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Übungen für eine aktive Pause am Arbeitsplatz
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Positionen bei starken Rückenschmerzen
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Rückenübungen für Fortgeschrittene
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Grundlegende Rückenübungen
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About
Bis zu 80% der Menschen haben mindestens einmal in ihrem Leben akute Schmerzen im unteren Rückenbereich. Um TAD‘s Mission „Gesundheit ist TADsache“ zu erfüllen, haben wir eine Reihe von Videoübungen vorbereitet, die helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder die Genesung zu beschleunigen. Die Übungen wurden in Zusammenarbeit mit einem Arzt und einem Physiotherapeuten zusammengestellt. Es ist sehr wichtig, dass Sie sie ordnungsgemäß und regelmäßig durchführen, mindestens fünfmal pro Woche für 20 bis 30 Minuten.
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