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λ₯˜κ΄€μž₯ @UCthA1Zr3eN0C8afeICUVXNA@youtube.com

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μ•Ό, λ„ˆλ„ ν•  수 μžˆμ–΄ NABBA PRO ν΄λž˜μ‹ν”Όμ§€ν¬ μ„ μˆ˜ λ₯˜κ΄€μž₯의 ν—¬μŠ€λΌμ΄νŒ…


14:01
ν˜„μ—­ μ„ μˆ˜λ“€μ€ μ΄λ ‡κ²Œ μš΄λ™ν•©λ‹ˆλ‹€. ν”„λ‘œ λ³΄λ””λΉŒλ”λ“€μ˜ κ°€μŠ΄μš΄λ™λ²•
04:02
πŸš«μ‚΄μ΄ μ°ŒλŠ” μ΄μœ λŠ” 많이 λ¨Ήκ³  μš΄λ™μ„ μ•ˆν•΄μ„œκ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 가쑱에겐 μ ˆλŒ€ 먹이지 λ§ˆμ„Έμš”
09:34
ν—¬μŠ€μž₯ κ΄€μž₯은 μ§‘μ—μ„œλ¬΄μŠ¨ μš΄λ™μ„ ν• κΉŒ
10:14
ν˜„μ‹œμ  ν•„μˆ˜ ν—¬μŠ€ μž₯λΉ„γ…£ν—¬μŠ€μž₯ κ΄€μž₯이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” μž₯λΉ„ 선택 κ°€μ΄λ“œ
05:38
μ§‘μ—μ„œ 뱃살 λΉΌλŠ” 방법은 λ”°λ‘œ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
14:06
ν‡΄κ·Όν•˜κ³  μ‚΄λΉΌλŠ” 졜고의 λ°©λ²•γ…£λ³΄λ””λΉŒλ”μ™€ 직μž₯인은 μš΄λ™λ²•μ΄ λ‹€λ¦…λ‹ˆλ‹€ 3
15:06
ν—¬μŠ€μž₯μ—μ„œ μ΄λ ‡κ²Œλ§Œ ν•˜μ„Έμš” (μ•„μ΄λŒ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 루틴)
05:11
λ‚œ ν—¬μŠ€λ₯Ό ν• λ•Œ μΎŒλ½μ„ 느껴.. l λ„νŒŒλ―Όμ„ λ‡Œμ— λ•Œλ €λ°•λŠ” 과학적인 ν—¬μŠ€λ£¨ν‹΄
17:20
ν•œκ΅­μ—μ„œ ν—¬μŠ€λ₯Ό 제일 μž˜ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ€ 무슨 μš΄λ™μ„ ν• κΉŒ? λ₯˜κ΄€μž₯의 μƒκΈ‰λ…Έν•˜μš° [κΉ€κ°•λ―Ό 편]
04:42
ν•œ 살이라도 μ–΄λ¦΄λ•Œ λ°˜λ“œμ‹œ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  것듀 l μš΄λ™, 돈, μ‹œκ°„ μ ˆμ•½
12:06
μ €λŠ” λ”± μ„Έ κ°€μ§€λ§Œ ν•΄μš” l ν—¬μŠ€μž₯ κ΄€μž₯이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” λ“± μš΄λ™ 루틴
08:49
ν—¬μŠ€μž₯ κ΄€μž₯이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” μ˜€λž˜μž…λŠ” ν—¬μŠ€λ³΅ μ œλŒ€λ‘œ κ³ λ₯΄λŠ” 법
06:13
ν—¬μŠ€μž₯ κ΄€μž₯이 평생 ν•œ 가지 νŒ” μš΄λ™λ§Œ ν•΄μ•Όν•œλ‹€λ©΄?? λ₯˜κ΄€μž₯ 컬
11:17
κ·Έλ ‡κ²Œ λ¨ΉλŠ”λ° 살이 λΉ μ Έμš”?? ν—¬μŠ€μž₯ κ΄€μž₯이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” λ˜‘λ˜‘ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 방법 (μš”μš”βŒ 무쑰건 됨)
17:03
μŠ€μŠΉλ³΄λ‹€ 유λͺ…ν•œ 제자λ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. 덱슀 λ§žμΆ€ν˜• ν—¬μŠ€ 루틴
16:21
퇴근 ν›„ μš΄λ™ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ ˆλŒ€ μš΄λ™μ„ 지속할 수 μ—†λŠ” μ΄μœ γ…£λ³΄λ””λΉŒλ”μ™€ 직μž₯인은 μš΄λ™λ²•μ΄ λ‹€λ¦…λ‹ˆλ‹€ 2
18:35
ν˜„μ—­ μ„ μˆ˜λ“€μ€ μ΄λ ‡κ²Œ μš΄λ™ν•©λ‹ˆλ‹€. ν—¬μŠ€μž₯ κ΄€μž₯이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” κ³ μˆ˜λ“€μ˜ μš΄λ™λ£¨ν‹΄
06:51
이걸 λͺ°λΌμ„œ λΉ„μ‹Ό 돈 주고도 λͺΈμ„ λͺ» λ§Œλ“œλŠ” κ²λ‹ˆλ‹€. (업계비밀 곡개)
12:53
퇴근 ν›„ μš΄λ™ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ ˆλŒ€ λͺΈμ„ λ§Œλ“€ 수 μ—†λŠ” μ§„μ§œ μ΄μœ γ…£λ³΄λ””λΉŒλ”μ™€ 직μž₯인은 μš΄λ™λ²•μ΄ λ‹€λ¦…λ‹ˆλ‹€
16:32
πŸš«κ³ μˆ˜λ“€μ€ νž˜λ“€κ²Œ μ‚΄ 빼지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아무도 말해주지 μ•ŠλŠ” 단기간에 20kg λΉΌλŠ” 법ㅣ쇼미더바디 μ§±μž¬λŠ” μ–΄λ–»κ²Œ 살을 λΊ€κ±ΈκΉŒ
12:29
ν—¬μŠ€μž₯ λ‚¨μž λŒ€λΆ€λΆ„μ€ 이걸 λͺ°λΌμ„œ λͺΈ λ‹€ λ§κ°€μ§‘λ‹ˆλ‹€.
06:49
μ—¬λŸ¬λΆ„μ€ 게으λ₯Έκ²Œ μ•„λ‹ˆλΌ 방법을 λͺ¨λ₯΄κ³  μžˆλŠ” κ²λ‹ˆλ‹€γ…£NABBA ν”„λ‘œκ°€ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” ν—¬μŠ€ λ˜‘λ˜‘ν•˜κ²Œ ν•˜λŠ” 방법
08:52
ν˜„μ‹œμ  ν•„μˆ˜ 보좩제 μ„Έκ°€μ§€γ…£ν—¬μŠ€μž₯ κ΄€μž₯이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” 보좩제 선택 κ°€μ΄λ“œ
08:57
턱걸이 ν•˜μ§€ 말고 μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄μ•Ό λ“± λ„“μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. 3κ°œμ›”λ§Œμ— λͺΈ 크기 κ°€μž₯ λΉ λ₯΄κ²Œ ν‚€μš°λŠ” 법
11:49
'이것'만 μ•Œλ©΄ κ°€μŠ΄μ€ μ €μ ˆλ‘œ μ»€μ§‘λ‹ˆλ‹€. κ°€μŠ΄ 근윑 κ°€μž₯ λΉ λ₯΄κ²Œ ν‚€μš°λŠ” 방법
04:52
당신도 민폐일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아무도 μ•Œλ €μ£Όμ§€ μ•ŠλŠ” ν—¬μŠ€μž₯ 에티켓
08:21
넓은 μ–΄κΉ¨λŠ” μ–΄λ–»κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ§€λŠ”κ°€? μ–΄κΉ¨λ₯Ό κ°€μž₯ λΉ λ₯΄κ²Œ ν‚€μš°λŠ” 방법
07:28
'이것'만 μ•Œλ©΄ νŒ”μ€ μ €μ ˆλ‘œ μ»€μ§‘λ‹ˆλ‹€. νŒ” 크기 κ°€μž₯ λΉ λ₯΄κ²Œ ν‚€μš°λŠ” 방법
07:18
ν—¬μŠ€ 초보!!! 이런 ν—¬μŠ€μž₯은 가지 λ§ˆμ„Έμš”