04:24

Upper Body - μια εξαιρετική άσκηση για να γυμνάσετε το στήθος σα!

00:44

ΔΩΡΕΑΝ Εφαρμογή 7λεπτης Προπόνησης για iOS/Android

06:07

Προπόνηση για το στήθος όπως στην ταινία Creed

08:49

7 Minute Workout: η καθημερινή σας προπόνηση για να κάψετε γρήγορα λίπος

06:15

Προπόνηση για κοιλιακούς-φέτες όπως στην ταινία "Creed" -Η αναγέννηση ενός θρύλου

01:31

Ασκήσεις για τα πόδια: Step-Ups

01:32

Ασκήσεις για τα πόδια: Jumping Jacks

01:08

Ασκήσεις για τα πόδια: High Knees Running In Place

01:31

Ασκήσεις: Plank

01:27

Ασκήσεις για το στήθος: Push-Ups With Torso Rotation

01:25

Ασκήσεις για τους κοιλιακούς στο σπίτι: Side Plank

01:20

Ασκήσεις για τα χέρια: Πάγκος τρικέφαλων

01:31

πόδια ασκήσεις: Forward Lunges (Πρόσθιες Προβολές)

01:23

Ασκήσεις για τα πόδια: Wall Sit

01:26

Six Pack Abs: 'Ροκάνισμα' (crunch) κοιλιακών

01:23

Αποτελεσματικές ασκήσεις γλουτών στο σπίτι: βαθύ κάθισμα

10:49

Ασκήσεις για τους κοιλιακούς στο σπίτι

01:09

Ασκήσεις για το στήθος: Push-Ups

01:21

"Προπόνηση για τα πόδια" διατίθεται στο iTunes!

01:21

"Προπόνηση για τα πόδια" ιατίθεται στο Windows Store και στο Windows Phone Store!

01:21

"Προπόνηση για τα οπίσθια" διατίθεται στο Google Play!

01:18

Καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών: Ροκάνισμα με τα γόνατα στο στήθος

01:21

"Προπόνηση για τα οπίσθια" διατίθεται στο Windows Store και στο Windows Phone Store!

01:21

"Προπόνηση για τα οπίσθια" διατίθεται στο iTunes!

01:21

"Προπόνηση για τα πόδια" διατίθεται στο Google Play!

01:16

Οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών: Κοιλιακοί με ώθηση στα χέρια Ροκάνισμα με σταυρωμένα χέρια

01:21

"Προπόνηση για το στήθος" διατίθεται στο Windows Store και στο Windows Phone Store!

01:21

"Προπόνηση για το στήθος" διατίθεται στο Google Play!

01:21

"Προπόνηση για το στήθος" διατίθεται στο iTunes!

01:13

Οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών: Ροκάνισμα με κάθετα πόδια και άγγιγμα των αστραγάλων

01:21

Το "Abs Workout" διατίθεται στο Google Play!

01:21

Το "Abs Workout" διατίθεται στο Windows Store και στο Windows Phone Store!

01:21

To "Abs Workout" διατίθεται στο App Store!

01:13

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Ροκάνισμα με τα χέρια σε θέση ανάπαυσης

01:13

Κάτω κοιλιακούς: Aνύψωση ποδιών σε 4 κινήσεις

01:02

Οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών: Κοιλιακοί με ώθηση στα χέρια

01:13

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Εναλλασσόμενα ροκανίσματα

01:14

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Foot 2 Foot Crunch

00:39

P4P Spot