07:10
FERDIANSYAH SEMPU (MERAH) VS ABDUL ROHIM GENTENG (BIRU)
06:55
SILAT BEBAS SH CUP 2024: FIRMAN ARIF (R.SILIRAGUNG) VS GILANG ADITYA (R.GENTENG)
08:34
SILAT BEBAS: HENDRA JAYA KUSUMA (R. Muncar) VS SAUQI HABIBI (R.Tegalsari)
07:21
Best Woman Fighter Silat Bebas SH Terate Cup 2024
10:10
SILAT BEBAS 2024, SH TERATE CUP CABANG BANYUWANGI
07:22
LATIHAN BEBAN DI FASE KOMPETISI.... BOLEHKAH?
13:35
FULL AGILITY TRAINING
10:02
LATIHAN TAKTIK: Kalah Poin & Menang Poin
12:44
AGAR STAMINA PESILAT JOSHT SAMPAI AKHIR BABAK 💪💪💪
12:40
LATIHAN MENINGKATKAN SPEED POWER ATLIT PENCAK SILAT
10:42
Ingin Pesilat Anda Lincah dan Cepat? Begini Latihannya....
08:08
LATIHAN UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN REAKSI
05:56
AGAR POWER BISA MAKSIMAL, JANGAN HANYA LATIH GERAKANNYA SAJA TAPI TINGKATKAN MASSA OTOTNYA DULU
05:18
ADAPTASI ANATOMI (AWAL FASE PERSIAPAN UMUM)
12:40
MELATIH TEKNIK SERANGAN BAWAH (OFENSIF & DEFENSIF)
07:10
MELATIH SPEED AGILITY (KECEPATAN & KELINCAHAN) ATLIT PENCAK SILAT
13:58
METODE MENINGKATKAN VO2 max ATLIT PENCAK SILAT
09:41
PLANKING (12 POSISI PLANK)
11:22
TEKNIK MENINGKATKAN SPEED / KECEPATAN ATLIT Fase Persiapan Umum
13:20
LATIHAN PENINGKATAN POWER (Di Fase Persiapan Umum)
10:20
METODE LATIHAN KELINCAHAN (Fase Persiapan Umum)
08:31
TES DAN PENGUKURAN ATLIT PENCAK SILAT (SESION 2)
10:31
TES & PENGUKURAN ATLIT PENCAK SILAT (SESION 1)
06:06
Edo novandriansyah || Panen jatuhan
01:55
PERTANDINGAN TERCEPAT
X
About
Lebih baik berkeringat di Latihan daripada berdarah-darah di Gelanggang
Tags