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Trousse de secours - Yoga contre l'anxiété #1
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20min hatha yoga pour booster l'énergie
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Hatha yoga - 30min contre le mal de dos
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Yoga vinyasa - 45min flow ouverture des hanches
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Hatha yoga - 20min pour soulager haut du dos, épaules et cervicales
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Vinyasa - 20min yoga après ski
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Hatha Yoga - 30min pour booster son système immunitaire
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Hatha Yoga - 30min pour la souplesse des jambes
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Yoga Vinyasa - 40min flow pour (re)mettre le corps en mouvement
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Yoga Vinyasa - 30min flow spécial détox après les fêtes
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Yoga Vinyasa - 40min flow pour renforcer la confiance en soi
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