00:21
Atlas ćwiczeń - Podciągnięcie i 1/2 | FitPoprawni
00:18
Atlas ćwiczeń - Przejście z planka do podporu | FitPoprawni
00:28
Atlas ćwiczeń - Wąskie pompki | FitPoprawni
00:28
Atlas ćwiczeń - Half kneeling landmine press | FitPoprawni
00:12
Atlas ćwiczeń - Standing landmine press | FitPoprawni
00:12
Atlas ćwiczeń - Hollow body adv. tucked | FitPoprawni
00:13
Atlas ćwiczeń - Hollow body tucked | FitPoprawni
00:22
Atlas ćwiczeń - Dead stop push ups | FitPoprawni
00:18
Atlas ćwiczeń - Przedłużona deska przodem / extended plank | FitPoprawni
00:16
Atlas ćwiczeń - Deska przodem / plank | FitPoprawni
00:26
Atlas ćwiczeń - Naprzemienne dotykanie barków w podporze / Shoulder taps | FitPoprawni
00:29
Atlas ćwiczeń - Półpompki | FitPoprawni
00:43
Atlas ćwiczeń - Negatywy pompek na kolanach | FitPoprawni
00:43
Atlas ćwiczeń - Negatywy pompek | FitPoprawni
00:23
Atlas ćwiczeń - Hollow ab crunches | FitPoprawni
00:20
Atlas ćwiczeń - Podciągnięcia w L / L pull ups | FitPoprawni
00:40
Atlas ćwiczeń - Leg assisted chin ups | FitPoprawni
00:26
Atlas ćwiczeń - Wąskie pompki na podwyższeniu | FitPoprawni
00:40
Atlas ćwiczeń - Pompki na podwyższeniu / hand elevated push ups | FitPoprawni
00:25
Atlas ćwiczeń - Podciągnięcia z gumą | FitPoprawni
00:34
Atlas ćwiczeń - Pompki na kolanach | FitPoprawni
00:33
Atlas ćwiczeń - Negatywy podciągnięć | FitPoprawni
00:20
Atlas ćwiczeń - Podpór z unoszeniem kolan do klatki piersiowej | FitPoprawni
00:24
Atlas ćwiczeń - Podpór z unoszeniem kolan do łokci | FitPoprawni
00:32
Atlas ćwiczeń - Półpodciągnięcia z negatywem | FitPoprawni
00:20
Atlas ćwiczeń - Podciągnięcia poziome nachwytem | FitPoprawni
00:21
Atlas ćwiczeń - Podciągnięcia poziome podchwytem | FitPoprawni
00:21
Atlas ćwiczeń - Podciągnięcia w L tucked / L - tucked pull ups | FitPoprawni
00:36
Atlas ćwiczeń - Podciągnięcia z pauzą | FitPoprawni
02:31
Atlas ćwiczeń - Rodzaje chwytu | FitPoprawni
X
About
Tags