44:22

Conférence : Libérez-vous définitivement du sucre !

02:19

Défi N°2 : Meilleur temps sur 500 m Rameur !

02:24

Défi N°1 : Maximum de Sit-Ups en 2 minutes !

13:16

Défi Burpee : Down-Up + Baby Burpee !

14:45

Défi Squat : Chaise + Air Squat + Squat Jump !

13:13

Défi : 12 minutes de Gainage : Abdominaux et Lombaires !

32:12

Dans quel ordre manger vos aliments ? (méthode Glucose Goddess)

40:19

Comment gérer les excès pendant les fêtes de Noël !

06:02

95. 20 minutes pour brûler des calories !

05:34

94. WOD Cardio : Course + Double Unders + Burpee

09:08

92. WOD avec des Épaules Puissantes et un CARDIO de OUF !

06:33

93. WOD CrossFit de 25 minutes !

07:15

91. Le WOD de 30 minutes qui va t’exploser les cuisses !

09:09

90. 600 répétitions pour un WOD d’anthologie !

32:42

Crossfit et Végétarisme est-ce compatible ? Partie 2

10:22

89. 15 minutes pour brûler des graisses !

32:59

Crossfit et Végétarisme est-ce compatible ? Partie 1

08:28

88. 800 répétitions + 2,8 km pour perdre du poids !

08:34

87. WOD CrossFit Rameur + Overhead Squat !

07:47

86. WOD mortel pour brûler des calories avec des haltères !

07:11

85. 30 minutes pour brûler des graisses !

06:59

84. Assault Bike : Brûlez des calories !

13:47

Par quoi peut-on remplacer le SUCRE ?

05:21

83. Un WOD Spécial BURPEE pour brûler du GRAS !

07:05

82. Un WOD mortel pour vos cuisses et vos fessiers !

07:04

81. 270 répétitions pour affiner votre corps !

04:58

80. Une explosion de calories en 30 minutes chrono !

07:22

79. Un WOD explosif de 180 répétions pour vos abdominaux !

06:17

78. Des FESSIERS en béton en 19 minutes !

06:43

77. Un AMRAP de 20 minutes pour brûler des GRAISSES !

05:23

76. Un EMOM infernal très cardio de 30 minutes !

07:01

75. Gros challenge cardio avec 162 répétitions !

06:58

74. La pyramide infernale à 297 répétitions !

04:47

73. WOD CrossFit de 27 minutes !

06:53

72. 16 minutes pour détruire tes cuisses !

06:00

71. 20 minutes pour exploser ton cardio !

04:59

70. Un WOD spécial Rameur (35 minutes)

05:18

69. Un WOD Double Unders avec 650 répétitions !

23:53

Comment en finir avec les troubles du sommeil !

05:26

68. Le WOD CrossFit spécial Assault Bike ! (16 minutes)

22:56

Comment faire une detox pour maigrir !

07:19

67. HIIT : 24 minutes en haute intensité !

08:59

Votre liste de courses 'minceur' !

16:12

10 idées de collations pour maigrir !

06:23

66. 20 minutes pour des abdominaux visibles !

22:20

Pourquoi faut-il faire des excès pour maigrir ?

25:18

Les effets dévastateurs des régimes sur votre santé !

05:13

65. Un big EMOM de 35 minutes !

17:46

Quel est le petit déjeuner idéal ?

28:57

Pourquoi le SUCRE (glucide) fait-il grossir ?

06:46

64. 150 Walking Lunges mortelles pour vos fessiers !

14:08

Tout savoir sur les Macronutriments !

06:33

63. Le duo gagnant Crossfit : Assault Bike + Rameur !

28:08

Macronutriments : Qu'est-ce que les LIPIDES ?

22:09

Macronutriments : Qu'est-ce que les PROTÉINES ?

21:31

Macronutriments : Qu'est-ce que les GLUCIDES ?

08:15

62. La pyramide CrossFit à 264 répétitions !

06:17

61. Le WOD CrossFit qui explose tes épaules et ton cardio !

08:39

60. Spécial CrossFit : Le WOD à 600 reps !

09:19

59. Spécial HIIT : La pyramide infernale à 550 répétitions !