06:47

Lançamento do Dia do Desafio 2024

01:21

Lançamento Dia do Desafio 2023 - Poema Maria Amorim

13:46

Lançamento Dia Do Desafio 2023 - Ruas Adotadas

17:50

Lançamento Dia do Desafio 2023 - Love CT

28:06

Lançamento Dia Do Desafio 2023 - Diadema Rua da Gente

16:39

Lançamento Dia do Desafio 2023 - AC Kauê

16:07

Lançamento Dia do Desafio 2023 - Danilo Santos de Miranda

29:30

Lançamento Dia do Desafio 2023 - Perguntas e Respostas - Erick Cisneros

37:01

Lançamento Dia do Desafio 2023 - Palestra Erick Cisneros

07:31

Entrevista com Luciana Mariano

01:29

Regras do Basquete 3x3

03:31

Skate para iniciantes | Vídeo 4

03:14

Skate para iniciantes | Vídeo 3

04:03

Skate para iniciantes | Vídeo 2

05:00

Skate para iniciantes | Vídeo 1

02:16

Esportivo Feminino no Sesc Belenzinho

29:21

Prática 6 | Curso de CicloSesc – Treino Contínuo | Temporada 2

28:39

Prática 5 | Curso de CicloSesc – Treino Intervalado | Temporada 2

27:03

Prática 4 | Curso de CicloSesc – FTP | Temporada 2

19:49

Prática 3 | Curso de CicloSesc – Teste de FTP | Temporada 2

29:47

Prática 2 | Curso de CicloSesc – Força Máxima / Desafio de Montanha | Temporada 2

20:50

Prática 1 | Curso de CicloSesc – PSE / Treino Fartlek | Temporada 2

22:33

Aula 6 | Curso de CicloSesc – Prática | Temporada 1

05:18

Aula 5 | Curso de CicloSesc – Estrutura de Aula | Temporada 1

04:42

Aula 4 | Curso de CicloSesc – Formas de Controle de Treino | Temporada 1

03:12

Aula 3 | Curso de CicloSesc – A Bicicleta e a Diferença de Equipamentos | Temporada 1

06:47

Aula 2 | Curso de CicloSesc – Regulagem, Posição e Técnica | Temporada 1

02:30

Aula 1 | Curso De CicloSesc – História da Bike Indoor | Temporada 1

00:36

Apresentação: Curso de CicloSESC

12:56

Biblioteca 10 - Curso de Pilates - Demonstração dos Exercícios Clássicos - MAT 34

01:10:39

Aula 10 - Curso de Pilates - Exercícios Clássicos do Pilates - MAT 34

05:17

Biblioteca 9 - Curso de Pilates - Conhecendo os Aparelhos do Pilates

30:19

Aula 9 - Curso de Pilates - Aparelhos do Pilates na Prática com Materiais de Casa

12:13

Biblioteca 8 - Curso de Pilates - Conhecendo os Acessórios do Método Pilates

24:45

Aula 8 - Curso de Pilates - Acessórios do Pilates na Prática com Materiais de Casa

09:45

Biblioteca 7 - Curso de Pilates - Equilíbrio

27:20

Aula 7 - Curso de Pilates - Foco em Equilíbrio

07:57

Biblioteca 6 - Curso de Pilates - Princípios: Fluidez

30:07

Aula 6 - Curso de Pilates - Foco em Fluidez

11:25

Biblioteca 5 - Curso de Pilates - Princípios: Concentração e Precisão

31:30

Aula 5- Curso de Pilates - Foco em Concentração e Precisão

03:14

Biblioteca 4 - Curso de Pilates - Princípios: Controle

41:30

Aula 4 - Curso de Pilates: Foco em Controle

06:46

Biblioteca 3 - Curso de Pilates: Princípios: Centralização

30:50

Aula 3 - Curso de Pilates: Foco em Centralização

05:16

Biblioteca 2 - Curso de Pilates - Princípios: RESPIRAÇÃO

35:16

Aula 2 - Curso de Pilates: Foco em Respiração

10:03

Biblioteca 1 - Curso Pilates: História do Método Pilates - O que é CONTROLOGIA?

21:50

Condicionamento Físico: treino de curta duração | Aula 4

24:53

Aula 1 - PRÉ-MAT – Exercícios Preparatórios do Pilates Solo

02:24

Curso de Pilates - Apresentação

22:54

Condicionamento físico: treino intervalado| Aula 3

25:11

Condicionamento Físico: exercícios aeróbios e resistidos | Aula 2

11:47

Educação Somática: Imagética e Movimento | Aula 5: Caminhar

27:23

Condicionamento Físico: mobilidade articular | Aula 1

18:50

Educação Somática: Imagética e Movimento | Aula 4: Reorganização da Postura em Pé

16:45

Educação Somática: Imagética e Movimento | Aula 3: Reorganização da Postura Sentada

11:50

Treino Tabata | Aula 4

14:33

Educação Somática: Imagética e Movimento | Aula 2: Repouso

19:27

Educação Somática: Imagética e Movimento | Aula 1: Imagética Motora