20:27

YOGA PARA TODO CUERPO - PRINCIPIANTES

24:10

YOGA RELAJANTE ANTI ANSIEDAD

19:17

YOGA PARA DOLOR DE ESPALDA BAJA

17:44

15 MINUTOS PARA FORTALECER LOS BRAZOS

13:54

ESTIRAMIENTOS PARA ALIVIAR EL DOLOR EN LA CIÁTICA

20:12

YOGA PARA RELAJAR LA ESPALDA, ALIVIAR LA TENSIÓN Y SOLTAR EL DOLOR

15:45

YOGA PARA RELAJAR Y DESBLOQUEAR LA CADERA

15:55

YOGA ENERGIZANTE para las mañanas. Activa tu cuerpo y llénalo de energía

26:05

CHANDRA NAMASKAR - SALUDOS A LA LUNA - práctica calmante para todo cuerpo

10:38

ESPALDA SANA EN 10 MINUTOS - estiramientos suaves para cualquier momento del dia

10:50

Meditación para SENTIR TU CUERPO Y CONECTARTE con él

04:53

Meditación EXPRESS de 3 minutos

07:34

Meditación de GRATITUD

04:29

Meditación para SOLTAR LA TESNSIÓN

09:42

Meditación CONTRA ESTRÉS Y ANSIEDAD para aliviar la tensión emocional y recuperar el equilibrio

05:50

Meditación para RELAJAR CUERPO y ALIVIAR EL CANSANCIO

07:59

Meditación para CALMAR LA MENTE

18:08

Yoga - nivel intermedio - GUERREROS

36:53

Yoga para apertura de pecho

19:51

DÍA 5: RETO YOGA - nivel principiantes - TORSIONES

21:24

DÍA 4: RETO YOGA - nivel principiantes - PIERNAS Y GLÚTEOS

17:15

DIA 3: RETO YOGA - nivel principiantes - CORE

19:27

DIA 2: RETO YOGA - nivel principiantes- ESPALDA

21:45

DIA 1: RETO YOGA - nivel principiantes - APERTURA DE CADERA

14:33

Salud de piso pélvico - práctica para mujeres

08:58

YOGA EN LA SILLA - 5 minutos para la espalda sana

24:29

YOGA PARA PRINCIPIANTES - 20 minutos para todo cuerpo

40:49

POWER YOGA CON BLOCKS

07:59

Respiración SAMA VRITTI

34:09

Yoga acostados - yoga en piso - PRÁCTICA PARA TODO CUERPO

07:00

Respiración UJJAYI

17:42

Yoga para todo cuerpo - práctica de 15 minutos

05:12

TUTORIAL: Uttanasana - flexión profunda

18:13

Saludos al Sol - SURYA NAMASKAR B

04:10

TUTORIAL: Ardha Uttanasana - flexión a la mitad paso a paso

36:52

YOGA PARA FORTALECER CORE

05:36

TUTORIAL: Urdhva Mukha Svanasana - postura de perro boca arriba paso a paso

25:25

POWER VINYASA YOGA - práctica para todo cuerpo

05:51

TUTORIAL: Adho Mukha Svanasana - POSTURA DE PERRO BOCA ABAJO paso a paso - alineación correcta

28:30

YOGA PARA MUJERES en sus días de período - YOGA SUAVE

08:46

TUTORIAL: Chaturanga paso a paso

07:43

MEDITACIÓN PARA COMENZAR O TERMINAR EL DÍA

20:07

Estiramientos para piernas - YOGA para todos

16:06

15 minutos de FLOW YOGA para ganar fuerza

28:10

Yoga para ansiedad - Práctica suave y relajante antes de dormir

16:49

Como fortalecer las muñecas- TUTORIAL - 5 ejercicios FACILES

39:40

Yoga para equilibrio - práctica activa y dinámica

19:55

Yoga para movilidad de los hombros

26:52

Yoga para comenzar el día- 25 minutos de práctica dinámica

26:54

Yoga para mejorar la apertura de la cadera y ayudar a su movilidad

34:21

Práctica suave de yoga para la espalda

17:18

Vinyasa yoga - practica intensa de 15 min para todo cuerpo - Saludos al Sol B

09:48

Vinyasa yoga - practica corta de 8 minutos - Saludos al Sol A