23:29

Kann Meditation meine Gesundheit verbessern, Emanuel Diekmann? | Allegra-Podcast #65

01:08

Wir sagen Danke!

01:08

Grazie di cuore!

35:13

Wie meistere ich die Wechseljahre, Bettina von Seefried?| Allegra-Podcast #64

00:54

App Simpla

00:54

Die Simpla App

34:32

Wie kann ich Beruf und Privatleben in Einklang bringen, Selina Skalsky-Züllig? | Allegra-Podcast #63

35:10

Wie schütze ich mich vor Sonnenbrand, Benjamin Furrer?| Allegra-Podcast #62

04:56

Yoga Flow – zum Aufstehen

05:59

Yoga Flow – Sonnengruss

30:09

Was hast du als Olympia-Arzt schon alles erlebt, Patrik Noack? | Allegra-Podcast #61

31:44

Was tun bei Rückenschmerzen, Martin N. Stienen? | Allegra-Podcast #60

30:36

Wie komme ich mit Yoga in Balance, Bea Loringett? | Allegra-Podcast #59

01:00

Alessandra Keller: «A volte ci si trova in situazioni difficili, ma questo ci fa crescere.»

01:01

Roger Bolliger: «Cerco di guardare avanti.»

00:59

Stefan Bissegger: «Le tecniche di respirazione e lo yoga sono un grande aiuto.»

01:01

Mathias Flückiger: «Si può anche strafare.»

00:44

Nino Schurter: «Apprezzo molto il tempo che trascorro insieme a Lisa.»

01:02

Simon Marquart: «Ero sul punto di smettere.»

00:55

Ginia Caluori: «Vedere le mie amiche mi consente di ricaricare le batterie.»

01:00

Flurina Rigling: «Devo ritagliarmi degli spazi per staccare.»

29:54

Wie kann ich Bluthochdruck vorbeugen, Dirk Schmidt-Ott? | Allegra-Podcast #58

00:59

Stefan Bissegger: «Atemtechnik und Yoga helfen mir.»

00:44

Nino Schurter: «Die Zeit, die ich mit Lisa verbringen kann, schätze ich sehr.»

01:01

Mathias Flückiger: «Man kann auch zu viel machen.»

01:00

Alessandra Keller: «Es gibt herausfordernde Situationen. Allerdings wächst man an diesen.»

01:01

Roger Bolliger: «Ich versuche, nach vorne zu schauen.»

01:02

Simon Marquart: «Ich war kurz davor, aufzuhören.»

00:55

Ginia Caluori: «Meine Freundinnen geben mir Kraft.»

01:01

Flurina Rigling: «Ich brauche Erholungsinseln.»

00:31

ÖKK Bike-Days

29:58

Warum ist das Training mit dem Balance-Board so effektiv, Robin Städler? | Allegra-Podcast #57

05:02

Workout sulla balance board: schiena, glutei e gambe

04:24

Workout sulla balance board: allenamento di tutto il corpo

05:11

Workout sulla balance board: motricità dei fianchi

05:22

Workout sulla balance board: rafforzare la schiena

05:24

Workout sulla balance board: salire e restare in equilibrio

40:24

Was macht dich so erfolgreich, Alessandra Keller? | Allegra-Podcast #56

05:02

Workout auf dem Balance-Board: Rücken, Gesäss und Beine

04:24

Workout auf dem Balance-Board: Ganzkörpertraining

05:11

Workout auf dem Balance-Board: Hüfte mobilisieren

05:22

Workout auf dem Balance-Board: Rücken stärken

05:24

Workout auf dem Balance-Board: Aufsteigen und Gleichgewicht halten

00:30

myÖKK app

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myÖKK-App

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app myÖKK

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24:44

Was können Daten der Smartwatch über die Gesundheit sagen, Jakub Samochowiec? | Allegra-Podcast #55

01:20

Di quanto sonno hanno bisogno i bambini?

01:20

Wie viel Schlaf brauchen Kinder?

27:36

Kann ich mit der Fett-weg-Spritze langfristig abnehmen, Philipp Gerber? | Allegra-Podcast #54

35:56

Wie hat mein Kind einen guten Schlaf, Caroline Benz? | Allegra-Podcast #53

01:59

Networking Event: Gemeinsamkeiten zwischen KMU-Führung und Spitzensport

37:34

Wie baue ich Muskeln auf, Fabia Silvestri und Niklaus Schmidt? | Allegra-Podcast #52

01:06

ÖKK Bike - Pacing mit Sina Frei

01:16

ÖKK Bike - Droppen mit Nicole Koller

01:18

ÖKK Bike - Wurzelpassagen mit Alessandra Keller

01:36

ÖKK Bike - Table Jump mit Nino Schurter

00:59

ÖKK BIKE - Uphill mit Thomas Litscher

01:04

ÖKK Bike - Anliegerkurven mit Mathias Flückiger