05:20

🌌관찰 호흡 명상 (5분)_ 생각이 많을 때 명상하세요!

06:09

🌌호흡명상과 긍정확언 _ 출근길 명상 (6분)

28:31

12경락 기체조 (30분) (설명+연결동작)

08:35

🌌불안감 해소 호흡명상 (8분)

16:56

🤸 식후 가벼운 기체조 (15분)_산책 대신 기체조 하세요!

05:02

🤸 앉아서 하는 가슴호흡 (5분)_ 머리가 맑아지는 호흡

08:53

🤸 가벼운 어깨 기체조 (10분)(중간광고X)

17:32

🤸 전신순환 쉬운 기체조 (15분)(중간광고X)

25:51

🤸 티셔츠 벗을 때 어깨 아픈 분을 위한 기체조!_ 등,어깨 기체조 (25분)(중간광고X)

23:00

🤸 무릎, 고관절을 편안하게 _ 하체가 시원한 기체조(20분)(중간광고X)

06:11

🤸 머리를 맑게 만드는 가슴호흡 (5분)_ 앉아서 하는 호흡법

20:30

🤸 불안한 마음을 편안하게 _ 자율신경 안정 기체조(20분)(중간광고X)

16:41

🤸 편안하게 온 몸을 움직이세요 _ 전신순환 기체조(15분)(중간광고X)

20:50

🤸 허리와 신장이 불편할 때 _ 신장에 좋은 기체조(20분)(중간광고X)

06:58

🤸 7분이면 충분합니다! _ 하체운동 (7분)

20:11

🤸 얼굴에 열이 올라올 때! _ 심장에 좋은 기체조(20분)(중간광고X)

20:12

🤸 목, 어깨 정말 시원하게 만드는 기체조!_ 목,어깨 기체조 (20분)

14:44

🌌 누워서 따라하는 호흡명상 _ 바디스캔 명상 15분

17:44

🤸 아침이 상쾌해지는 기체조!_ 전신순환 기체조 (18분)

04:17

🌞일상에서 쉽게 명상하는 팁 3가지! [🍯건강꿀팁.6]

15:33

🤸 땀 나는 운동이 필요할 때! _ 쉬운 유산소 기체조(15분)

17:36

🤸 아랫배를 탄탄하게! _ 복근, 코어 운동 (17분)

20:41

🤸 엉덩이, 허벅지를 탄탄하게 _ 하체단련과 스트레칭 (20분)

58:38

🤸통증관리, 기혈순환, 에너지충전 _ 단월드 정규수련 (1시간)

09:53

🌊머리가 무겁고 열 날 때 잠시 따라하세요~ _ 뇌파진동 명상 (10분) (중간광고x)

20:00

긴장된 마음, 편안함이 필요할 때_발끝치기와 호흡가이드 (20분) (중간광고x)

08:58

🌞당신의 몸속에서 쉬어라 _ 마음이 편안한 호흡명상 (10분)

04:52

🙅'유퀴즈!' 정선근 교수가 말하는 _허리 통증을 악화 시키는 7가지 운동 [🍯건강꿀팁.3]

15:01

🔋이완과 충전을 함께 하는 ☝`일지포지션` (15분)

19:28

🤸어깨 답답할 때 골프 기체조!_ 어깨 ,허리 이완 기체조 (20분)

05:29

🌞아침에는 숨을 쉬세요~! _ 🌊파도소리와 호흡명상 (5분)

03:25

🍯tip. 잠 못 들 때는 이렇게 해보세요! (준비물-맨손) _우리가 잠을 못 자는 이유와 해결 방법!

42:06

🤸가슴이 뻥 뚫립니다~! _ 기체조와 가슴호흡 (40분)

15:15

🌙밤에 잠들기 어려운 분들을 위해 _ 배꼽힐링 (15분)(중간광고X)

15:28

🤸 누워서 따라하는 편안한 기체조_ 발끝치기(15분)

14:14

🧡하루에 한번은 꼭 하세요! _ 장운동 천천히 300개(중간광고X)

04:44

🧡만병통치약! _ 장운동 배우기 (3분)

12:43

🧡등, 어깨 시원하게 풀리는 _ 앉아서 따라하는 장운동 (12분)(중간광고X)

14:43

🧡장이 편안해 지는 힐링타임 _💓경쾌한 음악과 배꼽힐링 (15분)

19:10

🧡소화력이 좋아지는 건강법 _ 누워서 따라하는 장운동 (20분)(중간광고X)

18:22

🏠집에서 하는 장디톡스 2편🍎 _ 장이 건강해지는 습관 장운동 500개(중간광고 X)

25:20

🏠집에서 하는 장디톡스 1편🍎 _ 허리가 시원해지는 장운동 7수 (장운동 25분)

10:49

🌞누워서 따라하는 호흡명상_ 아침호흡명상 (10분)

31:58

🤸뻐근한 목과 어깨를 시원하게~!!! _ 목,어깨 힐링기체조 & 호흡명상 (30분)

20:07

🏃중년건강 지키는 필수 근력운동 _ 4대 백년운동 함께 하기 (20분)

34:24

🤸몸이 가벼워지는 저녁 기체조와 명상 _ 기체조 & 에너지명상 (35분)(중간광고X)

16:10

🏃백년운동 5가지 동작 배우기!_ 중년건강 지키는 근력운동

12:40

🛀이완 기체조 (10분)_하루의 피로를 풀어주세요!

06:47

🌞아침에 눈뜨면 시작하세요! _ 브레인 스크린 명상 (7분)

17:50

🤸 폐건강 기체조&호흡 (15분) _ 코로나 예방하세요~!

23:59

🤸간 건강에 좋은 기체조(20분) _ 봄 맞이 내 몸 대청소 (소리 큰 버전 재업로드)

17:30

🤸허리가 편안한 아침 기체조 (15분) _ 굿모닝 루틴

26:43

🤸등, 어깨 힐링 기체조 (25분)_장시간 앉아 계신분들 추천 드려요

01:00:03

✨12경락 기체조 (1시간 ver.) _ 기혈순환, 경락체조

10:28

영혼과 연결하는 에너지 명상가이드 (10분)

09:24

🌅에너지캡슐 명상(10분)🌟 _ 오늘부터 수승화강, 에너지 충전

06:00

🌅열내리는 머리힐링 (5분)🌟 _ BHP명상, 오늘부터 수승화강, 스트레스 조절 명상

13:08

🤸‍♂답답할 때 가슴힐링 (10분)🌟 _ 오늘부터 수승화강, 중완힐링, 스트레스 해소

05:59

🤸‍♂앉아서 하는 목, 어깨 힐링 (5분)🌟 _ 오늘부터 수승화강, 머리힐링

13:30

🤸‍♂수승화강 기체조 3가지 (13분)🌟 _단전치기, 장운동, 장생보법