in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
μλ
νμΈμ μ§μΉμ² μ±λ ꡬλ
μ μ¬λ¬λΆ PDμ₯μ
λλ€.
μ°μ μΈμ λ λ§μ μ¬λκ³Ό μμ μ£Όμ
μ κ°μ¬λ립λλ€.
μ΅κ·Ό ν€λ€λ¦¬νλμ΄ κ²μ€νΈλ‘ μΆμ°ν΄μ£Όμ μμμ λ§μ΄ μ¬λν΄μ£Όμ
μ κ°μ¬λ립λλ€.
ν€λ€λ¦¬νλκ»μ κ·Ό 5κ°μ κ° μ΄λμ μ λλ‘ νμ§ λͺ»νμ
μ μ΄λμ μ λλ‘ λ°λΌκ°μ§ λͺ»ν κ²μ μκ³ μμΌμλ©΄μλ
μ’μ μ·¨μ§λ‘ μ΄μΉμ² μ μλμ λ§λλ΅κ³ μ΄λμ κ°μ΄ μ§ννλ κ²μ μμλ₯Ό λκ³ μ
μμΈμμ²μ μν΄μ£Όμ
μ κ°μ΄ 촬μμ μ¬λ°κ² μ§ννκ³ μ
λ‘λλ₯Ό μ§ννκ² λμμ΅λλ€.
νΉμ¬λ κ°λ λμ λΉλμ μ¬λ‘ μ ν€λ€λ¦¬νλκ»μ μμ²λ₯Ό μ
μ§λ μμΌμ
¨μκΉ μ°λ €κ° λλ λ§μμ
ν΄λΉ μμμ λκΈμ°½μ λ«μλλλ‘ νκ² μ΅λλ€.
μ΄λ² μμμΌλ‘ μμ²λ₯Ό μ
μΌμ
¨μ ν€λ€λ¦¬νλκ»λ μ¬μ¬ν μ¬κ³Όμ λ§μμ λ립λλ€.
μ§μΉμ² μ±λμ μμμμ ν΄λΉ μ΄λ νΉμ κ²μ€νΈμ λν΄ μμ λ‘κ² μ΄μΌκΈ°νλ μ λ€μ μ’μΌλ
μ‘°κΈμ λ₯κ·Έλ κ² λκΈμ λ¬μμ£Όμλ©΄ κ°μ¬λλ¦¬κ² μ΅λλ€.
κ·Έλ¦¬κ³ ν΄λΉ μμμ μΆμ°νμ§ μμΌμ λΆλ€μ μΈκΈμ μμ λΆνλ립λλ€.
ν΄λΉ λ΄μ© λ°κ²¬μ μμ μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨νλλ‘ νκ² μ΅λλ€.
μ§μΉμ² μ±λ μ μμ§λ€ λν μ΅λν λ€μν μ½ν
μΈ μ λ€μν λΆμΌμ κ²μ€νΈ λΆλ€λ‘
ꡬλ
μ μ¬λ¬λΆλ€μ λκ³Ό κ·λ₯Ό λ§μ‘±μμΌλ릴 μ μλλ‘ μ΅μ μ λ€νλλ‘ νκ² μ΅λλ€.
μΈμ λ λ무 λ§μ μ¬λκ³Ό κ΄μ¬μ μ£Όμ
μ κ°μ¬λλ¦¬κ³ μμΌλ‘ λμ± λ μ΄μ¬ν ν΄μ ꡬλ
μ μ¬λ¬λΆλ€μ
κΈ°λμ λΆν₯ ν μ μλλ‘ μ΅μ μ λ€νλλ‘ νκ² μ΅λλ€.
κ°μ¬ν©λλ€.
PDμ₯ λλ¦Ό.
p.s μ΄λ¬ν μΌλ€μ΄ μ§μλ κ²½μ° μ°¨λ¨ μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨ν μ λ°μ μλλ° μ ν¬λ μμ€ν ꡬλ
μ μ¬λ¬λΆλ€μ
μκ³ μΆμ§ μμ΅λλ€.. μ°λ¦¬ μ‘°κΈλ§ λ₯κ·Έλ κ² μ±ν
μ³μ!
375 - 120
μλ
νμΈμ μ§μΉμ² μ
λλ€
π₯2μ°¨ κ΅Ώμ¦ λͺ¨μ ν맀λ₯Ό μ§ννκ² λμμ΅λλ€.π₯
βκ΅Ώμ¦ κ΅¬λ§€ μ¬μ΄νΈβ
λΈλ : www.zaar.co.kr/product/squeak-cap-%EB%AA%A8%EC%9E%β¦
λΈλ£¨ : www.zaar.co.kr/product/squeak-cap-%EB%AA%A8%EC%9E%β¦
π‘μλ΄ μ¬νπ‘
- νμ μλμΌλ‘ μΈν΄ μ‘°κΈ° νμ λ μ μμ΅λλ€.
- μ£Όλ¬Έ κ°λ₯ μΌμ 8μ 10μΌ ~8μ 25μΌ
- λ°°μ‘ λ°μ‘μΌμ 8μ 28~29μΌ μΌκ΄ λ°μ‘ μμ
- ꡬλ
μ μ΄λ²€νΈ μνμ λ°μ‘μ΄ λ¦μ΄μ§ μ μλ μ μ μ λ°λλλ€.
- μμ·¨μΈ μ£Όμ λ° μ°λ½μ² λ± λ°°μ‘μ 보 μ€κΈ°μ¬λ‘ μΈν λΆμ€/μ€λ°°μ‘μ΄ λ°ννλ κ²½μ° ν맀μμ μ±
μμ΄ μμΌλ©°, μ¬λ°μ‘ λ° νλΆμ΄ λΆκ°ν©λλ€. μ£Όλ¬Έμ μμ·¨μΈ μ 보λ₯Ό λ°λμ νμΈν΄μ£ΌμκΈ° λ°λλλ€.
βꡬλ
μ μ΄λ²€νΈβ
1. μνμ ꡬ맀ν΄μ£ΌμΈμ.
2. μν λ°μ€ μμ βμ§μΉμ² 골λ ν°μΌβμ΄ μλ μ§ νμΈν΄μ£ΌμΈμ.
3. 골λ ν°μΌμ λ€κ³ βμ½μ½ νΌνΈλμ€ λλ°±μ βμΌλ‘ μ€μΈμ !
*μ ν¬μΈνΈ λ μ¨ μ μ νλΈ μ΄¬μμ΄ μ§νλ μ μλ μ μ°Έκ³ λΆνλ립λλ€.*
161 - 18
π₯ λͺ¨μ κ΅Ώμ¦ - 첫 λ²μ§Έ ꡬλ
μ μ΄λ²€νΈ π₯
μλ
νμΈμ, ꡬλ
μ μ¬λ¬λΆ!
μ§μΉμ² μ
λλ€.
μ΄λ²μλ μ μμ€ν ꡬλ
μ ν¬ μ¬λ¬λΆκ³Ό μν΅νκΈ° μν΄ λͺ¨μ κ΅Ώμ¦λ₯Ό μ μνμ΅λλ€.
μ κ° μ νλΈλ₯Ό μμνλ©΄μ μ¬λ¬ ν¬λΆλ€κ³Ό μν΅μ νλ©° λ§μ μ©κΈ°μ μλ‘λ₯Ό λ°μλλ°μ.
κ·Έ μμ€ν λ§μμ 보λ΅νκΈ° μν΄ μ΄λ»κ² νλ©΄ λ μν΅ν μ μμμ§ κ³ λ―Όνλ€κ° μμν μ΄λ²€νΈμ
λλ€.
μ΄λ²μλ 'νμ 10κ°μ§ μ΄λλ§ ν μ μλ€λ©΄?' μ΄λΌλ μ½ν
μΈ λ₯Ό μ€λΉ μ€μ
λλ€.
μ κ° μ νν 10κ°μ§ μ΄λκ³Ό κ°μ₯ μ μ¬νκ² μκ°νμλ λΆ μ΄ 3λͺ
μ λ½μ λͺ¨μλ₯Ό μ λ¬Όλ‘ λ³΄λ΄λλ¦¬κ² μ΅λλ€.
βμ΄λ²€νΈ μ°Έμ¬ λ°©λ²β
1. μλ ꡬκΈνΌ μμμ μμ±ν΄μ£ΌμΈμ.
π λ§κ° λμμ΅λλ€ !
2. μ΄λ²€νΈ κΈ°κ° : 3μ 18μΌ ~ 3μ 20μΌ
3. μ΄λ²€νΈ λΉμ²¨μ κΈ°μ€ : μ κ° μ νν 10κ°μ§ μ΄λκ³Ό κ°μ₯ μ μ¬νκ² μκ°νμλ λΆ 3λͺ
4. μ΄λ²€νΈ μν : λͺ¨μ κ΅Ώμ¦ (κ²μ μ)
5. μ΄λ²€νΈ λΉμ²¨ νμΈ : λ€μ μ£Ό μμ μ
λ‘λ μμ
π‘λ λ²μ§Έ μ΄λ²€νΈλ λ¨μμμ΅λλ€ π‘
257 - 52
π₯ μ μ ν μ λ
6μ μ΅μ΄κ³΅κ° π₯
β "μ€ν 보λλΉλμ λκ·Όλκ·Ό ν루 7λΌ μλ¨ VLOG"
313 - 25
π₯μ μ ν μ λ
6μπ₯
β λνλ―Όκ΅ μλ λ μ λ 'λ―Έμ€ν° μ½λ¦¬μ' μ°μΉμλ₯Ό μ°Ύμκ° κ·Έλ€μ λ² μΌμ λ²κΈ°λ μ리μ¦
β κ·Έ 첫 λ²μ§Έ λ μ λλ ???
π μ μ ν μμλ©λλ€ !
170 - 16
μλ
νμΈμ ꡬλ
μ μ¬λ¬λΆ !
μ§μΉμ² μ±λ λ΄λΉPD μ
λλ€.
λ¨Όμ μ§μΉμ² μ μ¬λν΄μ£Όμ
μ κ°μ¬ν©λλ€.
μ ν¬λ νμ λ λμ μ½ν
μΈ λ₯Ό μ 곡νκΈ° μν΄ λ
Έλ ₯νκ³ μμ΅λλ€.
κ·Έλ¬λ μ΅κ·Ό λͺ μ£Ό λμ μ§ μ’μ μ½ν
μΈ λ₯Ό μ 곡νμ§ λͺ»ν λΆλΆμ λλΌκ³ ,
μ΄μ λν λ³νκ° νμνλ€κ³ νλ¨νμ¬ μ¬λ¬ κ°μ§λ₯Ό κ³ λ―Όν λμ κ²°μ νκ² λμμ΅λλ€.
κ·Έ κ²°κ³Ό, μ μ 2μ£Όκ° μ±λ μ¬μ λΉλ₯Ό μ§ννλ € ν©λλ€.
μ΄ λμμ μλ‘μ΄ μμμ΄ μ
λ‘λλμ§ μμ κ²μ΄λ©°, μ΄μ λν μ¬λ¬λΆμ μν΄μ μ΄ν΄λ₯Ό λΆνλ립λλ€.
μ±λ μ¬μ λΉ κΈ°κ° λμ μ½ν
μΈ νμλ₯Ό ν΅ν΄
μλ‘μ΄ μ리μ¦μ λ νλΆν μ 보λ₯Ό λ΄μ μ½ν
μΈ λ₯Ό λ§λ€κΈ° μν΄ λ
Έλ ₯νκ² μ΅λλ€.
μ¬λ¬λΆμ΄ μνλ 컨ν
μΈ λ λ³κ²½μ΄ νμν λΆλΆμ΄ μλ€λ©΄ μ견μ λκΈλ‘ μλ €μ£ΌμΈμ.
μ¬λ¬λΆμ μμ€ν μ견μ μ§μΉμ² μ±λμ ν° νμ΄ λ©λλ€ !
μ±λμ μ¬λν΄μ£Όμλ μ¬λ¬λΆκ» κ°μ¬μ λ§μμ μ νλ©°,
ν¨κ» μ±μ₯νκ³ λ μ’μ μ½ν
μΈ λ₯Ό μ 곡νκΈ° μν΄ μ΅μ μ λ€νκ² μ΅λλ€.
μ§μΉμ² PD λλ¦Ό.
293 - 40
μκΈ μ²λ§ μ,
μ μ°©μ μ°Έκ°μ 307λͺ
μκ²
30λ§ μ μλΉ μ λ¬Ό μ 곡!
λ¨Έμ¬λΉμΉ κ°λ¦μμ κ°μ΅λλ
νΌμ§μ»¬ μλ°μ΄λ², [μΈμΈνΈμ‘΄μ€νΈν
νΌμ§μ»¬307]
π© κ²½κΈ° μ§ν λ° νν μλ΄
βΎ μλ°μ΄λ² μ§ν λ°©μ
Β· ν λλ¨ΌνΈ νμμΌλ‘ ν κ²½κΈ° μ§ν (16κ°, 8κ°, 4κ°, κ²°μΉ)
β
Β· μ°μΉ ν μ μ
β
Β· μ°μΉ ν λ΄ κ°μΈμ μ ν΅ν΄ 1λ± κ·Έλν리 μ μ
βΎ μ°Έκ°μ μ μ 30λ§ μ μλΉμ μ λ¬Ό μ 곡
Β· μ μ΄μλΈ νΈλ μ΄λ볡 μΈνΈ
Β· JASIN λ°λλ‘μ
400ml 1κ°
Β· λ λͺ¨λμ° 2g*120ν¬, λ λͺ¨λ νμ΄λ³Ό 1μΊ λ±
βΎ μ°Έκ°μ μ μ ν μΈ νν
Β· μΈμΈνΈμ‘΄μ€νΈν
μμμ
μ₯(λκ·ΈλΌμ΄λ, μλΉ΅, μ€!ν¬λ©) 20% ν μΈ νν μ 곡
Β· νμΈ μΈνΌλν°ν + μ¬μ°λ(λ¨μΌκΆ) 1μΈ 20,000μ (μ μκ° 50,000μ)
βΎ 4κ° μ§μΆ ν μ μ νν
Β· μ°Έκ°μ μ μ νν +
Β· μΈμΈνΈμ‘΄μ€νΈν
μμλ£ 3λ§ μ μ΄μ©κΆ μ¦μ
βΎ κ²°μΉ μ§μΆ ν μ μ νν
Β· μ°Έκ°μ μ μ νν + 4κ° μ§μΆ ν μ μ νν +
Β· μΈμΈνΈμ‘΄μ€νΈν
νμΈ μΈνΌλν°ν + μ¬μ°λ 2μΈ μ΄μ©κΆ μ¦μ
βΎ 1λ± ν μ μ νν
Β· μ°Έκ°μ μ μ νν + 4κ° μ§μΆ ν μ μ νν + κ²°μΉ μ§μΆ ν μ μ νν +
Β· μΈμΈνΈμ‘΄μ€νΈν
λλ λ·ν 2μΈ μ΄μ©κΆ μ¦μ
βΎ 1λ± κ·Έλν리(κ°μΈ)
Β· μ°Έκ°μ μ μ νν + 4κ° μ§μΆ ν μ μ νν + κ²°μΉ μ§μΆ ν μ μ νν + 1λ± ν μ μ νν +
π₯ μκΈ μ²λ§ μ
π© κ²½κΈ° μ’
λͺ©
μ΄λ―Έμ§λ‘ 곡κ°λ μ’
λͺ© μ€ λλ€ μ μ + νλ μ’
λͺ©μΌλ‘
νμ & κ°μΈμ μ§ν
κ·Όλ ₯, κ·Όμ§κ΅¬λ ₯, μ¬νμ§κ΅¬λ ₯, μ μ°μ±, κ· νκ°κ°,
μλ, 민첩μ±, νμν¬, κΈ°μ λ±μ νμλ‘ νλ
λ€μν νΌμ§μ»¬ μλ°μ΄λ² κ²½κΈ°κ° μ§νλ μμ μ
λλ€
π₯ μ μ² λ°©λ²
μΈμΈνΈμ‘΄μ€νΈν
μΈμ€νκ·Έλ¨ νλ‘ν λ§ν¬λ₯Ό ν΅ν΄ μ μ² λλ
πμ ν λ¬Έμ / 033-660-9564~5 (νμΌ 9μ~18μ)
[μΈμΈνΈ κ²μ]μ κ·Έ νΈν
,
μΈμΈνΈμ‘΄μ€νΈν
μ λ λ²μ§Έ νμ€ν μλ°μ΄λ², νΌμ§μ»¬307
βͺοΈ μΌμ: 2024λ
2μ 24μΌ ν μμΌ μ€μ 10μ
βͺοΈ μ₯μ: λ¨Έμ¬λΉμΉ κ°λ¦(κ°λ¬Έν΄λ³)
βͺοΈ λμ: μ 체 건κ°ν μ±μΈ λ¨λ
οΌ1964λ
μ ~ 2005λ
μ
οΌμ μ°©μ 307λͺ
λͺ¨μ§
βͺοΈ μ°Έκ°λΉ: 1μΈ 70,000μ
[νΌμ§μ»¬307 μ°Έκ° μλ΄]
οΌνΌμ§μ»¬307 λν λΉμΌ, μ°Έκ° μ μ² νμΈ λ° κ°λ¨ν μλ£ μ²΄ν¬κ° μμ μμ μ
λλ€. (μ₯μ: νμΈνμ μ§ν 1μΈ΅ 카리λΈ)
οΌνΌμ§μ»¬307 λν μκ°, λΌμΈμ
λ±μ μμΈ λ΄μ©μ μΆν 곡κ°λ μμ μ΄λ©° κ²½κΈ° μ’
λͺ©μ λΉμΌ νμ₯μμ 곡κ°λ©λλ€.
οΌμ 곡λλ μ°Έκ°μ μ μ ν μΈ ννμ ν μΏ ν° μΆκ° μ΄μ© λ° μΆκ° ν μΈ λΆκ°νλ©°, μ ꡬ맀 νλ‘λͺ¨μ
λ±κ³Ό μ€λ³΅ νν μ μ© λΆκ°ν©λλ€.
οΌμμμ
μ₯ 20% ν μΈ ννμ 24λ
2μ 24μΌ, νμ¬ λΉμΌλ§ μ μ© κ°λ₯ν©λλ€.
οΌνμΈ μΈνΌλν°ν+μ¬μ°λ ν μΈ ννμ 24λ
2μ 23μΌλΆν° 25μΌκΉμ§ μ μ© κ°λ₯ν©λλ€.
οΌμ μΈκ³΅κ³ΌκΈ 22%λ κ°μΈ λΆλ΄μ
λλ€.
93 - 11
μλ
νμΈμ λ΄μΌ μ€νν¬λννΈ λ²μνλ ¨
λΌμ΄λΈλ‘ λ°©μ‘ν μμ μ
λλ€.
μ€ν κ°μ΄ ν μ¬λ ꡬν©λλ€.
λ€λ²ΌλΌ.γ
μκ° : 12/22 22μ
*μ±λ 'λμμ₯' λ‘ μ μ
343 - 60
κ°λ¦ μΈμΈνΈμ‘΄μ€νΈλΈμμ λ€κ°μ΄ μ΄λνλ² νμμ£ . κ°κ²©λ μ λ ΄νκ² λ§μ§λ§ ν΄κ°λ₯Ό μ¦κΈ°λ¬ μ€μΈμ~^^
-
ASIA NO.1 IFBB PRO
보λλΉλ μ΄μΉμ²
μ¨μ΄νΈ νΈλ μ΄λ μΈλ―Έλ
ν νΈμΈ ν΄λ³, λ¨Έμ¬λΉμΉ κ°λ¦μμ νΌμ³μ§λ
νκ³λ₯Ό λ°μ΄λλ μκ°.
μμμ μ΅κ³ μ νΌνΈλμ€ μ μ,
μ΄μΉμ² μ μμ νΉλ³ν μΈλ―Έλλ₯Ό κ°μ΅ν©λλ€.
βοΈ μΈλ―Έλμ μ°Έμνμλ λΆλ€κ» λ리λ νΉλ³ν νν!
μ κ°μ€ 50% ν μΈ
+ κ°μ€ ν λ¨κ³ λ¬΄λ£ μ
κ·Έλ μ΄λ
+ νμΈ μΈνΌλν°ν μ±μΈ 2μΈ μ΄μ©κΆ
+ μΌλμ€λ°± λλ€ μ ν μ¦μ
πͺμ΄μΉμ² μ μ μΈλ―Έλ μλ΄πͺ
βοΈνΈλ μ΄λλ‘
"μλ λ§νΌ 보μΈλ€" μ΄λ λ 벨μ ν λ¨κ³ μμΉμν¬ κΈ°ν!
ν¨κ³Όμ μΈ μ΄λλ² λ± μ λ¬Έμ μΈ νΈλ μ΄λλ‘ μ λ°°μ보μΈμ.
βοΈQ&A
νΌμμ κ°μ§νλ κΆκΈμ¦μ ν΄μνλ μκ°.
βοΈν¬ν νμ
νΌνΈλμ€κ³μ μνΌμ€ν! μ΄μΉμ² μ μμμ νΉλ³ν μκ°μ κ°μ§ν΄ 보μΈμ.
β’ μΌμ: 10μ 7μΌ(ν ) μ€ν 3μ
β’ μ₯μ: λ¨Έμ¬λΉμΉ κ°λ¦ λ΄ μ¨μ΄νΈμ‘΄
γ
ν¬μκΈ°κ°: 2023λ
10μ 7μΌ(ν )
γ
κΈμ‘: 239,000μ~
γ
ν¨ν€μ§ ꡬμ±
. μ΄μΉμ² μ μ μΈλ―Έλ
β’ μ κ°μ€ 50% ν μΈ
β’ κ°μ€ ν λ¨κ³ λ¬΄λ£ μ
κ·Έλ μ΄λ
β’ νμΈ μΈνΌλν°ν μ΄μ©κΆ(2μΈ)
β’ μΌλμ€λ°± λλ€ μ ν μ¦μ
πμμ½ λ° λ¬Έμ
033. 660. 9000
[ν¨ν€μ§ μλ΄]
*ννμ΄μ§ λ° μ μ μ ν΅ν λ€μ΄λ νΈ μμ½ μ μ© ν¨ν€μ§μ
λλ€.
* νμΈ μΈνΌλν°ν μ΄μ©κΆμλ μ¬μ°λ μ΄μ©μ΄ ν¬ν¨λμ΄ μμ§ μμ΅ λλ€.
* μ°μ² μ μ€μ
νμ 2μΈ΅ νΌνΈλμ€μΌν°μμ μΈλ―Έλκ° μ§νλ μμ
μ
λλ€.
* μΈλ―Έλ λ―Έμ°Έμ μ μ°¨μ‘ νλΆ λΆκ°ν©λλ€.
* μΌλμ€λ°± λλ€ μ νμ κ°μ€ λΉ 1κ° μ 곡λ©λλ€.
* λ³Έ ν¨ν€μ§μ ν¬ν¨λ μν λ―Έμ¬μ© μ μ°¨μ‘ νλΆ λΆκ°ν©λλ€.
275 - 26
μλ
νμΈμ μ΄μΉμ² μ
λλ€.
ꡬλ
μ μ¬λ¬λΆμ μ΄λμμμ 보λ΄μ£Όμλ©΄
λ³΄κ³ μμμΌλ‘ νΌλλ°± ν΄λλ¦¬κ² μ΅λλ€.
μλ λ©μΌλ‘ 보λ΄μ£ΌμΈμ
κ°μ¬ν©λλ€.
Email : seungchulgym@gmail.com
* μκΈ°μκ°μ μ§λ¬Έμ΄ μμΌμλ€λ©΄ λ¨κ²¨μ£Όμλ©΄ κ°μ¬ν©λλ€.
225 - 7
Korea's No. 1 Bodybuilder Seung-chul LEE
business : seungchulgym@gmail.com