Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Кто хочет послушать чистый бинауральный ритм с частотой в 6 Гц?
Бинауральные ритмы — это аудиофеномен, возникающий при прослушивании двух звуковых частот, которые немного отличаются друг от друга, через наушники. Когда одно ухо слышит звуковую волну на одной частоте, а другое — на другой, мозг воспринимает разницу между этими частотами как пульсацию или ритм, который называется бинауральным битом.
6 Гц соответствует Тета-ритму.
Объясняю:
Тета-волны — это тип электрической активности мозга, которые имеют частоту от 4 до 8 Гц. Они ассоциируются с состояниями глубокого расслабления, медитации и творчеством. Тета-волны часто возникают в переходных состояниях между бодрствованием и сном. В психологии и нейронауках их связывают с процессами памяти, обучения и эмоциональной регуляции. Тета-волны также могут быть использованы в практиках саморегуляции и воссоздания позитивного мышления.
Первая дорожка: 525 Гц (левый канал).
Вторая дорожка: 531 Гц (правый канал).
Выкладывать буду сегодня/завтра в телеграм канале t.me/psyho_log
56 - 2
### Советы по преодолению страхов 😌
1. Признайте свой страх: Первый шаг к преодолению страха — это осознание и признание его существования. Напишите, что именно вас пугает, чтобы лучше понять свои чувства. 📝
2. Анализируйте причины: Задайте себе вопросы о происхождении этого страха. Часто понимание корней страха может помочь ослабить его влияние. 🤔🔍
3. Используйте технику экспозиции: Постепенно подвергайте себя источнику страха в контролируемой атмосфере. Это может помочь уменьшить интенсивность страха с течением времени. 🚶♂️😲
4. Практикуйте релаксацию: Техники дыхания, медитация или йога могут помочь снизить уровень тревожности и стресса, связанных со страхами. 🧘♀️🌬
5. Обращайтесь за поддержкой: Поговорите с друзьями, членами семьи или психологом. Социальная поддержка играет важную роль в преодолении страхов. 🤗
6. Развивайте позитивное мышление: Замените негативные мысли положительными утверждениями. Постарайтесь сосредоточиться на возможностях, а не на угрозах.
7. Установите маленькие цели: Начните с небольших, достижимых целей, и постепенно увеличивайте сложность. Каждый маленький успех поможет вам почувствовать себя увереннее. 🏆
Преодоление страхов не происходит мгновенно, но шаг за шагом вы сможете построить более уверенную и спокойную жизнь. Не забывайте, что вы не одиноки — многие сталкиваются с подобными чувствами.
82 - 8
Скоро выйду в прямой эфир, надеюсь подготовили вопросы/запросы?)
60 - 1
Планирую выйти в прямой эфир в субботу 31.08 в 10.00 Мск (завтра) и бесплатно вас проконсультировать по вашим запросам в прямом эфире. Приходите и пишите то, что вас беспокоит!
Пишите здесь в комментариях и дублируйте в чате на прямом эфире, чтобы точно разобрал ваш вопрос!
https://www.youtube.com/watch?v=VaIM1...
4 - 0
Люди делятся на два типа:
Как думаете, почему?)
49 - 8
Здравствуйте! 😊
Сегодня хочу поговорить о панических атаках — этом неожиданном и порой пугающем состоянии, которое затрагивает многих людей.
Что такое паническая атака? Это эпизод интенсивного страха или дискомфорта, который достигает своего пика в течение нескольких минут. 😰 Во время атаки человек может испытывать множество физических и эмоциональных симптомов: сердцебиение ♥️, одышку, ощущение нехватки воздуха, потливость, дрожь или даже чувство нереальности происходящего. Это может произойти в любой момент, иногда без видимой причины, и оставить вас в состоянии тревоги и беспокойства. 😟
Важно понимать, что панические атаки — это не просто “слабость” или “прихоть” вашего организма. Это реальное состояние, которое требует внимания и понимания. 🧠 Механизм их возникновения связан с реакцией нашего мозга на стрессовые ситуации. В моменты сильного стресса мы можем активировать «борьбу или бегство», что и приводит к физическим симптомам. ⚡️
Люди, пережившие паническую атаку, часто начинают бояться повторения этого состояния. 😢 Это может привести к избеганию определенных мест или ситуаций, что в свою очередь усугубляет проблему. Здесь важно помнить: вы не одиноки, множество людей проходят через подобные переживания, и это лечится. 🙌
Как справиться с паническими атаками?
Во-первых, важно научиться распознавать их симптомы и осознавать, что это всего лишь временное состояние, а не угроза вашей жизни. Техники глубокого дыхания, медитация и понимание симптомов могут оказать значительное влияние на ваше состояние. 🧘 Вторым шагом может стать работа с психологом, который поможет вам разобраться с корнями ваших тревог и научит вас эффективным стратегиям управления этими состояниями. 🤝
Если вы или ваши близкие сталкиваются с паническими атаками, не стесняйтесь обращаться за помощью. 💪 Чем раньше вы начнете работать над этой проблемой, тем быстрее сможете вернуть себе контроль и спокойствие в жизни. 🌟
Помните: это состояние временно, и вы достойны помощи и понимания. ❤️ Берегите себя!
204 - 15
Жить с паническими атаками действительно тяжело... Это мешает спокойно работать, гулять по торговому центру и может даже привести к затворническому образу жизни, когда страшно выйти из дома. Многие думают, что справятся сами, а работа с психологом — это просто разговоры о проблемах, которые ни к чему не приведут. Однако, я помогаю работать с паникой и страхами, словно переустанавливая систему в голове, как в компьютере, даже когда не помогают таблетки. Но это заслуга не только моя, в равной степени и самого человека, поэтому важно благодарить и себя за успех избавления от паники и страхов…. 👍
88 - 6
Приветствую, друзья! Сегодня у меня особенный день - мой день рождения! 🎉
Хочу выразить огромную благодарность всем моим подписчикам. Сегодня я праздную не только свой день рождения, но и невероятный рубеж - нас уже 150 тысяч на YouTube! Это потрясающе, и я очень ценю вашу поддержку 🤝
Последнее время я редко писал, потому что полностью погрузился в изучение музыки. Сейчас я нашёл своё вдохновение в создании расслабляющей музыки и с радостью поделюсь этим с вами)
Если вы хотите меня поздравить, то покупка любого аудиотранса будет считаться вашим подарком. Я же продолжу вкладывать время и деньги в создание медитаций и музыки для вашего здоровья🙌
АУДИОТРАНСЫ:
💰 НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ДЕНЕГ:
prohypnosis.ru/audiotrans
😱 ОТ СТРАХОВ И ПАНИКИ:
prohypnosis.ru/pa
❤️ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
prohypnosis.ru/po
👨👩👧👦 РЕГРЕССИВНЫЙ ГИПНОЗ В ПРОШЛУЮ ЖИЗНЬ:
prohypnosis.ru/pg
Спасибо, что вы со мной! Ваши лайки, комментарии и поддержка дают мне силы двигаться дальше.
С любовью, Никита Батурин 🎶✨ Все хорошо... хоороошоооо...
202 - 38
Я вернулся с отпуска🌴
Это было супер, дочка не хотела уезжать. А я набрался сил и приступил к борьбе с тревожностями и паникой клиентов.
Также взял в наставничество коллегу, для обучения созданию медитаций и продвижению на ютубе.
Параллельно несколько человек изучает у меня гипноз.
Будни начались, но я давно принял решение сильно себя не нагружать и работаю в легком режиме. Чтобы посвящать время своим развлечениям и семье 😊
Для записи wa.me/79091888808
155 - 5
Psychologist Nikita Baturin
A specialist in the field of psychology and hypnosis for getting rid of fears, phobias, panic attacks, antibiotics, psychosomatics and other psychological disorders.
1) Developed the author's technique in getting rid of various anxiety disorders of the psyche.
2) Diploma of the Moscow Institute of Modern Academic Education in the direction of "Psychological counseling and psychodiagnostics".
3) I work with the champions of Russia and the world.
4) Author of scientific articles on hypnosis and psychology.
5) Author of the book "How to manage emotions. 55+ exercises for panic and fear".
6) A huge amount of grateful reviews from clients and students.
7) An invited specialist on TV programs.
I post useful meditations and educational videos on the topic of psychology and getting rid of anxiety.
Subscribe to the channel, every subscriber is glad!