformular ein ("Sie haben einen Gutschein?"). Dann noch Zahlungsplan, Anschrift und Bezahloptionen ausfüllen und auf "Bestellung abschließen" drücken und schwupps, bekommst du eine Email mit deinen Zugangsdaten für den Mitgliederbereich und kannst sofort starten.
Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine Email (oder einfach hier in die Kommentare rein) und ja, ich rate auch tatsächlich vom Kauf ab, wenn das Produkt nicht zu dir oder deinem Anliegen passen sollte. 🙃
Ich hoffe, ich kann dir mit diesem Rabatt eine Freude machen und den Sommer versüßen. 🌷
Alles Liebe für dich,
Katharina
43 - 2
SONNTAG KOMMT EIN NEUES VIDEO! 🎉
Hallo du liebe/r,
nach einer viel zu langen Pause, melde ich mich nun offiziell zurück.
Am Sonntag, den 4.6. kommt ein neues Video. Darin teile ich eine Erkenntnis mit dir, die mir im Alltag sehr hilft auf die Pausentaste zu drücken und dadurch weniger gestresst zu sein.
Wenn dir beim Anblick deiner to do Liste auch ständig die Haare zu Berge stehen, schalte gerne ein. 😜
Eigentlich wollte ich viel eher zurück sein. Aber mein Plan, mich richtig auszukurieren ging leider überhaupt nicht auf. Ich war immer weiter krank - auch ohne Erwerbstätigkeit. Wir waren sogar eine Woche verreist - und vor Ort dann alle krank!
Auch jetzt, wo ich das schreibe, sind hier nicht alle gesund. Ich habe aber aufgegeben, darauf zu warten.
Überhaupt läuft es hier seit längerem nicht so rund. Krankenhausaufenthalte und diverse Hackerattacken, neben dem normalen Chaos - machen uns das Leben recht anstrengend. Aber so ist das manchmal.
Manche Phasen sind einfach tough.
Trotzdem gibt es natürlich auch viele schöne Momente. Das darf man nicht aus dem Auge verlieren.
Und insgesamt bin ich recht guter Dinge, dass bald alles wieder spürbar leichter wird.
So oder so freue ich mich darauf, neue Videos zu veröffentlichen und mit dir in den Austausch zu gehen.
Ich hoffe, dir geht es gut und du genießt den beginnenden Sommer.
Bis Sonntag unter dem Video.
Liebe Grüße,
Katharina
599 - 43
PAUSE
Ich muss mich leider noch mal ein paar Wochen von YouTube zurückziehen.
Wahrscheinlich hast du ja selbst schon mitbekommen, dass es dieser Winter krankheitstechnisch echt in sich hat (v.a., wenn man Kinder hat). Aber da der Beginn des Winters bei mir auch noch mit der Geburt zusammengefallen ist, bin ich nun seither von insgesamt 5 Monaten 3 Monate krank gewesen (ich hab so ziemlich alle fiesen Virus-Geschichten mitgenommen, Wochenbettfieber, Entzündungen, Erbrechen... you name it).
Dazu der Schlafmangel durch einen miserablen Babyschlaf ... Ich bin leider aktuell überhaupt nicht leistungsfähig und muss mich eher darauf konzentrieren, gesund zu werden/bleiben, als hier voll durchzustarten.
Ich hoffe, du hast Verständnis und wir sehen uns nach meiner Pause wieder (voraussichtlich nach Ostern). Falls du es noch nicht getan hast, jetzt wäre ein super Moment, den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu drücken, damit du informiert wirst, wenn ich zurückkehre.
Gerne kannst du dich auch unter www.gluecksdetektiv.de/newsletter gratis in meinen Newsletter eintragen. Dann kann ich dir ebenfalls Bescheid geben, wenn es weitergeht (und du bekommst bis dahin regelmäßig kostenlose Glücksmails).
Es fällt mir mal wieder nicht einfach, diesen Schritt zu gehen, weil ich natürlich auch fürchte, durch die Pause noch mehr Reichweite zu verlieren. Außerdem habe ich so viele Pläne und Ideen...
Aber Gesundheit geht vor! Und was ich dir predige, möchte ich natürlich auch vorleben.
Wir sehen uns hoffentlich bald wieder.
Alles Liebe für dich, bleib gesund und genieß das Frühlingserwachen.
605 - 132
UND JETZT?
Tausend Dank für die zahlreichen Antworten auf meine Umfrage (s.unten). Da zeichnet sich schon ein spannendes Bild ab. Mir ist allerdings noch ein weiterer Bereich eingefallen, den ich unbedingt zur Wahl stellen möchte, weil ich mir denken kann, dass euch das Thema auch gut gefällt.
Also testen wir doch noch mal die zwei Favoriten der letzten Umfrage gegen die neue Idee und dann haben wir hoffentlich einen klaren Gewinner.
DANKE für die Unterstützung!
Ich freu mich schon mega Content dazu zu erstellen.
Hab einen tollen Start in die Woche (meiner war total bescheiden... blöde Nacht, gefolgt von Misserfolgsnachricht und die erste Arbeitsstunde des Tages habe ich fast vollständig mit Baby stillen verbracht 😩). Kann also nur besser werden....
88 - 11
WAS WÜNSCHST DU DIR FÜR 2023?
Wie kann ich dir in diesem Jahr am besten weiterhelfen?
Bei welchem Problem brauchst du am dringendsten Hilfe?
Aktuell schweben mir z.B. die folgenden Ideen im Kopf herum. Wobei würdest du sofort mitmachen wollen?
84 - 24
MACH 2023 ZU DEINEM JAHR - MIT DER LIFEBOOSTER CHALLENGE
Zunächst einmal: FROHES NEUES JAHR du wundervoller Mensch! 🎉
ich hoffe, du hast die Feiertage genossen und bist gesund und erholt ins neue Jahr gerutscht.
So zumindest würde ich es dir wünschen. Die Realität sieht dann oft aber ganz anders aus: Vorbereitungsstress, Konflikte, Krankheiten, Erschöpfung....
Gräm dich nicht, wenn die letzten Tage des vergangenen Jahres nicht wie im Bilderbuch verlaufen sind. Das Gute an den vergangenen Sachen ist ja, dass sie vergangen sind. Und das Gute an schlechten Zeiten ist, dass die Wahrscheinlichkeit sehr hoch ist, dass darauf gute Zeiten folgen. In diesem Sinne, lass uns das neue Jahr mit offenen Armen begrüßen.
Ich freue mich darauf, nach meiner Babypause wieder voll an deiner Seite zu sein und hab dir das erste Geschenk bereits mitgebracht:
Die erfolgreiche Lifebooster Challenge geht in die vierte Runde! 💫
Vom 13. – 27. Januar 2023 kannst du dich wieder von den besten Expertinnen und Experten zum Thema «New Year – New ME!» inspirieren lassen. In diesem erfolgreichen Online-Kongress-Format erwarten dich nicht nur spannende Interviews, sondern auch jeden Tag Video-Coachings, geführte Meditationen, Arbeitsblätter, Challenges sowie Inspiration, Motivation und Austausch in der Lifebooster Community.
Und das Ganze bekommst du für EUR 0.00!
👉 Hier gratis anmelden: shorturl.at/eqwQZ
Auch ich habe wieder ein Interview beigesteuert und freue mich, erneut Teil der Challenge zu sein.
Nutze diese 14 Tage, um dir Gedanken darüber zu machen, was du wirklich willst in deinem Leben. Und komm mit unserer Unterstützung auch direkt in die Umsetzung!
Von mir bekommst du ab jetzt wieder regelmäßigen Input hier auf YouTube.
Ich freu mich auf dich am nächsten Sonntag.
Danke, dass du hier bist. 💕
Und vergiss nie: Du bist ein wundervoller Mensch! Du bist nicht allein! Du bist wichtig!
Von Herzen alles Liebe,
deine Katharina
72 - 4
Anleitung zum Glücklichsein für das echte Leben und echte Menschen 🌺 Liebe für dein Postfach 👇
Mein Newsletter: l.gluecksdetektiv.de/gluecksletter
Impressum: www.gluecksdetektiv.de/impressum/