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๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„ @UCsZTB_r7ffbXIcnZmav2AFg@youtube.com

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์ •์‹ ๊ณผ ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ํƒˆํƒˆ ํ„ธ๋ฆฐ ๋ฉ˜ํƒˆ์„ ํƒ„ํƒ„ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ ๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ ํŒ€์› ๊ฐ•์—ฐ ๋ฐ ์„ญ์™ธ ๋ฌธ์˜ : df

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in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„
Posted 2 weeks ago

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜๋“ค ์ด์ค€์šฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์Šค์Šค๋กœ๊ฐ€ ์‹ธ์ด์ฝ”ํŒจ์Šค์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค, ์˜์‹œ์˜คํŒจ์Šค์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค๊ณ  ๊ฑฑ์ •ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์‹ ์ด ์ž˜๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์ž˜๋ชป์„ ์ €์ง€๋ฅด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ •๋ง ์ž˜๋ชป์„ ์ €์ง€๋ฅด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ž์‹ ์„ ๋Œ์•„๋ณด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



www.threads.net/@junyong_psychiatry/post/DDKMBNpzcโ€ฆ

121 - 4

๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„
Posted 3 weeks ago

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜๋“ค ์ด์ค€์šฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค :)

๋งŒ์•ฝ ADHD์•ฝ์„ ๋จน๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ. ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์•ฝํšจ๋Š” ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์‹ฌํ•ด์ง„๋‹ค๋ฉด? ์š”์ฆ˜ ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹Œ์ง€ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

์ด์œ ๋Š”
1. ์ฝ˜์„œํƒ€/๋ฉ”๋””ํ‚ค๋„ท(์ž๊ทน์ œ) โ†’ ๋Œ€๋‡Œ ๋„ํŒŒ๋ฏผ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์คŒ.
2. ๋ถˆ๋ฉด -> ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋„ํŒŒ๋ฏผ ๋ถ€์กฑ
3. ๋ถˆ๋ฉด ํ›„ ์ž๊ทน์ œ โ†’ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ์“ธ ๋„ํŒŒ๋ฏผ ์ ˆ๋Œ€๋Ÿ‰ ๋ถ€์กฑ
+ ๋ถˆ๋ฉด โ†’ ๊ต๊ฐ์‹ ๊ฒฝ ์ž๊ทน โ†’ ๊ฐ€์Šด๋‘๊ทผ, ๊ธด์žฅ (์ž๊ทน์ œ ๋ธŒ์ž‘์šฉ๊ณผ ์‹œ๋„ˆ์ง€)

๋‚ด๊ฐ€ ์ž˜ ์žค๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ด๋ณด๋ ค๋ฉดโ€ฆ ์•„์ดํฐ์ด๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•์•ฑ์„ ์ผœ์„œ ์ˆ˜๋ฉด ํ•ญ๋ชฉ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ณด์„ธ์š”. ์• ํ”Œ์›Œ์น˜๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•˜๊ณ  ์ˆ˜๋ฉด์ถ”์  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ผœ๋ฉด ์ˆ˜๋ฉด์˜ ์ •๋„๊ฐ€ ๋‚˜์™€์š”.
์‹ค์ œ ์ˆ˜๋ฉด์‹œ๊ฐ„์€ ์ ์–ด๋„ 5์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ, ๊นŠ์€ ์ˆ˜๋ฉด์€ 1์‹œ๊ฐ„ ๋‚ด์™ธ๋ฉด ์•„์ฃผ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ ์ˆ˜๋ฉด์‹œ๊ฐ„ 5์‹œ๊ฐ„ ๋ฏธ๋งŒ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊นŠ์€ ์ˆ˜๋ฉด์ด 20-30๋ถ„ ์ •๋„๋ผ๋ฉด ์ˆ˜๋ฉด์„ ๋จผ์ € ์ž˜ ์ทจํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ์›๋ž˜์˜ ์ปจ๋””์…˜์„ ๋˜์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

www.threads.net/@junyong_psychiatry/post/C_wZL9HTlโ€ฆ

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๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„
Posted 1 month ago

์›์žฅ๋„ ๋ฐ›๋Š” deep TMS
๋‡Œ๊ฐ€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฐ›๋Š” ๋Š๋‚Œ
๋‡ŒํŒŒ์ฐ์„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์–ด์„œ ์•ˆ์ฐ๊ณ  ๊ฑ ํ–ˆ์ง€๋งŒ
๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋ถˆ์•ˆํ†ค์ด ๋†’์€ ์ €์—๊ฒŒ๋„ ๋„์›€์ด ๋ ๋“ฏ^^

-์ด์žฌ๋ณ‘

www.threads.net/@jaebyung_psydoc/post/DCO1QgLyQNN?โ€ฆ

35 - 1

๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„
Posted 1 month ago

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๊ตฌ๋…์ž๋ถ„๋“ค :) ์ €ํฌ๊ฐ€ ์œ ํŠœ๋ธŒ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์Šค๋ ˆ๋“œ๋กœ๋„ ์ •์‹ ๊ฑด๊ฐ• ์ •๋ณด๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ”๋กœ์ž‰ํ•˜์‹œ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๋ผํด ๋ชจ๋‹ ์ž˜๋ชปํ•˜๋ฉด
๋ฏธ๋ผํด ๋ฒˆ์•„์›ƒ ์™€์š”.

์ž๋Š” ์‹œ๊ฐ„ ์ค„์—ฌ๊ฐ€๋ฉฐ ๋ฏธ๋ผํด ๋ชจ๋‹ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€
์ƒํ™œ๋น„๋กœ ์ฃผ์‹ํˆฌ์žํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์•„์š”.

7์‹œ๊ฐ„ ์ž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ œ์ผ ์ข‹์ง€๋งŒ
๋ฐ”์œ ํ•œ๊ตญ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์ ์–ด๋„ 6์‹œ๊ฐ„ ์ž๋ฉด์„œ ๋ฏธ๋ผํด ๋ชจ๋‹ ํ•ฉ์‹œ๋‹ค.

๋งŒ์•ฝ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ž๋ฉด ์ €๊ธฐ๊ณ„๋ฐœํ•  ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋‹ค๋ฉด
์Šคํฌ๋ฆฐ ํƒ€์ž„์„ ๋ณด์‹œ๋ฉด ๋‚ด๊ฐ€ ์“ธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด
์†Œ์…œ๋ฏธ๋””์–ด, ์—”ํ„ฐํ…Œ์ธ๋จผํŠธ ์นธ์— ์ž˜ ์ •๋ฆฌ๋˜์–ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

- ์ด์ค€์šฉ
www.threads.net/@junyong_psychiatry/post/C_ieTorPLโ€ฆ

78 - 0

๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„
Posted 1 year ago

์ œ๊ฐ€ ์„ธ๋ฐ”์‹œ ์ธ์ƒ ์งˆ๋ฌธ์— ์ถœ์—ฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์œ  ์—†์ด ์ž๊พธ๋งŒ ์šฐ์šธํ•ด์งˆ ๋•Œ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ฃผ์ œ๋กœ ๋งŽ์€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. PD๋‹˜ ์งˆ๋ฌธ ๋“ค์œผ๋ฉด์„œ ์ €๋„ ๋งŽ์€ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๊ณ  ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณผ ๊ณ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋„ค์š”. ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. :)

37 - 0

๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„
Posted 1 year ago

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” :) ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜๋“ค! ์ถ”์„ ์—ฐํœด์— ํ‘น ์‰ฌ์…จ๋‚˜์š”?
์ง„๋ฃŒ์‹ค์—์„œ ๋ฏธ์ฒ˜ ๋ง์”€๋“œ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ๋‚ด์šฉ๋“ค์„ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ํ•ด๋ณด์ž! ์ด๋Ÿฐ ์ทจ์ง€๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ฑ„๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ •์‹ ๊ณผ ์˜์‚ฌ๋“ค๋ผ๋ฆฌ ๋ชจ์—ฌ์„œ ์ฝ˜ํ…์ธ  ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์ดฌ์˜ํ•˜๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ๊น ์ €ํฌ๋„ ๋งŽ์ด ๋ฐฐ์›Œ๊ฐ€๊ณ  ๊ณต๋ถ€๋„ ๋งŽ์ด ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ง ๋ถ€์กฑํ•œ ๊ฒƒ์ด ๋งŽ์€ ์ฑ„๋„์ธ๋ฐ, ์ €ํฌ ์˜์ƒ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹œ์ฒญํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ์†Œ์ค‘ํ•œ ์‘์›์˜ ๋Œ“๊ธ€๋„ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ตฌ๋…์ž๋ถ„๋“ค์˜ ์‘์›์— ๋งŽ์€ ํž˜์„ ์–ป๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผญ ์˜์ƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ €ํฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„ํ•œ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋ฅผ ์ธ์Šคํƒ€ํˆฐ์œผ๋กœ๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ์—ฐ์žฌ๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ €ํฌ๊ฐ€ ์ง์ ‘ ๊ทธ๋ฆผ์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๊ณ , ์›นํˆฐ ์ž‘๊ฐ€ ๊ธ์”จ๋‹˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ˜‘์—…ํ•ด์„œ ๋งค์ฃผ ์ˆ˜์š”์ผ์— ์—ฐ์žฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ž‘๊ฐ€๋‹˜์˜ ๋›ฐ์–ด๋‚œ ํ†ต์ฐฐ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ •๋ง ์œ ์ตํ•œ ์ธ์Šคํƒ€ํˆฐ์ด ์—ฐ์žฌ๋˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ตฌ๋…์ž๋ถ„๋“ค๋„ ํ•œ๋ฒˆ ๊ฐ€์…”์„œ ๋ณด์‹œ๋ฉด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณตํ™ฉ์žฅ์•  www.instagram.com/p/Cxs8jROvnHF/?igshid=MzRlODBiNWโ€ฆ
ADHD www.instagram.com/p/CvcH6YuvKkX/?igshid=MzRlODBiNWโ€ฆ
PMDD(์ƒ๋ฆฌ์ „๋ถˆ์พŒ๊ฐ์žฅ์• ) www.instagram.com/p/CxIPETErShQ/?igshid=MzRlODBiNWโ€ฆ

์ •๋ง ๊ธธ์—ˆ๋˜ ์—ฐํœด์˜ ๋์ด ๋ณด์ด๋„ค์š”... ์•„์‰ฝ์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋ž˜๋„ ์•„์ง ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ๋Š” ํ•œ๊ธ€๋‚ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•ญ์ƒ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ ๋“œ๋ฆผ

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๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„
Posted 1 year ago

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ ๊ตฌ๋…์ž ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„:)
์˜ค๋žซ๋งŒ์— ์ธ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”~ ํ† ์š”์ผ์— ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ์ฐพ์•„์˜จ์ด์œ !!
์ด๋ฒˆ์ฃผ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฒฉ์ฃผ๋กœ ํ† ์š”์ผ์—๋„ ๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„์ด ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ์ฐพ์•„์˜ค๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!~
์˜ค๋Š˜์€ ๊ทธ ์ฒซ ์˜์ƒ์œผ๋กœ 'ํ—ฌํ”„๋ฏธ' ๊ฒŒ์ž„์„ ํ•จ๊ป˜ ํ•ด๋ณด์•˜๋Š”๋ฐ์š”~

์žฌ๋ฏธ์žˆ๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์„ธ์š”:)
https://youtu.be/eq-Q6f_z_KE

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Posted 1 year ago

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ ๊ตฌ๋…์ž ์—ฌ๋ ค๋ถ„~
์˜ค๋Š˜ ๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ ๋ผ์ด๋ธŒ๋Š” ์ธ์Šคํƒ€์—์„œ ์ง„ํ–‰์„ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@df_mindclinic ์—์„œ ์˜คํ›„ 10์‹œ์— ๋งŒ๋‚˜์š”~:))
(์•„์ด๋””๋ฅผ ํŒ”๋กœ์šฐ ํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋ผ์ด๋ธŒ ์•Œ๋žŒ์ด ๊ฐˆ ์˜ˆ์ •์ด์—์š”~)

์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ๋งํฌ๋Š”
์•„๋ž˜ ๋งํฌ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”~
์ธ์Šคํƒ€ ๊ทธ๋žจ ์ฃผ์†Œ: instagram.com/df_mindclinic?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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Posted 1 year ago

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” :) ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜๋“ค!
๋‚ด์ผ ์˜คํ›„ 10์‹œ์— ๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ ์ฒซ ๋ผ์ด๋ธŒ๋ฅผ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ผ์ด๋ธŒ ์ฃผ์ œ๋Š” ์ผ๋‹จ ๋ฉ˜ํƒˆ์ด ํƒ„ํƒ„ํ•ด์ง€๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ •ํ•ด๋ณด์•˜๋Š”๋ฐ,
์•„๋งˆ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฃผ์ œ๋กœ ๊ตฌ๋…์ž๋ถ„๋“ค๊ณผ ์†Œํ†ตํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๋˜์ง€ ์•Š์„๊นŒ ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํ˜น์‹œ ์ •์‹ ๊ณผ๋‚˜ ์‹ฌ๋ฆฌ ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ๊ถ๊ธˆํ•œ ์  ์žˆ์œผ๋ฉด ๋Œ“๊ธ€ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋‹ฌ์•„์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋‚ด์ผ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•ด๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋‚ด์ผ ๋ดฌ์š”!

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๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ | ์ •์‹ ๊ณผ์˜์‚ฌ์˜ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ฑ„๋„
Posted 1 year ago

์•„์ด๋“ค ํ‚ค์šฐ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์ด๋ฏธ ๋งŽ์ด ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋Š” ์ฑ„๋„์ด์ง€์š”! ์œก์•„์— ํ•„์š”ํ•œ ์˜ํ•™์ •๋ณด๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•ด์ฃผ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋™๋„ค์–ด๋ฆฐ์ด๋ณ‘์› ์œ ํŠœ๋ธŒ ์ฑ„๋„์— ๋ฉ˜ํƒˆํƒ„ํƒ„ ์ด์žฌ๋ณ‘ ์„ ์ƒ๋‹˜ ๋ณ‘์›์ด ๋‚˜์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค :) ์ด์žฌ๋ณ‘ ์„ ์ƒ๋‹˜๋„ ๊นœ์ง ์ถœ์—ฐํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์‹ ๊ณผ ์˜์›์ด ์–ด๋–ค ๋ชจ์Šต์ธ์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ํ•œ๋ฒˆ ๋ณด์‹œ๋ฉด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”! ๋ณ‘์›์ด ์ฐธ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์˜ˆ๋ป์š” ๐Ÿ˜€

https://youtu.be/Hl4mfonfEAQ

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