היי, אני נוי, ולא מזמן הפכתי לאמא טרייה לרומי, ההריון עבר עלי יחסית בקלות - מינימום תופעות, בחילות וכאבים. הסיבה לכך היתה אחת ויחידה - ספורט! המשכתי להתאמן (לפי ההנחיות) חיזקתי את רצפת האגן, חיזקתי ומתחתי שרירים כדי שיוכלו לעמוד בעומס של ההריון, ובקיצור - במשך תשעת חודשי ההריון הקפדתי להישאר בכושר, חזקה וחטובה מתמיד. את המתנה הזו - אני רוצה לתת גם לך!
בערוץ היוטיוב אני מלווה את ההריון של עצמי, מראה איזה אימונים ואיזה תרגילים אפשר וכדאי לעשות לפי שבועות ולפי טרימסטרים. בערוץ תוכלו למצוא את כל המידע הנחוץ על מה מותר ומה אסור לעשות בזמן אימון בהריון, מהי רצפת האגן ואיך עובדים עליה, איך לעבוד על הבטן בהריון, מה בכלל קורה לגוף בהריון, האם מותר לקפוץ בהריון ועוד!
מוכנות? בואו נצא לדרך!
🤰
תוכלו למצוא אותי גם כאן:
אתר - www.noy247.com/
פייסבוק - www.facebook.com/noy.247
אינסטגרם - www.instagram.com/noy.247/
🤰
ניהול ערוץ יוטיוב – שרי שאולוב – sari.shaulov@gmail.com
🤰
רוצה ליצור איתי קשר?
📞: 052-4529478
📧: 247noy@gmail.com