03:59
Quick Drainage Massage for a Stuffy Nose, Runny Nose, and Sinus Congestion!
06:29
Massage of Marma Points for Stuffy Nose, Sinus Congestion, and Runny Nose Relief
03:59
Masaż anty-katar
06:29
Z tym masażem pozbędziesz się kataru, akupresura
02:26
Kapalbhati: 2-Minute Guide for Beginners
06:45
Energizing Health Boost: Short Kapalbhati Practice with Uddiyana Bandha + Bonus Round!
02:12:09
Długa praktyka jogi
10:12
abs workout and kapalbhati
10:05
Poćwicz brzuch 1
51:41
Zapis ze spotkania live: praktyka na dobry i zdrowy początek dnia
03:01:27
relaksacyjna muzyka spacer w lesie/Relaxing Music for a Peaceful Forest Walk
28:38
Oddech ocenu po co i na co
37:46
Masaż na rollerze, łydki, plecy, kark
37:45
Uspokój swoje serce.Medytacja w ruchu lub obserwacja.Ty wybierasz
16:07
Płaski brzuch i zdrowy kręgosłup, poćwicz robala
16:46
Prosty masaż na napięty/spięty kark
01:10:57
Strategiczna praktyka do gołębia
39:55
Ćwiczenia na upały
11:20
kapalbhati pranayama ćwiczenia
11:32
Kapalbhati
13:24
Pozbądź się bólu bioder
17:03
Pozbądź się dużych ud i obolałych kolan
07:02
Znajdź swoje najlepsze wejście do szpagatu
17:29
Wszystko o szpagacie
07:43
Poćwicz ze mną oddech.
20:55
Oddech przeponowy.
31:57
Ćwiczenia do szpagatu
01:00:16
Savasana prowadzona
25:21
Poranny i wieczorny drenaż limfatyczny na obrzęki i obwisły brzuch
00:47
ogniste core
X
About
Uwaga:) Nowy film co sobotę o 9.00, obserwuj również spotkania live .
Hej! 👋 Zapraszam na mój kanał, gdzie znajdziesz autoterapie, asany w ujęciu funkcjonalnym, sekwencje oddechowe z manipulacjami brzusznymi oraz praktyki zwiększające mobilność i siłę! 🌟
Ten kanał jest dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją mobilność, siłę i elastyczność, a także zadbać o zdrowie i sprawność fizyczną. Pokażę Ci, jak wpleść elementy jogi i terapii w codzienne życie. Obiecuję, że będzie ciekawie i nieklasycznie! Przełamiemy stereotyp, że joga jest nudna, powtarzalna i mało się dzieje.
Daj się zaskoczyć i przekonać, że joga to droga do zdrowia i smukłej sylwetki. Dołącz do mnie, a razem odkryjemy, jak fascynująca może być ta podróż! 🧘♂️✨
Tags