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🔥🔥🔥🤔¿Qué son las CALORÍAS? / Aprende a elegir buenas fuentes de ENERGÍA ⛽🔥 #LSC #calorias

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🔶Almendras DULCES/ 💥Snack Saludable 🔺#shorts

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💥¿Por qué NECESITAMOS 💤😴 Dormir?🧠/ La importancia del 🥱 sueño. #shorts

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¡Mira 👀 Delicioso POSTRE 😋 ALTO en Proteína 👉¡Seguro a todos en casa les encantará!!! 😍

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👌Así se prepara una 🍗PECHUGA RELLENA 🫑🥕🧀 Saludable 😋😋. Te encantará!!! #pechugarellena

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MIRA 👉¿ cómo hay que DISTRIBUIR El 🍽️ PLATO para el ALMUERZO 😋 #tipssaludables #platosaludable

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☀️¿Porque es tan importante La VITAMINA D??👀👌 #vitaminaD #short

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💮Haz estos ROLES DE CANELA 😮/Versión SALUDABLE #cinamonroll

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🤔En qué momento del día Debo TOMAR 🍶AGUA??? 💧

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🍰Bizcocho de MANZANA 🍎 ¡FÁCIL, saludable y Brutal!👌🏻

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🧠Reflexión del día 🤔👉💓🧠Cambiar hábitos no deb ser estresante!!! #shorts

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👉 solo 2 PLATANOS VERDES y Huevos y tendrás Este PAN 🍞DE PLÁTANO VERDE 😋/ Sin harinas

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🧐No volverán a faltar en tu alimentación 🤔 SEMILLAS de CHÍA 👌Conoce sus Propiedades para la salud

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🥙Arepas de AHUYAMA 🎃 o CALABAZA / Saludables y llenas de nutrientes 👌Te ayudan a la DIGESTIÓN ✨

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✨¡A comer AGUACATE 🥑🥑 todos los días!! Conoce sus grandes BENEFICIOS y PROPIEDADES 🥑🥑🥑 #palta

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✨😻!Sorprende a tus gatos😻🐱 con este delicioso Paté, les encantará! ❤️❤️!

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Deliciosos 😋 waffles🧇 de chocolate 🍫 Sin glúten ❤️ ¡A tus hijos les encantará! 🧇🧇🧇. #snacks

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💔💔Se nos fue MICHI 😿💔😭😭😭Acá les cuento que le pasó #michi #historytime

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👇CONSEJITO para ORGANIZAR tus alimentos en la nevera 🍗🥝🥒🍠 #shorts

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🤯¿Qué alimentos Debo COMER si sufro de MIGRAÑA? 😞🥴 /DIETA para la MIGRAÑA #migraña #LSC

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🥗VEGETALES SALTEADOS 🫒 con pollo🍗/ salteado con aceite de oliva 🫒

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✨Con solo 🥚 Huevos y ESPINACAS 🍃 prepara estos CREPES / Sin harinas #singluten #crepas

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🤯 CÓMO bajar el colesterol MALO (LDL) Y ⬆️subir el BUENO (HDL) sin medicamentos💊 ⁉️ #colesterol

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😋Haz en casa 🍞 PAN ☁️ NUBE ☁️ en sartén/ sin Harinas Súper PROTEICO👌#pannube

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✨La VERDAD SOBRE LA DIABETES/ Si se puede curar 👇aquí te explicamos como👌#diabetes #LSC

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Envivo ❤️¿Qué es HIPOTIROIDISMO? ¿Cómo recuperar el buen funcionamiento de la tiroides sin medicina👌

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☝Receta AREPAS DE QUINOA🌾 /nutritivas y SALUDABLES 👌#arepasdequinoa

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🍞PANCITOS DE ZUQUINI 🥒/ En sartén/ pan de Avena y zuquini #panartesanal

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¿CÓMO COMER si todo me CAE MAL?😭/ Colon IRRITABLE 😭😥 #colon #fodmaps

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ESTIRAMIENTO 🔥 💪 después de entrenar o Pausas activas #estiramiento #pausasactivas

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😋Hagamos ¡ SOBREBARRIGA SUDADA 🥩! / FALDA SUDADA🔥 #sobrebarriga #falda

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✍️Paso a paso para preparar un GOULASH DE CARNE 🥩 #goulash

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🤤Con pocos ingredientes haz este POSTRE de YOGURT GRIEGO 😋🤤 #postrefit #saludable

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🐟Así preparo MOJARRA🐟 en FREIDORA DE Aire ♨️🔥🔥 #shorts #mojarra

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🤔MEJOR COME 🫓 AREPA☑️ que PAN🥐❌ aquí te explicamos las razones. #singluten

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👇🏋️‍♀️Tips para Tener ÉXITO en tu PERDIDA de GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR💪, después de los 40😊

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🔥PANCAKES 🥞 de AHUYAMA 👌🤤La forma más fácil de que tus hijos Coman nutritivo. #Nutritivo #pancakes

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🥛Prepara KUMIS CASERO ➡️ PROBIÓTICO Natural/ Conoce los BENEFICIOS para tu Salud #kumis #

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🏋️‍♀️haz PLANCHAS cada día/ RETO 1⏲️ MINUTO/ MUCHOS beneficios 💪💪💪 #fitlife #salud #short #core

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💜GELATINA SALUDABLE De arándanos🍇 / Sin azúcar, buena fuente de colágeno y vitaminas 💪 #gelatinafit

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🥘 ARROZ con MENUDENCIAS versión SALUDABLE 😋/ Tip para no engordar 😲

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❌No le tengas miedo a las PESAS 🏋️‍♀️💪 si eres MUJER 👩 #shorts #fitness

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🍕🍕🍕🍕 PIZZA SALUDABLE en sartén 🍳/ SIN GLÚTEN 🍕🍕🍕👌

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🧀 QUESO FRESCO con SOLO 3 ingredientes que tienes en 🏡 /RECETA QUESO FRESCO #quesofresco #quesofacil

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¡Ya no vas a extrañar el PAN!🍞 Si te sobró ARROZ 🌾 prepara estás tortillas/TORTILLAS DE ARROZ 🌾

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GMS( GLUTAMATO MONOSÓDICO)➡️Un aditivo oculto EN LOS Productos que comes a diario‼️‼️‼️#GMS

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➡️RAZONES por las que DEBES COMER HUEVOS 🍳🥚 TODOS LOS DÍAS 🔆 #shorts #egg

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💢¿Qué es el KEFIR ,❓ Cuáles son sus beneficios para la salud y Cómo se prepara❔#kefir

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POSTRE DE MANZANA 🍎/ con solo 2 INGREDIENTES/ Gelatina de Manzana

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🧤🧽MIRA LO QUE HAGO para ORGANIZAR Y LIMPIAR MI 🍳 COCINA #limpieza #atomy

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➡️¿Cómo EMPIEZO A MEJORAR🏃‍♀️🏋️ mis HABITOS y CONTINUARLOS PERMANENTEMENTE?

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👇Solo 3 ingredientes y tienes ✨TORTILLAS DE YUCA con CHÍA/ Muy digestivas y SALUDABLES 💪👌 #singluten

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😩¿Cansado de preparar los HUEVOS🍳🥚de la misma manera? Te enseño a prepararlos con ZUQUINI🥒 😋

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💥Te explico CÓMO preparar el TÉ ☕ de la FLOR DE JAMAICA 🌷/ BENEFICIOS y quiénes no tomarlo

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🏋️💪➡️💪🏋️HACES EJERCICIO 💪💪 PERO NO ADELGAZAS??? Aquí te cuento la RAZÓN.

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🥗➡️Ensalada Fresca 🥗 fácil de hacer / Buena ✨Fuente de micronutrientes y fibra💪 #shorts

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➡️Acompáñanos a preparar nuestro ALMUERZO SALUDABLE ✨💪/ Idea FACIL y RAPIDA✨

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Acompañame a preparar Un DESAYUNO SALUDABLE ✨💪/ FULL fuente de ENERGIA #shorts

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👆SALSA de TOMATE 🍅/Natural SIN QUÍMICOS/ ¡¡¡SUPER FÁCIL!!!

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Nuestro Canal tiene un NUEVO OBJETIVO 🎯/ COME REAL - TIPS NUTRICIONALES - HABITOS SALUDABLES -LSC