01:00
3 Herramientas de Movilidad y Estabilidad
00:16
ZONA CORE
00:19
Bird dog
00:12
Carreras - Run
00:17
Gato contento enojado - Cat Camel
00:20
Patrón respiratorio supino - Supine respiratory pattern - 3m DNS
00:15
Plancha lateral - Side plank
00:18
Plancha prona - Prone Plank
00:25
Puente + toque hombros - Prone Bridge shoulder touch
00:17
Puente de glúteos - Glutes bridge
00:17
Puente escalador - Prone mountain climber
00:18
Push up
00:20
Ritmo escapular prona - Scapular retraction prone position
00:13
Saltos - Jump
00:11
Skipping A - Running
00:10
Skipping B - Running
00:42
Spider Man - Movilidad - Rotacion
00:18
Bicho muerto - Dead bug
01:37
AS CLUB - UN CONCEPTO DIFERENTE
01:00
AS GYM
04:32
TREKKING AS CLUB
03:04
Nuestros atletas
15:00
TP N° 3 Coordinación y pliometría 2da parte
12:18
TP N° 3 Coordinación y pliometría 1ra parte
12:44
TP N° 2 Aprendizaje motor 2da parte
10:24
TP N° 2 Aprendizaje motor 3ra parte
12:54
TP N° 2 Aprendizaje motor 1ra parte
13:35
tp n° 1 LARD 3ra parte
13:15
tp n° 1 LARD
14:14
tp n° 1 LARD 2da parte
01:08
Equipo Alti Sport
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