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中醫師陳峙嘉的健康頻道 @UCrUDzhBXPw89aC8ArpfUpFg@youtube.com

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大家好!我是中醫師陳峙嘉 在這裡我會透過影片,讓大家從中醫的角度來認識身體,進而用簡單的方式來改善體質,歡迎訂閱喔!!


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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.15 甜到火燒心的糖製金桔
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『健人,你好! EP10 ~ 膝蓋無力,蹲下去站不起來怎麼辦?!三招挽救你的下半身!』
08:04
『健人,你好! EP09~ 失眠者必學!三招讓你秒入睡!』
09:59
『健人,你好! EP08 簡單3招,讓你的小腹不再凸出來!』明明沒什麼脂肪,為什麼站起來還是一個肚子挺挺的?只要學會這3招,輕輕鬆鬆讓你告別小腹婆、大肚男封號喔!
05:24
『健人,你好! EP07 暈慘了的帆船體驗』船才剛出港口沒多久,我就被當天的風浪搞得半死,雖然頭昏腦脹哈欠連連,但我還是努力維持著我一貫的帥氣~~
04:48
『健人,你好! EP06 強化腰部肌肉,讓你不再歪腰!』坐沒坐相、站著像比薩斜塔?腰部沒力,讓你肚子越來越挺嗎?整天腰痠,夜間部同學抱怨連連嗎?趕快把影片看完,跟著做,輕輕鬆鬆就讓你變成狗公腰的健人!
06:47
『健人,你好! EP05 強化背部肌肉,讓你抬頭挺胸!』長期坐辦公室,整天埋頭苦幹,越來越駝背,常常感覺胸悶吸不到氣嗎?趕快把影片看完,跟著做,輕輕鬆鬆就讓你變成抬頭挺胸的健人喔!
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『健人,你好! EP04 原來這樣就能鍛鍊脖子的肌肉力量?』強化頸部肌肉讓你遠離脖子問題
07:15
『健人,你好!EP03 放鬆大小腿超簡單』你是不是常常覺得下班的時候,鞋子有點緊?跟著影片做,讓你輕鬆告別大象腿,讓你的蘿蔔變皎白筍喔!!
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『健人,你好! EP02 超神胸腰鬆筋術』長期久坐的你,是不是常常覺得胸悶、腰痠、背痛的呢?趕快看看影片,簡單幾招就能讓你遠離腰痠背痛、彎腰駝背的困擾喔!
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『健人,你好!EP01 超神肩頸鬆筋術』長期久坐的上班族還有愛玩手機的低頭族們,你們是不是常常覺得肩頸痠痛,痛到都覺得自己是不是快要中風了? 跟著帥中醫讓你輕鬆變健人!
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中醫師陳峙嘉健康碎碎念~失眠(下)】失眠真的很痛苦,到底怎樣才能拯救失眠的症頭呢?
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【中醫師陳峙嘉健康碎碎念~失眠(中)】失眠真的很痛苦,到底怎樣才能拯救失眠的症頭呢?
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【中醫師陳峙嘉健康碎碎念~失眠(上)】失眠真的很痛苦,到底怎樣才能拯救失眠的症頭呢?
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【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】女孩兒們看過來!今天來聊讓人又愛又恨的~月經!
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【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】減肥最怕遇到停滯期和復胖,到底怎麼解決這些問題呢?
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【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】要怎麼運動才會瘦呢?正確又有效的瘦身運動配方在這裡!
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【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】減肥的人到底要怎麼吃呢?越吃越瘦的減肥秘方在這裡
10:10
【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】減肥可以節食嗎?減肥瘦身成功的秘訣都在這兒!
09:27
【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】胖就是胖!!教你如何擺脫水腫、虛胖、實胖的困擾
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【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】你是胖子?還是瘋子?別再做白工亂減肥了!搞懂體脂肪率、BMI值的計算方式,才能正確健康減肥。
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【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】不吃飯?營養失衡造成代謝變差,導致減肥失敗、頭暈、頭痛、失眠、排便不順、掉頭髮等問題,身體整組壞光光啦!!
11:54
【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】不吃澱粉、不吃白飯真的比較健康嗎?!各種本末倒置的減肥迷思大公開!
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.14 清涼仙草雞
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.13 加味四神湯
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.12 苦瓜蓮子湯
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.11 人參菇菇雞
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.10 防呆牛肉湯
05:39
中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.9 香蒜除濕雞
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.8 三菇湯咖哩
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.7 比上一集更厲害的麵
03:48
中醫師陳峙嘉的深夜食堂 ep.6 看起來不怎麼樣但是很厲害的麵
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂EP.5 麻油豬血糕
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂 EP.4 蓋營養蛋餅
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂~ep.3就算失誤一樣好喝的「山藥排骨湯」 超強「失誤」技巧大公開,保證下次絕對不會忘記!
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂~ep.2今夜來煮豬肝湯~
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中醫師陳峙嘉的深夜食堂~ep.1手腳冰冷?快吃麻油桂圓炒蛋
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三道茶簡單排除體內濕氣
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減肥復胖
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多囊性卵巢
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臉色黯沉長黑斑怎麼辦?
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有局部瘦身的方法嗎?
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練肌肉就會瘦嗎?
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中醫師 陳峙嘉X科萊麗音波緊顏淨膚儀
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青春痘
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男性雄風
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便秘怎麼辦?
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喝水就會水腫嗎
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睡不著怎麼辦?
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過年怎麼吃才好呢?
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網路騙子多,購物停看聽!
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天氣冷就會感冒嗎?
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減肥停滯期
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落髮也要用對洗髮精
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不要喝冰的
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進補到底該怎麼補呢?
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經痛吃黑糖
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補血迷思大破解
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月經後瘦比較快?