14:18

Joga Świadoma Traumy TCTSY 15 minutowa praktyka

15:12

arriving in your soma (an embodied journey inwards and outwards)

09:14

The embodied flower visualization

01:30

Short somatic practice for grounding + inner resourcing

08:11

8 minute Trauma Sensitive Yoga (TCTSY)

32:33

Mindful Flow Yoga - 30 minute embodied practice

01:01

A mindful moment ✨ #mindfulness #somatics #bodymind

21:09

Joga na dzień dobry! 20 minut Mindful Flow Joga

01:19:48

Be Balanced! Mindful Flow Yoga - TIttibhasana Pozycja Świetlika

01:23:43

Be Balanced Mindful Flow Yoga! HANDSTAND czyli stanie na rękach

14:48

Mindful Ashtanga Joga- Wyzwanie! Dzień 5 pozycje końcowe

14:09

Mindful Ashtanga Joga - Wyzwanie! Dzien 4 pozycje siedzące

20:40

Mindful Ashtanga Joga -Wyzwanie! Dzień 3 Pozycje Stojące

09:27

Mindful Ashtanga Joga - Wyzwanie! Dzień 2 Surya Namaskar A&B (powitania słońca)

12:56

Mindful Ashtanga Joga - Wyzwanie! Dzień 1 "rozgrzewka"

07:33

WYZWANIE! Pincha Mayurasana (stanie na przedramionach) Dzień 7 - Shape-y (czyli figury)

05:43

WYZWANIE! Pincha Mayurasana (stanie na przedramionach) Dzień 6 - „Otwieranie „

03:59

WYZWANIE! Pincha Mayurasana (stanie na przedramionach) Dzień 5 - balans

07:18

WYZWANIE! Pincha Mayurasana (stanie na przedramionach) Dzień 4 - wejście

03:22

WYZWANIE! Pincha Mayurasana (stanie na przedramionach) Dzień 3 - lęk i wyjście

04:09

WYZWANIE! Pincha Mayurasana (stanie na przedramionach) Dzień 2 - wzmacnianie

08:29

WYZWANIE! Pincha Mayurasana (stanie na przedramionach) Dzień 1 - rozgrzewka

26:29

Mindful Ashtanga - 25 minutowa praktyka

09:34

Sirsasana - Stanie na głowie z pomocą ściany

27:50

Ashtanga Joga - 25 minutowa praktyka na dobry dzień

02:40

Be Balanced! Starting your Handstand Journey

04:52

Be Balanced! Rozpoczęcie przygody ze staniem na rękach 🤸‍♀️

01:39

Be Balanced! The pelvis in handstand 🤸‍♀️

01:39

Be Balanced! Miednica w staniu na rękach

00:52

Chaturanga Dandasana Progressions ||Progresje Pozycji „kija” 🇵🇱||

01:02

Be Balanced!Wejście do handstand-u poprzez STRADDLE PRESS 🤸2

11:41

Czy twoja Chaturanga jest „idealna”?

01:23

Be Balanced! The Tuck press 🤸‍♀️ Handstand 2

01:23

Be Balanced! Wejście do stania na rekach przez TUCK

01:30

Be Balanced! ułożenie ciała w staniu na rękach

01:30

Be Balanced! Alignment in straught handstand

02:16

Be Balanced! 5 najlepszych sposobów używania ściany do nauki stania na rękach

02:11

Be Balanced! 5 BEST ways to learn HANDSTAND using a wall!

01:16

Be Balanced! żabie nogi 🐸🐸🐸 w staniu na rękach

01:16

Be Balanced! The frog 🐸 handstand

01:06

Be Balanced! wejście do Handstanda przez wykop

01:06

Be Balanced! the kick up into handstand

03:17

Surya Namaskar (sun salutation A) 3 different ways

51:20

My Ashtanga Practice (Half Intermediate Series, raw and unedited 😉)

01:43

Be Balanced! Jak wejść do Handstand-a przez Straddle press

02:02

Be Balanced! How to learn Straddle Press Up into Handstand

01:11

Be Balanced! Stanie na rękach 🤸‍♀️ Wskazówka #5 ( kształt “charger” w handstand -dzie)

01:11

Be Balanced! HANDSTAND Tip #5 - charger legs

01:03:10

Ashtanga Joga - 60 minutowa praktyka dla początkujących

01:08

Be Balanced! odpychanie vs nie odpychanie w handstand -dzie

01:08

Be Balanced! Push VS No Push in Handstand

01:44

BE Balanced! Siła Nóg w Straddle Press-ie- Stanie na Rękach

01:42

BE Balanced! Leg Activation in Straddle Press Handstand

01:30

Be Balanced! Tuck Press HANDSTAND

01:30

BeBalanced! Stanie na rękach 🤸‍♀️ Wskazówka #2 ( Jak zrobic tuck press handstand)

01:15

10 ways into handstand! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️10 sposobów na wejście do handstand!

04:05

BeBalanced! Puppy Press to HANDSTAND Tutorial ( Polski/English)

09:45

Łopatki & Barki - mobilność i wzmacnianie pod Handstand-y

09:35

Shoulders & Scapula - strength and mobility for handstands

04:47

Be Balanced! Handstand z pomocą ściany!