02:22

ايه الأحسن لخسارة الوزن والتحكم في السكر النظام الغذائي قليل الكربوهيدرات ام النظام الغذائي المتوازن

01:24

٤ خرافات منتشرة عن خمول الغدة الدرقية (اخصائي التغذية السيد علي )

05:01

اعرف تاكل ايه واحتياج جسمك من العناصر الغذائية المختلفة (اخصائي تغذية السيد علي )

02:59

الفرق بين مقاومة الأنسولين والنوع الثاني من السكر وعلامات تدل علي مقاومة الأنسولين واعراض السكر

04:25

احذر من الجبن الرومي (الجبن الراس / التركي )هل الجبن الرومي صحية وطريقة التصنيع وهل تصنع من البطاطس

01:19

١٠ عادات تسبب زيادة الوزن بدون ما تشعر (اخصائي التغذية/ السيد علي )

02:06

انتبة الاكل الصحي يثبت الوزن من اسباب ثبات الوزن (اخصائي تغذية السيد علي )

03:26

جلطة الساق (الرجل ) الوقاية ومحظورات في حالة حدوث الجلطات -ممنوع المساج في هذه الحالة

01:30

انتبة من العصير الطبيعي او العصير بدون اضافة السكر وخاصة مع الدايت (اخصائي تغذية)

01:40

ايهما افضل التونة بالماء ام التونة بالزيت وافضل نوع تونة واقل نوع بالزئبق (اخصائي تغذية)

02:46

البروتين ليس لبناء العضلات فقط (اهمية البروتين في النظام الغذائي)اخصائي تغذية

01:30

تخلص من دهون الكبد بنظام غذائي صحي وتغير نمط الحياة #اخصائي_تغذية

01:30

التدخين وارتفاع الهيموجلوبين ( اضرار ارتفاع الهيموجلوبين نتيجة التدخين )

02:12

الفيتيك أسيد (Phytic acid) عدو المغذيات هل الفيتيك يمنع امتصاص الحديد والزنك وكيف التخلص من الفيتيك

01:13

سلبيات قطع( منع ) النشويات والكربوهيدرات من النظام الغذائي

04:00

احذر من الأغذية المصنعة( تعريف الغذاء المصنع وانواعة وهل كل الغذاء المصنع غير صحي)

01:33

حل مشكله الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي بسبب الحليب او اللبن

04:27

لا تنخدع بالمؤشر الجلايسمي والحمل الجلايسمي مؤشر غير دقيق تعرف علي الاسباب

01:29

خرافات منتشرة بشكل كبير عن الفاكهة (خرافات عن الفاكهة مش لازم تصدقها )fruits Myths

02:55

ليه بتفقد الشغف وما بتكمل بالدايت او الرجيم (من اسباب فقدان الشغف مع النظام الغذائي)اخصائي تغذية

02:07

الخبز والسكر لا يسبب السرطان (تعرف علي مجموعات المسببة للسرطان) Cancer Classification

01:43

تعديل النوم وتحسين جودة النوم بعد رمضان sleep quality(اخصائي تغذية السيد علي )

01:08

عدد الوجبات ومواعيد الوجبات وانقاص الوزن (اخصائي التغذية السيد علي )

01:30

ايهما افضل الخضروات النيئة ( بدون طبخ ) ام الخضروات المطبوخة وهل الخضروات المطبوخة بدون فائدة

04:46

الفرق بين الالم الطبيعي (الالم العادي ) والغير طبيعي اثناء ممارسة الرياضة(اخصائي تغذية/السيد علي )

02:55

تغير الوجة( الوش ) مع الدايت والرجيم كيف نحافظ علي وجة ممتلئ مع الرجيم

02:29

القمح برئ ام معدل وراثيا (التعديل الوراثي والقمح )اخصائي تغذية السيد علي

01:35

حلويات بسعرات اقل -حلويات صحية في رمضان - اخصائي تغذية السيد علي

02:06

الصداع والصيام سبب حدوث الصداع في رمضان( اخصائي التغذية السيد علي )

02:06

تسوق بشكل صحي خلال شهر رمضان (كيف نتسوق بشكل صحي )-اخصائي تغذية السيد علي

03:47

الاكل الحقيقي والاكل العاطفي وازاي نفرق بين الجوع الحقيقي والعاطفي وكيف نتغلب علي الجوع العاطفي

01:32

الاستعداد لشهر رمضان والصوم ونصائح صحية (اخصائي تغذية السيد علي )

02:22

متلازمة الاكل الليلي (الاكل اثناء النوم )احد اضطرابات الطعام

01:31

ترهلات الجسم وترهل الجلد بعد خسارة الوزن

01:27

يوم مفتوح وله وجبة مفتوحة عشان الرجيم والدايت ما يخرب وننزل الوزن بسهولة

04:05

انت مش جعان 😋 أنا مش جوعان 😋 ليه بناكل ومفيش شعور بالجوع

02:13

ازاي نتغلب علي جوع الشتاء

02:38

ازاي ناكل البقوليات بالنظام الغذائي بدون نفخة وبدون غازات البطن

01:59

احتياطات هامة قبل ممارسة الرياضة لمرضي السكر تعرف عليها

08:37

عبارات تجارية خادعة علي بطاقة بيانات الأغذية تعرف عليها

03:21

هل الفطار اهم وجبة في اليوم وهل تناول الافطار اسطورة ويجب الغاء وجبة الافطار

01:55

هل ممكن استخدام مكملات البروتين للاطفال والمراهقين الواي بروتين للاطفال وبودر البروتين للمراهقين

02:06

هل كل انواع الحليب المبستر والحليب طويل الاجل نفس الشئ

01:39

ايه الافضل حليب البقر ام حليب الماعز وهل حليب الماعز اقل بسكر اللاكتوز

00:37

انواع الخل الابيض وافضل نوعية

01:08

ازاي نتغلب علي انتفاخات البطن

02:04

فصل الكربوهيدرات عن الدهون عن البروتين لخسارة الوزن بشكل اسرع وتحسين الصحة

02:01

زيادة الوزن مرة اخري بعد عملية التكميم والعمليات الاخري وثبات الوزن

03:03

هل ممكن نعمل رجيم ( دايت ) للاطفال(اخصائي التغذية السيد علي )

01:22

ايهما افضل العسل الطبيعي ام السكر الابيض #عسل #عسل_طبیعی #sugar

05:57

هل زيت دوار الشمس صحي ( زيت العباد ) وممكن يستخدم في الطبخ وازاي اعرف الزيت غير صالح للاستخدام

01:26

هل الفيتامينات والمعادن او المالتي فيتامين تزيد الوزن او تزيد الشهية

04:14

اشياء مش اساسية في الدايت والنظام الغذائي بتصعب عليك الرجيم انت في غني عنها

03:05

افضل نظام غذائي لعلاج مقاومة الانسولين والوقاية من النوع الثاني من السكر

09:51

الحل النهائي لعلاج والوقاية من مقاومة الانسولين والنوع الثاني من السكر كل ما تحتاج معرفتة

03:44

ازاي تخلي جسمك محرقة الدهون وهل لازم تكون كيتونات عشان احرق الدهون وهل لازم نعمل كيتو دايت

02:45

طريقة حساب احتياج جسمي من السعرات الحرارية بطريقة سهلة

01:58

هل شرب الشاي والقهوة يمنع نزول الوزن او يثبت الوزن

01:25

هل يصلح زيت الزيتون للقلى والطبخ ام لا

02:06

ملح الهيملايا وملح المائدة ايهما افضل