「お腹が空いていなくても食べちゃうのは食欲の乱れですか？」
というコメントをいただきました！
これ案外難しいところですなんですよね…(゜_゜)
食欲の乱れって抽象的ですし、明確な定義はないと思います。
・衝動的な強い食欲
・胃袋的には食べなくてもいいのに気持ち的に食べたいという感覚
こんな具合でしょうか。
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こういった
何となくのぼんやりとした疑問が頭に浮かんだ時は
“問題視すべきかどうかを判断する”ことから始めて下さい。
その判断をするために
“ソレによる問題が発生しているか？”という自問です。
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今回の場合、
食べてしまっている結果として体重増加があるならば、問題視すべきですし、別に体重増加もその他のトラブルもなければ問題視しなくてOKとなります！
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「どの運動をしたらいいか？」って迷う人が多い様子。
先日Upした動画は筋トレとピラティスの選択についての解説。
それより以前には、その他さまざまな運動の対しても言及してます！
参考にして下さい。
僕は、サービスとしてヨガもピラティスも筋トレも提供しているので、ポジショントーク皆無でピュアにオススメをお伝えできる立場です！笑
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動画のスタイルを変えてみたんですけど、どうでしょうか？
見やすい＆伝わりやすいようでしたらまたこのスタイルで作ります！
https://youtu.be/8Aq0urI-KKk
watch video on watch page
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【2025年のダイエットを良いスタート切れるように】
1月12日㈰に東京にてダイエット相談会を開催します。
目的に合わせて「ライト相談会」と「プレミアム相談会」を準備しました！
詳細はこちら：bokunogym.com/archives/event/20241222
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今日の19：00～。超以外な人とYoutubeコラボLiveします！
きっと皆驚くと思いますよ……笑
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公開ダイエット指導に使う資料完成したー。
スライド数60枚超え（笑）
この動画は準備が大変なんです…
なので皆さん。
せっかくなのでご覧くださいませ。
あとしばらくお待ちください。
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【サブChでLiveします。】
少し長くなりますが経緯を書かせて下さい。
今年に入ってから全6回のラジオ番組を持つことになりまして
何度か放送しているんです。
僕と奈良のトレーナーのたくおと2人で
毎月ダイエットに関するテーマを決めて
リスナーからの質問などを募集したりして
楽しくお話ししています。
局は奈良ですが、全国どこからでも聞くことができるラジオです。
残すところあと2回。
8月14日㈬ 21：30
9月11日㈬ 21：30
↓↓↓
ここで事件が発生しました…！
なんと…
局の経営陣が変わりまして
夜の放送がごっそり無くなったんです((+_+))
こればっかりは仕方がありません。
経営判断ですからね。
とはいえ、僕らはあと2回放送するということをリスナーと約束しました。
ということで
「YoutubeLive」をする運びとなりました！
ラジオではなくなってしまいますが
お付き合いの程よろしくお願いします。
次回の放送のテーマは
「ダイエットとSNS」です。
ダイエット絡みのSNSに関する質問とかお悩みとか体験談を募集します！
Live中に読ませていただいたり、質問に回答したりします。
下記のリンクから応募できますのでよろしくお願いします(^^)
forms.gle/j7q27VMb67H8Fd4Y7
尚、YoutubeLiveは僕のメインのChではなくて、サブChにて実施します。
8月14日の21：30に集まって下さい！
youtube.com/@user-dc8cz8xj6y?si=-uEvcz-bJhEHRWkV
※SNSについては言いたいことが山ほどあるので、言っちゃいけないことも言ってしまいそうです。だから、アーカイブは残しません！笑。いや、残せません！！！笑
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公開ダイエット指導へのご応募、ありがとうございましたー！
先ほど3名の方に当選の連絡をさせていただきました。
この後、連絡を待って、いくつかメッセージのやりとりをさせていただいた後に、フィードバック動画の作成です！
しばらくお待ちください～！
ちなみに…
姿勢についてのお悩みはかなり少なかったんですが…
「公開姿勢改善指導」っていう企画は需要なさそうですかね？
写真に対してのフィードバックだけにはなりますが…
顔は画像処理で隠して、背景もぼかして、身体の写真だけYoutubeで使わせていただく形。
あったら応募する？
または応募しにくい方は理由も聞かせて欲しいですー！
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【ダイエットにおける「これってどうなの？」を募集！】
例えば…
・ゼロカロリーのジュースは飲んでも大丈夫？
・インソールを入れた方が痩せやすい？
・チートデイを週1回くらいならやっても平気？
など。
これってどうなのかなー？って思う小さな疑問を書き込んでいただけませんか？
今度、動画内でまとめて回答しようかと思います(^^)
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『股関節』と『歩行』に関するお悩みアンケートを実施中です！
皆さまの回答結果を見ながら、発信する情報をまとめたいなと思っています。
有益な情報を発信するためにご協力の程、よろしくお願いしますー！
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股関節アンケート：forms.gle/3UkcEQvzYHCuRyA18
歩行アンケート：forms.gle/N54ovjuL9WSzNEeX6
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よろしくお願いします(^^)
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パーソナルジム「ボクノジム」代表
ダイエット指導と姿勢改善が得意なジム。
頑張って痩せてもリバウンドしちゃ
頑張った意味がないですよね？
だからこそ、このCHでは…
リバウンドしないダイエットを解説！
皆で一緒に頑張りましょう！！！