03:55
Pose body contest bersama kawan gym
03:34
3 cara latihan arm yang harus kalian lakukan tanpa harus di gym
06:39
6 variasi untuk latihan otot punggung/back di Gym
04:41
3 gerakan latihan triceps menggunakan cable crossover yang wajib kalian lakukan
02:18
Cara melatih otot biceps menggunakan cable crossover
03:27
3 cara latihan chest pakek smith machine yang wajib kalian lakukan
04:14
Sparing shoulder bersama (Yusuf )pakek smith machine
02:57
Pose body contest bersama mas alfian
03:07
3 cara yang harus kalian lakukan memggunakan cable crossover
01:49
Event body contest open (SUPER BEGINNER) di banyuwangi
06:20
Event body contest (SUPER BEGINNER )lokal banyuwangi
01:54
pose body contest H-2
04:08
Kelas (NEW MUSCLE) event body contest di tegaldlimo banyuwangi
04:34
Kelas (SUPER BEGINNER) event body contest di tegaldlimo banyuwangi
02:55
3 menit lakukan gerakan ini paha langsung mekar
05:39
Pose wajib dalam body kontest
02:54
MOTIVASI GYM INDONESIA
02:11
Cara gedein bahu dengan cepat lalukan gerakan ini
02:28
Cara melatih otot back menggunakan lat pull down machine
02:57
3 cara latihan otot trapezius biar cepet gede
02:53
7 gerakan latihan biceps di Gym menggunakan dumble
01:27
Inilah pose wajib yang harus kalian ketahui dalam body kontes .
05:34
Cara melatih otot dada/chast menggunakan pes deck machine
X
About
Ra perlu gaya yang di perlukan body istimewa 💪🏻
Tags