11:56

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНО И ЛЕГКО | 2 ПРИЕМА ПИЩИ

06:36

Лучшая Жиросжигающая Тренировка! Ты Можешь Делать Это Каждый День!

05:20

Как Накачать Руки?

03:33

ТОП Три Упражнения Для Пампа Грудных Дома

09:04

Как похудеть на шаурме

12:34

Как сделать курицу СуВид?

31:54

Как мы сходили на гору Сестра | Высота 318 метров | Находка

13:26

Первый раз в Калининграде | Замок Шаакен

13:48

Первый раз в Калининграде | Музей янтаря | Поиск хомлинов

22:29

Первый раз в Калининграде | День 3 | Поездка в Зеленоградск

17:12

Первый раз в Калининграде | День 2

13:04

Первый раз в Калининграде | День 1

07:15

Дорога Владивосток - Калининград

00:49

ПОЛУВЕР У БЛОКА

00:23

тяга штанги к поясу обратным хватом

00:32

подтягивания в гравитроне

00:20

тяга верхнего блока

00:31

жим гантелей под углом

00:15

подъем на бицепс со штангой

00:21

разгибание рук на трицепс стоя с гантелей

00:21

жим платформы ногами

00:28

махи гантелей в стороны

00:34

Мертвая тяга

00:22

тяга каната у блока на заднюю дельту

00:26

тяга верхнего блока перед собой узкая рукоять

00:23

жим узким хватом на трицепс

00:21

тяга нижнего блока узкая рукоять

00:15

отжимания с узкой постановкой рук

00:27

отжимания на трицепс с обратной постановкой рук

00:24

подъем гантелей стоя на бицепс

00:43

разминка

00:23

выпады с перемещением

00:20

жим одной ногой

00:28

махи гантелей в стороны на средний пучок

00:23

разгибания ног в тренажере

00:25

сгибания ног в тренажере

00:21

Выпады

00:21

пресс скручивания от пола

00:19

бег на месте

00:13

классические отжимания

00:16

выпады на каждую ногу поочередно

00:16

статика полуприсяд

00:20

планка

00:19

звездочка

00:23

разгибания ног в тренажере

00:17

берпи

00:20

приседания

00:17

подъем на бисепс с эспандером каждой рукой поочередно

00:18

пресс скручивания

00:25

тяга с эспандером на спину

00:34

тяга гантелей в наклоне руками поочередно

02:13

Как быть, а не казаться. Брин 👹

15:17

Запись экрана 2023 09 24 в 22 18 23

01:20

Как научиться подтягиваться? Лайфхак для начинающих 💪 #gym #fitness #подтягивания

01:39

Федерация зимнего плавания. Касатка ДВ. Владивосток 19 февраля 2023 года #sports #моржевание

51:04

Жиросжигающая тренировка для девушек в домашних условиях

01:24

Тренировка Ноги+Руки

00:43

Жим гантелей на наклонной скамье