03:34
体幹を強化するエクササイズを解説！
01:42
陰陽の初段: 基本技術のトレーニングガイド
01:06
武道の基本技術: 強化するためのステップ
03:11
柔軟性を高める！背骨をねじるエクササイズ
01:36
武道の基本: 立ち技と突きの完全ガイド
03:34
体幹を強化するエクササイズを解説！
03:07
背骨を柔らかくする！簡単なローラーピラティス
03:11
柔軟性を高める！背骨をねじるエクササイズ
02:22
攻撃と防御の基本技術をマスターしよう！
01:29
コロナ時代における健康維持の秘訣
01:19
コロナに負けず運動しよう！元気な生活のススメ
01:21
ストレッチで体を柔らかく！首と背骨をリラックス
01:25
効果的な蹴り方と動作のステップガイド
02:04
バランスを保つための効果的なエクササイズ
01:21
フロッグの正しいポジションと動作のコツ
01:41
背骨を整える！簡単なストレッチ方法
01:02
前屈立ちの極意と中断蹴り技術
01:26
足の運動: 基本のスタンスガイド
14:34
ピラティス【バランスのとれた身体を手に入れる】（ファンクショナルローラーピラティス）
09:22
ピラティス【インナーマッスルを燃やす】（ファンクショナルローラーピラティス）
13:53
【空手】おうちで空手（形編）
12:46
ピラティス【しなやかな身体をを作る】（ファンクショナルローラーピラティス）
06:14
【空手】おうちで空手（突き編）
08:28
【空手】おうちで空手（準備運動〜基礎練習）
X
About
ヴィベールダンススタジオは、大阪の中心地で、ダンスの楽しさを最大限に引き出すためのレッスンを提供しています。初心者からプロフェッショナルまで、幅広いレベルに対応し、バレエ、ヒップホップ、ジャズダンスなど多様なジャンルのダンスを楽しめます。広々としたスタジオと、経験豊富なインストラクターによる指導で、リズム感や柔軟性を養いながら、体力づくりやストレス解消にも最適なクラスをお届けします。
当スタジオでは、ダンスを通じて自己表現の幅を広げ、新しい仲間と出会い、日常生活に活力を与える場を提供しています。お子様から大人まで、年齢を問わず楽しめるクラスをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお越しください。
ヴィベールダンススタジオで、ダンスの魅力に触れながら新しい自分を発見しましょう！
#viebelledancestudio #フィットネス #ストレッチ #健康 #空手 #karate #基本技 #トレーニング #martialarts #専用技
Tags