08:32

5 COISAS QUE TODO CORREDOR NÃO DEVE FAZER (2024)

00:31

PARA QUE SERVE A FAIXA NA CABEÇA DO KIPCHOGE?

07:21

ELE FEZ PACE DE 2:39 E VENCEU OS 5 MIL METROS RASOS NA OLIMPÍADA

15:09

TREINADOR EXPERIENTE ANALISA A PARTICIPAÇÃO DO KIPCHOGE E DO BEKELE NA OLIMPÍADA DE PARIS 2024

09:35

KIPCHOGE E BEKELE CORREM MAL E NÃO FICAM NEM NO TOP 3 DA MARATONA OLÍMPICA

12:10

CHEPTEGEI VENCE OS 10MIL METROS DA OLIMPÍADA DE PARIS

10:33

QUE SE FODA O TREINADOR

58:15

🔴 LIVE COM O MELKI FALANDO SOBRE O PÓDIO NA SP CITY 2024

20:25

ELE TREINOU ASSIM PARA SUBIR NO PÓDIO DA SP CITY MARATHON 2024

25:28

TREINADOR EXPERIENTE FALA SOBRE TIROS PARA BAIXAR O TEMPO NO 5KM

04:14

QUE SE FODA O PACE

19:29

DO 0 AO 10KM (Dicas Para Iniciantes)

28:42

COMO VENCER A RAIVA (AbelardoCast)

01:26

DANIELZINHO É PEGO NO DOPING E ESTÁ FORA DOS JOGOS OLÍMPICOS DE PARIS

16:13

COMO TOMAR GEL DE CARBOIDRATO NA CORRIDA DE RUA

25:02

PARA CORRER 10KM ABAIXO DE 50’ MINUTOS VOCÊ PRECISA FAZER ESSE TIPO DE LONGÃO!!!

18:46

ESSE É O TEMPO DOS TIROS DE 400 METROS PARA CORRER 10KM ABAIXO DE 50’ MINUTOS

13:38

O POLIMENTO PARA MARATONA É ESSE!!!

25:20

FAÇA TIROS DE 1KM NESSE TEMPO PARA CORRER 5KM ABAIXO DE 18’ MINUTOS

19:21

OS PRINCIPAIS TREINOS PARA QUEM BUSCA CORRER 5KM ABAIXO DE 20’ MINUTOS (2024)

25:02

PARA CORRER 5KM ABAIXO DE 18’ MINUTOS VOCÊ PRECISA FAZER ESSE TIPO DE LONGÃO!!!

04:56

EU ODEIO ACADEMIA!!!

33:05

O MELKI FOI PRA CIMA NA MEIA MARATONA DE SANTOS 2024 E ACONTECEU ISSO..

38:46

CORRA EM 3 MESES UMA MARATONA (42km) ABAIXO DE 4 HORAS | Aula Completa

10:37

COMO ACHAR O RITMO DO SEU LIMIAR NA CORRIDA DE RUA

10:39

FAÇA ESSES TREINOS PARA AUMENTAR SEU VO2 MÁXIMO NA CORRIDA DE RUA

08:32

MELKI E A MEIA DE CAMPINAS ENTENDA O QUE ACONTECEU…

18:02

A ABSURDA SESSÃO DE TIROS DO MAIOR MARATONISTA DE TODOS OS TEMPOS (React)

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POLÊMICA ENTRE ATLETAS DE ELITE E INFLUENCIADORES DIGITAIS NA MARATONA DO RIO DE JANEIRO

05:31

5 ERROS NO 5KM QUE VOCÊ NÃO DEVE COMETER

18:35

MARATONA DO RIO DE JANEIRO (DICAS PRÁTICAS)

33:03

ME SURPREENDI REAGINDO AO TREINO DO CORREDOR MAIS FORTE DO MUNDO

31:46

REAGINDO AO TRIATLETA QUE CORRE 5KM EM 13’ MINUTOS

19:47

REAGINDO AO CAMPEÃO GERAL DOS 5KM DAVI ALBANO DE APENAS 14 ANOS

12:20

CORRIDA PARA INICIANTES | OS 10 MAIORES ERROS (2024)

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COMO CORRER 10KM ABAIXO DOS 50’ MINUTOS (2024)

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OS 5 MAIORES ERROS DE QUEM BUSCA CORRER 10KM ABAIXO DE 40’ MINUTOS (versão atualizada 2024)

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3 DICAS ESSENCIAIS PARA COMEÇAR A CORRER DO JEITO CERTO (2024)

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DEVO FAZER QUANTOS TIROS PARA BAIXAR O TEMPO NO 10KM? | Dicas exclusivas (2024)

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COMO RESPIRAR MELHOR NA CORRIDA E TER MAIS FÔLEGO

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MELKI FALA SOBRE SEU RESULTADO NA MARATONA NEW BALANCE PORTO ALEGRE

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COMO COMEÇAR A CORRER DO ZERO (CORRIDA PARA INICIANTES)

11:55

NÃO CORRA 42KM EM TREINO!!!

19:28

COMO CORRER 5KM ABAIXO DOS 20’ MINUTOS (2024)

06:08

PARE IMEDIATAMENTE DE ERRAR NO TESTE DE 3KM

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TEMPO BOM NO 5KM E RUIM NO 10KM POR ERRAR NESSES PONTOS!!!

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O MELKI ESTÁ DESANIMADO DEPOIS DA MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO 2024

06:58

COMO NÃO OSCILAR O RITMO NA CORRIDA (2024)

05:52

PARE DE ERRAR!

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O TEMPO DE PAUSA IDEAL ENTRE OS TIROS PARA 5KM (200 metros a 2km) | Aula Completa 2024

08:21

O RESULTADO DO MELKI NA MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO 2024

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OS 7 MAIORES ERROS EM PROVAS DE 5KM (2024)

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TODA PLANILHA PARA 5KM PRECISA TER ESSES TREINOS! (2024)

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ESSE CARA FAZ O TIRO PARECER FÁCIL…

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O QUE É UM TEMPO BOM PARA AMADOR NO 5KM E 10KM

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COMO É O PERÍODO DE BASE ATUAL USADO NO MUNDO TODO

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LONGÃO DE 35KM COM BLOCOS RÁPIDOS DE 5KM

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KIPCHOGE QUEBRA FEIO EM TÓQUIO E TERMINA NA 10ª COLOCAÇÃO (Análise da prova e comentários)

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COMO É O TREINO RITMADO DE UM ATLETA DE ELITE

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COMO FAZER TIROS DE 1KM DA FORMA CORRETA