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DIA DO SHOW! ELES REALIZARAM O SEU SONHO | COMPETIÇÃO FISICULTURISMO NATURAL

13:36

PINTURA DE ATLETAS DE FISICULTURISMO | FICAMOS PRESOS FORA DE CASA!!

20:26

ATLETAS NATURAIS A 2 DIAS DE COMPETIR | TIVE DE MANDAR A REAL!!

11:58

BUGANDO OS GRINGOS! ELES ESTÃO INSANOS! 3 DAYS OUT DA ESTREIA NOS PALCOS!

15:16

TREINO ATLETAS NATURAIS A 2 SEMANAS DE COMPETIR

41:27

COMPETIÇÃO ATLETA NATURAL | RESULTADO FINAL!!

12:49

CARB UP A UM DIA DE COMPETIR

13:58

TREINO DE UM ATLETA NATURAL A 2 DIAS DE COMPETIR | FOMOS EXPULSOS DO GINÁSIO

05:39

ATLETA NATURAL A 3 DIAS DE SUBIR A PALCO | WNBF BELGIUM

36:21

TUCA REAGE A VÍDEO DO JEFF NIPPARD SOBRE ESTERÓIDES 👀💉

09:35

OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA GLÚTEOS GRANDES E EMPINADOS!

14:46

24 HORAS A COMER PRODUTOS DA PROZIS! |Receitas Low Carb/ High Protein|

13:35

TREINO DE COSTAS INSANO! ATLETA NATURAL ACIMA DA MÉDIA!

17:29

ELE VAI VOLTAR A COMPETIR! ATLETA NATURAL RUMO AOS PALCOS!

12:40

O MEU NOVO TREINO DE PERNA!

10:03

QUANTO CUSTA A MINHA DIETA ATUAL?

20:09

REVIEW DAS REFEIÇÕES CONGELADAS DA PROZIS!

11:16

TUCA VAI COMPETIR DE NOVO? TREINO DE UPPER COMPLETO E REVELAÇÃO DOS OBJETIVOS COMPETITIVOS!

12:51

O MEU NOVO TREINO DE PUSH

14:28

JUNTEI OS MEUS ALUNOS NUM TREINO ÉPICO| FISICULTURISMO NATURAL PORTUGUÊS

12:14

QUANTAS SÉRIES DEVO FAZER PARA CADA GRUPO MUSCULAR?

05:56

3 ERROS QUE OS NATURAIS COMETEM!

04:33

A MELHOR E MAIS BARATA WHEY DA PROZIS | A PROZIS NÃO QUER QUE SAIBAS ISTO!

10:39

REACT AO TREINO ANTIGO DE UM ALUNO MEU E COMO CONSTRUÍ UM NOVO!

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FEEDER SETS | O QUE PRECISAS DE SABER

09:18

O QUE É E COMO FAZER O TOP SET E BACK OFF

06:59

TOP 5 ALIMENTOS PARA GANHAR PESO

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O MEU TREINO PARA CRESCER OMBRO

04:45

OS 3 PIORES EXERCÍCIOS DE PEITO PARA NATURAIS

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COMO FAZER UMA DELOAD | PASSO-A-PASSO

15:04

GUIA COMPLETO DE COMO VOLTAR AO SHAPE APÓS AS FÉRIAS

11:44

SOBREVIVI A 7 DIAS SEM TELEMÓVEL

12:04

ESTRAGUEI O MEU SHAPE E QUASE FIQUEI SEM COACH

16:46

48H A COMER LIXO | CHEAT MEAL ÉPICA |

16:21

TREINO DE PEITO E DIETA NOVA APÓS COMPETIR! *Como está o físico após 2 semanas?*

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O MEU PÓS PROVA

31:03

A MINHA PRIMEIRA PROVA DE FISICULTURISMO NATURAL | SHOW DAY WNBF UK

08:39

1 DAY OUT DA MINHA 1ª COMPETIÇÃO DE FISICULTURISMO NATURAL | Esta notícia abalou-me...

12:42

EXPULSARAM-NOS DO FIVE GUYS | 2 DAYS OUT WNBF UK

10:58

ARM DAY NO MELHOR GINÁSIO DE LONDRES / 3 DAYS OUT WNBF UK

15:59

CHOREI AO VER O MEU SHAPE A 4 DIAS DE COMPETIR

11:35

COMEÇOU A PEAK WEEK

11:06

ÚLTIMO LEG DAY A 10 DAYS OUT | WNBF UK

18:17

NÃO ESTAVA À ESPERA DISTO...

10:01

O ÚLTIMO UNBOXING DA PROZIS ?

06:34

COACH LIBEROU MAIS UM REFEED

05:44

OFERECI UMA ENCOMENDA DE 250 EUROS DA PROZIS À MINHA NAMORADA!

07:37

DIETA DE 1000 CALORIAS A 3 SEMANAS DE COMPETIR

14:26

COACH REAGIU AO SHAPE E AJUDOU NAS POSES!

12:05

TIVE PROBLEMAS COM OS VOOS

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LEG DAY INSANO COM O COACH | Conheci o evox 🔥

15:44

SEGREDOS PARA UM PEITO GIGANTE

10:25

COMO ME SINTO A 3 SEMANAS DE REALIZAR O MEU SONHO ? | Q&A

13:11

TREINO DE POSTERIOR DE COXA E GLÚTEO | 3 weeks out

06:05

REVELEI O SHAPE A 3 SEMANAS DE COMPETIR

01:44

TIVE UMA CHEAT MEAL AO FIM DE 5 MESES

06:42

TREINO DE OMBRO + SURPRESA QUE O COACH DEU

15:16

TREINO DE COSTAS NO GINÁSIO NOVO

11:33

O QUE COMO NUM DIA A 4 SEMANAS DE COMPETIR

06:36

A MINHA ROTINA A 4 SEMANAS DE COMPETIR