13:33

EP59: 如何快速釋放壞情緒？ 北美大熱的情緒釋放術竟是結合中醫經絡穴位 （附7分鐘消減焦慮跟做）

03:18

EP58: 人寿保险科学家爆出健康长寿内幕！ 这5个秘诀一定用起来

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EP57: 睡觉打呼噜不仅损害健康，更是亲密关系杀手。 四招教你治治TA： 睡觉打呼怎么办？

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EP56: 千万这样坐！久坐有多可怕，这样坐可以不伤身

04:21

EP55: 这样呼吸让你充满活力顺便充满免疫值：解析Wim Hof 的冰雪养生

07:22

EP54: 真正的抗老：普拉提 - 如何一直拥有挺拔年轻的身姿

04:03

EP53: 胃酸反流怎么办？哪些食物不要吃？

05:26

EP52: 这个方法两周零成本治愈了我的慢性疼痛 #backpain #chronicpain #sarno

04:24

EP51: 96%的人都会减肥失败，横空出世Ozempic是否能够力挽狂澜？

03:14

EP50：妍珍呐, 怎样去疤痕？3个最有效的方法分享

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EP49: NMN 是不老仙丹还是违禁药物？3分钟带你把NMN了解得清清楚楚

05:44

EP48：pre-menopause 是什么鬼？ 如何简单三步平衡荷尔蒙？30+ 小姐姐一定看过来 How to balance your hormones?

03:52

EP47: 吃什么快速提高免疫力？

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EP46: 吃什么让肚子和小腹瘦下来？Top 3 Foods That Help You Reduce Belly Fat

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EP45: 怎樣和潛意識對話釋放困在身體裡的負面情緒？ 5分鐘學會情緒密碼

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EP44: 冥想的健康益處居然包括減肥？初學者怎樣選擇適合自己的方式正確冥想？

05:18

EP43：躺平減肥 效果和中高強度的運動相當 這種桑拿居然有這麼多的健康好處？營養師雪梨

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EP42: 鳥鳥說戒油戒糖還不如戒色，但都做不到怎麼辦？怎样知道自己的上瘾倾向？有上癮基因如何減肥？怎麼避免上癮？上瘾了该怎么办？

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EP41: Coffee? Tea? or Ma? Matcha Latte 抹茶的強大作用和功效: 一起來做抹茶拿鐵

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EP40: 超简单！3种材料只需3步安全制作真正发酵的泡菜！ 3 Steps Making Fermented Kimchi Small Batch

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EP39: 维护肠道和平带来健康美貌 - 千万吃对益生菌：Probitoics All You Need to Know 哪些才是真正的益生菌食品? 营养师雪梨

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EP38：Zucchini Ramen Noodles 改良極簡單亞洲餐系列：西葫蘆味增面 怎樣將中餐做得好吃又健康

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EP37: 夏日炎熱，一起來做超低卡清爽的黃瓜湯麵代餐吧

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EP36: 怎樣才能將膠原蛋白補到臉上? - How to pump collagen to your face?

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EP35: 這種醋可以喝：但是你用對蘋果醋了嗎？Apple Cider Vinegar's Real Health Benefits 你知道它的副作用嗎？ 怎樣喝蘋果醋最安全有效，喝多少以及喝多久

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EP34: 超級食物芽菜 + 發芽指南 How to sprout safely at home? 自己怎樣在家安全製作芽菜

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EP33: 最厲害的防癌抗癌天然食物是？The most powerful anti-cancer food 十字花科蔬菜和神奇的抗癌劑蘿蔔硫素 Sulforaphane

04:08

EP32: 蒲公英有毒還是治百病？Are Dandelions Poisonous Or Cure-All Medicinal?

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EP31: 你可能不知道的生薑的超強能力 - Do gingers treat period problems? 減肥，減輕經期疼痛，降低腰臀比，減少經期出血量

03:06

EP30: 最有效率的運動 - most efficient exercise 節省時間，燃脂健身，排除廢物，矯正身姿。來和宇航員一起做這項運動吧!

03:36

EP29: 拉斯維加斯特別篇 - 人為什麼愛喝酒？怎樣健康飲酒呢？Las Vegas Special - why we drink and how to drink healthier

03:40

EP28: 哪些食物可以降血糖 Secret natural foods that lower blood sugar levels 巧用這兩樣食物降低血糖，提高免疫力，瘦小腹以及提高性欲

03:39

EP27：你真的會呼吸嗎？Do you know how to breathe? 呼吸第一法則是什麽？Deliberate Breathing 真的這麽神奇嗎？怎樣運用呼吸法提高能量，腦力免疫力和助眠

00:54

EP26: 食譜篇 - 10 分鐘超健康簡單的花菜餐 10 min cauliflower dish

04:12

EP25: 你爲什麽總是覺得累？Why are you tired all the time? How do you gain energy back? 慢性疲勞和精力不足有哪些原因和解決方法呢？

04:24

EP24: 你每天的飲食都有哪些毒素呢？如何解毒呢？Are you eating these top 3 toxins every day?

06:26

EP23: 生酮飲食真的適合你嗎？Is a keto diet really for you? 怎樣不限制飲食不入酮症而獲得和生酮一樣的好處？如何安全健康減肥？

04:39

EP22: 營養師都在吃哪些營養補充劑呢？What are the supplements that nutritionists take? 營養補充劑有用嗎？多吃補充劑對身體有害嗎？補充劑應該這樣吃

03:33

EP21：大美女俞飛鴻的美容秘密：Your SKin Loves Pearl Powder! 珍珠粉的四大功效，用法以及口服注意事項

02:55

EP20: 你所不知道的橙皮的奇妙用處 Orange & Orange Peel - 瘦肚子，針對壓力肥，抗衰老，抗炎症，抗癌 - 橙皮怎么做 （橙皮做法）

04:19

EP19: 難怪這些名人都推崇熱愛冰浴！Ice bath & Ice shower make you happier 讓你意想不到的冰浴（冷水澡好处）的兩大健康益處：獲得持久的快樂和輕鬆減肥燃脂

03:53

EP18: 衰老是種疾病: How to slow down aging? 你的皮膚就是你的生理年齡。快運用这每個人都可以做的 7 個簡單的方法，讓大家看起來更年輕，逆齡生長

05:43

EP17: 身體裡的達芬奇密碼｜控制我們一切健康的神秘代碼 Circadian Code 2017 諾貝爾醫學獎重大發現 - 我們如何運用這個代碼逆轉疾病，改善睡眠，輕鬆減肥，提高精氣神

05:04

EP16：西芹汁治百病？全球治愈運動是什麼？ Anthony Williams 醫學靈媒是騙子嗎？

03:30

EP15: Top 3 快速調節情緒的食物，拯救不開心 Top Foods Change Our Moods Instantly

01:45

EP14: 食譜篇：一起來做超級簡單的檸檬生薑減肥茶，還可以瘦腰，增強免疫力以及抗氧化 Lemon Ginger Tea Recipe

04:53

EP13: 怎樣快速擁有平坦的腹部和迷人的腰線？How to reduce belly fat quickly?

05:58

EP12: 可能正藏在你家裡的四大殺手 4 Home Envionmental Killers

03:47

EP11: 運用Pareto定律，讓你的皮膚逆轉時光

07:27

EP10: 讀書篇：Attached (依戀) 約會戀愛必殺技：了解你和TA的依戀風格

03:23

EP09: 吃什麼可以變得更聰明呢？

04:10

EP08: 讀書篇：被討厭的勇氣

03:30

EP07: 安全，高效又省錢的家用美容儀！

04:53

EP06: 2周10磅！試試這種最簡單健康的減肥方法

04:08

EP05: 炒菜千萬不要用錯油！

04:10

EP04: 脫髮怎麼辦？怎樣可以擁有濃密健康的頭髮？

04:42

EP03: 擺脫抑鬱，開心生活的訣竅 （純生物學解析）

02:48

EP02: 讓皮膚立刻變好的三樣食物

06:40

EP01: 失眠怎麼辦？做到這三點，一定睡個好覺！