01:53

Cada pessoa tem algo para nos ensinar. #aprender

02:16

Faltam 6 semanas para acabar o ano, mas ainda dá tempo de fazer tudo que precisa ser feito. #foco

00:51

Atenção !⚠️ Onde você está colocando a sua atenção? #autoobservação #autoconhecimento

01:28

O poder das escolhas diárias. #atitudeconsciente

01:25

Arrependimentos. #arrependimento #reflexão

01:07

É só mudar o foco e tudo muda. Experimente! #autoobservação

00:52

Para refletir. #autoobservação

01:27

Se te incomoda é melhor colocar atenção. Qual é o aspecto que te faz reagir? #autoconhecimento

02:37

As células do seu corpo se moldam ao seu pensamento. Cuidado com o que você pensa. #autoobservação

00:59

Tá difícil perdoar? Ouça Tom Hanks no filme Um Lindo Dia na Vizinhança. #perdão

01:13

E se hoje fosse seu último dia de vida? #reflexão #atitudeconsciente

02:14

Faça agora, ou determine um dia e horário para fazer. #atitude

01:18

A qualidade de cada momento é você que determina. #valorize #autoconhecimento

01:05

Técnica dos 4 porquês. #autoconhecimento

00:52

É bom aprender a deixar ir. Viva com leveza! #atitudeconsciente #vivercomleveza #autoconhecimento

01:07

#autoanálise #autoobservação

05:18

Sobre tempo e felicidade. #tempo #felicidade

01:23

Escolha. Decida. Posicione-se. #autoconhecimento #autoobservação

01:14

Não é sobre você! #autoconhecimento

01:17

Não é difícil, basta colocar atenção no que há de bom! #foconoobjetivo #foconopositivo

01:56

Aprenda a se desligar um pouco. #comportamento #pause

00:54

Não esquente a cabeça. #autoconhecimento #estoicismo

01:52

Preste atenção nos seus pensamentos. #pensamentos

01:24

Deixe a ferida cicatrizar. Não fique revivendo as mágoas.#atitude

01:23

Técnica do sanduíche. #atitude

01:43

Sem pressa, por favor! #aquiagora

00:50

Errou? Tudo bem! Perdoe-se! Na próxima vez fará melhor! #autocompaixão #autoperdao

00:59

Basta colocar atenção no que te aconteceu de bom. #dramen

02:02

Manda amor que resolve! #consciência #atitude

01:31

Será que seus problemas são mesmo tão gigantes? #estoicismo

00:48

Apenas observe! #sabedoria

01:15

Os seus pensamentos são poderosos. #autoconhecimento #autoobservação

01:27

Temos o poder de ESCOLHER, sempre! #consciência #autoconhecimento

01:18

Quando a gente quer controlar tudo. #autoconhecimento

01:09

Eu venho de uma família de gente preocupada. #preocupação

00:43

A escolha das palavras conta muito. #autoobservação

01:01

O que você faz com o que a vida te traz?

01:03

Mantenha as promessas que você faz a você mesmo. #desenvolvimentopessoal

01:17

Coloque “fermento” no que já é bom!

00:42

Deixe os pensamentos negativos morrerem de fome.

01:06

Será que você está falando e focando, de fato, no que você quer?

00:57

Observe-se! #autoconhecimento

01:10

Dê essa ordem ao seu cérebro e passe a apreciar mais cada momento. #mindfulness #autoconhecimento

00:44

Não fale essa frase.

00:55

Esta época é boa para iniciarmos novos hábitos. No começo é difícil, mas tudo é difícil no começo.

01:14

Dê o seu melhor em tudo que fizer e veja como a vida muda.#autoobservação

00:54

Olhar com gratidão para o ano que acabou. #gratidão

01:33

Deixe certas coisas pra trás, não as carregue com você em 2024. #anonovo

00:32

Só fale coisas boas sobre os outros. #viverbem

01:05

Fazendo ajustes no nosso vocabulário tudo fica mais leve. #comunicação #autoconhecimento

01:05

Ame-se! Cuide-se! #viverbem #autoconhecimento #amor

01:28

Sofrimento. #atitude

01:11

Defina um prazo para o seu plano se concretizar.

01:18

Temos apenas um número limitado de “amanhãs”. Aproveite o dia de hoje.

01:21

Saber esperar. #paciência #autoconhecimento

01:02

Já reparou que preocupações e medos grudam na nossa cabeça, mas coisas boas não grudam?

01:21

Sempre dá para fazer a diferença! #mundomelhor #façaobem

01:20

Dá para controlar apenas as nossas manifestações. #autoobservação #autoconhecimento

01:01

Assim a vida fico muito mais gostosa! Aprecie cada momento!

00:51

Declare: “Isso é bom!” em qualquer situação e perceba como sua percepção das situações pode mudar!