Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Бесплатная неделя тренировок онлайн с мной в рамках Дней открытых дверей в моем онлайн Клубе для женщин. Приглашаю абсолютно всех, это возможность позаниматься, познакомиться со мной как с тренером. Стартуем уже завтра!
С 26 февраля по 3 марта мы сделаем 7 зарядок (это 7 разнообразных небольших комплексов длительностью по 15 минут), так же мы сделаем 4 полноценное тренировки: на мышцы тазового дна, силовую тренировку на ягодицы, тренировку по растяжке с акцентом на мышцы ног и корреляционную тренировку на спину.
Для того, чтобы принять участие, нужно перейти в бота помощника на платформе телеграмм:
@Sasha_Mikhno_Bot
Приходите! Это будет интересная и насыщенная неделя!
5 - 0
Блок из 10 лучших зарядок Клуба за 2023 с доступом навсегда.
Я собрала для вас небольшой продукт по доступной цене (до 1 тыс рублей), в ходе которого вы сможете комфортно познакомиться со мной как с тренером, прочувствовать мой подход к работе с телом и немного уловить атмосферу Клуба.
Что входит:
- 10 разноплановых зарядок длительностью до 18 минут. Это двигательные комплексы, которые на самом деле можно выполнять в любое время дня: утром, чтобы пробудить тело, днем, чтобы вдохнуть в него новую энергию, вечером, чтобы снять скопившееся напряжение. В этих комплексах нет прыжков и активных движений, мы работаем с телом мягко, через подвижность суставов, ребер, позвоночника.
- Бонус в виде тренировки для спины. Девочки в клубе называют такой вид тренировок массажем для спины.
- Бонус в виде подкаста на тему отеков: откуда берут, что с ними делать и как избавить навсегда.
Бонусные материалы - это тоже из Клуба.
На сколько дается доступ:
- Навсегда, вы один раз покупаете продукт, и он всегда у вас под рукой. Все оформлено в удобном формате в отдельном телеграмм канале.
Стоимость этого ознакомительного мини-продукта 590 рублей.
Преоребрести можно через моего бота-помощника, он же после оплаты пришлет вам доступ к закрытому каналу: @Sasha_Mikhno_Bot
7 - 0
Бесплатная неделя участия в моем онлайн клубе для женщин.
Приглашаю всех девушек принять участие в Днях открытых дверей Клуба, которые пройдут с 27 ноября по 3 декабря. Я провожу такие дни всего 4 раза в год, поэтому не пропустите.
За 7 дней мы:- сделаем 7 зарядок - три тренировки- конусный комплекс на дыхание - поговорим об отеках и как с ними справлять - поговорим об осанке и ее влиянии на наш внешний вид и здоровье - так же будет выступать приглашенный экспертЧтобы принять участие в Днях открытых дверей, переходи на мой сайт и записывайся в группу, который поможет тебе записаться в группу, там уже почти 60 человек:sashamikhno.ru/ P.S. Если ты ранее уже была подписана на этого бота, отправь команду /start, бот обновится и появится нужная кнопка. Всех жду! Увидимся на тренировках!
4 - 0
Основная моя активность сейчас сконцентрирована в инстаграмм (можно найти по нику sasha_mikhno) и немного в телеграмм канале (t.me/mikhnolife).
Честно, на все остальное пока не хватает рук 🙈
Тем более я запустила свой онлайн wellness клуб, который работает по системе подписки. Каждый день в клубе я провожу утренний комплекс длительностью 15 минут, который поможет проснуться с утра и почувствовать бодрость. И три раза в неделю провожу полноценную тренировку, направленную на развитие мобильности, гибкости и силы. Основная фишка клуба - я все веду в прямых эфирах, то есть тренируюсь вместе с вами. Все эфиры сохраняются в записи.
Сейчас я предлагаю вам попробовать этот формат совершенно бесплатно в рамках 3 дней открытых дверей. Это возможность закончится 20 мая, так что успевайте присоединиться. Сегодня в 19:30 на. ждёт полноценная тренировка на развитие подвижности грудного отдела.
Чтобы присоединиться группе, переходите в чат-бот, он вас направит:
t.me/Sasha_Mikhno_Bot
3 - 2
Друзья, приглашаю вас на бесплатную полноценную тренировку по растяжке в онлайн режиме со мной. Я давно не пополняла контент своего канала, поэтому хочу, чтобы все, кто скучал и ждал новых видео - потренировались сегодня вместе со мной)
Где: в Инстаграмм в аккаунте mania.tela.
Когда: сегодня (14 августа) в 18:30
Что будет: будет тренировка по растяжке, продолжительностью примерно 40-50 минут. Скорее всего заниматься будем заниматься спиной: укреплять, скручивать, расслаблять, немного гнуть )))
Почему именно там: Мания Тела - наш совместный проект с @goodchernov , сейчас мы очень много времени посвящаем его развитию. Мы хотим познакомить людей с нашим видением активного образа жизни, тренировочного процесса, питания - поэтому проводим абсолютно бесплатный двухнедельный марафон, где участники могут пройти с нами 10 тренировок. В каждой тренировке есть часть по растяжке. Каждая тренировка записана от начала до конца - мы тренируемся вместе с вами, вы делаете ее в удобное время. Я знаю, что на моем канале собрана аудитория, интересующаяся растяжкой и спортом, поэтому с большим удовольствием хочу пригласить вас принять участие в бесплатном марафоне. На марафон можно записаться по ссылке и там же найти все подробности - dplnk.ru/marathon_mikhno
Но если что, можно просто прийти со мной потянуться.
Я постараюсь сохранить эфир, так что если не сможете в это время - приходите позже, но самый кайф конечно кренить вместе в онлайне )
Очень вас всех жду)
Всех целую,
Ваша Саша
P.S. Если у вас остались вопросы, то вы можете написать мне:
Instagram - Sasha_mikhno
ВК: vk.com/aleksandramikhno
17 - 5
Я вернулась на YouTube. Новые видео по средам. А пока что заходите в закрытую группу моего курса, которым я и была занята все это время. Специально для всех моих подписчиков я открыла бесплатную неделю, чтобы вы познакомились с программой:
👉🏻 vk.com/mania03👉🏻 vk.com/mania03
Всех целую,
Ваша Саша.
5 - 2