36:49

ЗАМЕРШАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ / КАК ПЕРЕЖИТЬ ПОТЕРЮ БЕРЕМЕННОСТИ

06:58

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ / МАССАЖ ШВА, РАБОТА СО СПАЙКАМИ И ВАЛИКОМ ПОД ЖИВОТОМ

40:53

МОИ РОДЫ В БРАЗИЛИИ / или когда все идет не по плану

18:42

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ / МЯГКАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

22:00

ПРО МОЮ ПЕРВУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ / планирование / гсд / гематома

20:17

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС ЗА 20 МИНУТ НА КОВРИКЕ / ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА

10:20

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА И УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ / ИДЕАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ

11:14

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС / ТРЕНИРОВКА С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ

08:52

ТРЕНИРОВКА СТОП ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ / против тяжести в ногах

21:55

СИЛОВАЯ НА ВСЕ ТЕЛО С ФИТНЕС-РЕЗИНКАМИ / тренировка для любого уровня подготовки и беременных

36:01

ВСЕ про наше ГВ / начало и завершение грудного вскармливания / бутылочка / сложности ГВ

18:14

КЛАССНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО НА КОВРИКЕ / ТРЕНИРОВКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

16:25

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ / 15 МИНУТ ДЛЯ ОСАНКИ

12:25

РАСТЯЖКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ / лучшее начало дня в любом триместре

17:13

ЗДОРОВАЯ СПИНА И РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ / тренировка с фитнес-резинкой стоя

12:29

МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / РАСТЯЖКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ / подготовка к родам

06:00

РАЗМИНКА ЗА 5 МИНУТ СТОЯ / лучший способ начать свой день / ЗАРЯДКА БЕРЕМЕННЫХ

35:01

СИЛОВАЯ 3D ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ С КРОСОВЕРОМ / все тело с акцентом на ягодицы

10:47

МЯГКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ФИТБОЛЕ ЗА 10 МИНУТ / подготовка к родам

09:45

БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ / ЯГОДИЦЫ НА КОВРИКЕ ЗА 10 МИНУТ

05:43

ПП-ХАЧАПУРИ / ПРОТЕИНОВАЯ БОМБА ЗА 25 МИНУТ

30:03

БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ / 3D тренировка

12:17

ЛЮБИМАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В КРОВАТИ / ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

06:19

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ / ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ

04:47

ЧТО ТАКОЕ ДИАСТАЗ И КАК ЕГО ПРОВЕРИТЬ / ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

15:14

ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ НА КОВРИКЕ / БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ

15:17

ГОРЯЧАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА / КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ И ШУМА

06:13

ВСЕ ТЕЛО ЗА 6 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

36:00

СИЛОВАЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ДЕВУШЕК / тренировка на ягодицы, спину, руки / третий триместр

14:32

ЯГОДИЦЫ НА ДИВАНЕ / горячая тренировка для ленивых за 15 минут

13:31

МЯГКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ / подготовка к родам

04:18

БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС / 4 МИНУТЫ ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА / С МУЗЫКОЙ, ТАЙМЕРОМ И ГОЛОСОВОЙ ПОДСКАЗКОЙ

07:25

КРАСИВЫЙ ПРЕСС С ПОДУШКОЙ ЗА 7 МИНУТ // НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ

10:17

РАСТЯЖКА НОГ ЛЕЖА ЗА 10 МИНУТ // ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА ПРЯМО НА КРОВАТИ

09:58

Домашнее кардио / ВИИТ | Интервальная тренировка на все тело / РЕЛЬЕФ И СИЛА

10:43

3Д тренировка на ягодицы // АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

21:55

ТРЕНИРОВКА НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ / 2 и 3 триместр

06:45

ЗАРЯДКА ЗА 5 МИНУТ / раскрытие грудного отдела / для беременных любом триместре

16:33

СЕКСУАЛЬНЫЕ ПЛЕЧИ И КРАСИВЫЕ РУКИ / тренировка на руки сидя

10:16

РАСТЯЖКА ПРИ ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА / от болей в спине и пояснице

06:51

6 МИНУТ ПРОТИВ БОЛИ В СПИНЕ / улучшаем осанку стоя

21:13

ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ / тренировка с фитнес резинкой / ДЛЯ ЛЮБОГО ТРИМЕСТРА БЕРЕМЕННОСТИ

22:54

ДОМАШНЯЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА СТОЯ / С РАЗМИНКОЙ И РАСТЯЖКОЙ

17:44

РАСТЯЖКА В КРОВАТИ НА ВСЕ ТЕЛО / упражнения для крепкого сна

02:35

Курс функциональных тренировок "БЕРЕМЕННОСТЬ В 3D"

32:31

ПОТНОЕ НИЗКОУДАРНОЕ КАРДИО / тренировка без прыжков / фитнес для беременных

07:19

ЛЕГКАЯ СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА ЗА 7 МИНУТ / быстрая тренировка стоя

15:12

ЯГОДИЦЫ НА КОВРИКЕ / ДЛЯ НОВИЧКОМ И ПРОФИ / ПОДХОДИТ БЕРЕМЕННЫМ

05:10

РАСТЯЖКА ШЕИ И РУК ЗА 5 МИНУТ / КОМПЛЕКС НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

11:01

БЕРЕМЕННАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ КАЖДОЙ / 1-2-3 ТРИМЕСТР БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

08:02

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

11:10

ГОРЯЧИЙ ПРЕСС С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ // 10 МИНУТ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ЖИВОТА

25:25

ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ / С РАЗМИНКОЙ И РАСТЯЖКОЙ

08:58

УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА НОГ / МОБИЛЬНОСТЬ ТБС

07:06

ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ / ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЖИВОТ БЕЗ ОТДЫХА

41:57

ВСЕ ТЕЛО С РЕЗИНКОЙ / ТРЕНИРОВКА ПО СИСТЕМЕ ПИРАМИДА / / ТРЕНИРОВКА С РАЗМИНКОЙ И РАСТЯЖКОЙ

09:46

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ / ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ

11:59

ЖИРОТОП ЗА 12 МИНУТ / ДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА

25:28

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС / ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

05:49

БЫСТРЫЙ УТРЕННИЙ САМОМАССАЖ / ЭФФЕКТ ЗА 5 МИНУТ