04:50

Alpha Fight Club : Comment stopper très tôt les tentatives de renversement de la demi garde !

02:50

Alpha Fight Club : Comment soumettre en triangle suite à une défense d’omoplata !

02:45

Alpha Fight Club : Comment stopper un adversaire qui sprawl la jambe pour passer la garde !

04:14

Alpha Fight Club : Comment passer une demi garde avec un knee shield solide !

02:41

Alpha Fight Club : Comment attaquer une kimura surpuissante sur un adversaire solide !

02:14

Alpha Fight Club : Comment sortir de la kimura en nord sud !

02:40

Alpha Fight Club : Comment placer la Tarikoplata de la nord sud !

04:13

Alpha Fight Club : Comment défendre la demi garde profonde et soumettre en prime !

01:32

Alpha Fight Club : Comment sortir de la guillotine debout grâce au sasaé !

02:32

Alpha fight Club : Comment renverser un adversaire qui prend la menotte daghestanaise !

03:46

Alpha Fight Club : Comment renverser un adversaire presque passer en kneeslide !

03:00

Alpha Fight Club : Comment amener au sol depuis le front headlock !

02:10

Alpha Fight Club : Comment faire chuter grâce au sasaé !

03:11

Alpha Fight Club : Comment attaquer une kimura de hanche !

04:52

Alpha Fight Club : 3 manières de faire chuter en single leg !

03:11

Alpha Fight Club : Comment transitionner vers d’autres soumissions si on défend le juji !

04:19

Alpha Fight Club : Comment attaquer un juji gatame ultra verrouillé de la garde fermée !

04:48

Alpha Fight Club : Comment sortir du dos si l’épaule prêt de sol est libre !

04:20

Alpha Fight Club : Comment sortir du dos s’il y a triangle de corps !

02:02

Alpha Fight Club : Comment renverser grâce à relevé en base !

02:09

Alpha Fight Club : Comment attaquer un double leg en contrôlant le bras avec la tête !

04:34

Alpha Fight Club : Comment renverser en passant de la K garde à la X garde !

01:51

Alpha Fight Club : Comment défendre sur un adversaire qui attaque en single leg !

02:49

Alpha Fight Club : Comment amener un adversaire au sol avec un armdrag associé au sasaé !

03:02

Alpha Fight Club : Comment renverser de la demi garde grâce au dog fight ! Part 3

03:19

Alpha Fight Club : Comment renverser de la demi garde grâce au Dog Fight ! Part 2

03:46

Alpha Fight Club : Comment renverser de la demi garde grâce au dog fight ! Part 1

02:13

Alpha Fight Club : Comment casser les crochets papillon d’un adversaire qui nous charge !

03:28

Alpha Fight Club : Comment casser le crochet papillon de mon adversaire dans son renversement !

04:36

Alpha Fight Club : Comment sortir de hon gesa gatame !

02:30

Alpha Fight Club : Comment placer une clé d’épaule sur une défense de bras tête !

03:42

Alpha Fight Club : Comment attaquer l’anaconda façon Rafael Mendes !

04:36

Alpha Fight Club : Comment renverser de la garde papillon !

02:06

Alpha Fight Club : Comment sortir de l’américana de la position latérale !

02:49

Alpha Fight Club : Comment faire sauter la défense du juji gatame ! Part 6

02:49

Alpha Fight Club : Comment faire sauter la défense du juji gatame ! Part 5

01:59

Alpha Fight Club : Comment faire sauter la défense du juji gatame ! Part 4

03:11

Alpha Fight Club : Comment faire sauter la défense du juji gatame ! Part 3

03:15

Alpha Fight Club : Comment faire sauter la défense du juji gatame ! Part 2

03:23

Alpha Fight Club : Comment faire sauter une défense de juji gatame ! Part 1

02:41

Alpha Fight Club : Comment placer un triangle sur un juji gatame défendu ! Part 2

02:36

Alpha Fight Club : Comment placer un triangle à partir d’un juji gatame défendu ! Part 1

03:05

Alpha Fight Club : Comment défendre le 2 on 1 avec un barrage intérieur !

01:51

Alpha Fight Club : Comment contrer la défense du 2 on 1 ! Part 2

02:30

Alpha Fight Club : Comment désamorcer la défense du 2 on 1 ! Part 1

02:32

Alpha Fight Club : Comment amener au sol avec le 2 on 1 sans perte d’énergie !

02:53

Alpha Fight Club : Comment attaquer la Kimura en nord sud différemment !

03:23

Alpha Fight Club : Comment sortir de la guillotine suite au sprawl !

02:26

Alpha Fight Club : Comment finaliser avec le dog bar !

03:03

Alpha Fight Club : Comment sortir d’un triangle ULTRA verrouillé ! Part 2

02:30

Alpha Fight Club : Comment sortir d’un triangle ! Part 1

02:29

Alpha Fight Club : Comment sortir de l’omoplata sans donner les 2 points à l’adversaire !

03:17

Alpha Fight Club : Comment passer la Rubber Garde ! Part 2

02:37

Alpha Fight Club : Comment passer la rubber garde ! Part 1

04:10

Alpha Fight Club : Comment attaquer un juji grâce au underhook de l’adversaire !

03:43

Alpha Fight Club : Comment contrer le underhook adverse une fois la garde passée !

02:22

Alpha Fight Club : Comment stopper le underhook lors du passage en knee slide !

02:51

Alpha Fight Club : Comment récupérer le underhook sur les passages en knee slide !

04:31

Alpha Fight Club : 3 manières d’amener un adversaire qu’on ceinture au sol !

03:04

Alpha Fight Club : Comment se débarrasser du double under en lutte !