Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Hola a todo el público de Felipe Vanegas El lado humano de la vida saludable:
Comenzamos la semana de recuperación Insanity, vamos a hacer Cardio y equilibrio para el centro del cuerpo, un ejercicio que te va ayudar a descansar los músculos sin dejar de aumentar el ritmo cardíaco. Puedo dar gracias de que bajamos 8 kilos las primeras 4 semanas, y espero que a mitad de diciembre lleguemos a 80 kg.
La idea no es hacerlas perfectas
La idea es adaptarnos a nuestro propio ritmo.
Mil gracias a los nuevos usuarios que me agregaron y enviaré saludos a estos países:
Venezuela 🇻🇪
Argentina: 🇦🇷
México: 🇲🇽
Colombia: 🇨🇴
China: 🇨🇳
Saludos a esos nuevos usuarios
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Muchas gracias a los 30 nuevos usuarios que comentaron y opinaron sobre mi primer Live de Ejercicio en Youtube y a los 5 nuevos seguidores que me agregaron.
Voy a hacer lives más seguido
Estoy en 87 kilos y en las dos últimas semanas espero llegar a 80 kilos, vamos con toda a mejorar nuestra calidad de vida.
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Hola buen día a mi comunidad de Felipe Vanegas El lado Humano de la vida saludable, hoy los dejo con un short a petición del público relacionado con la hemoglobina; y es el Agraz.
Este batido te va a ayudar a subir los niveles de glóbulos en la sangre 🩸.
Te recomiendo mucho que lo veas
Estaré subiendo 2 videos x semana y un Short
youtube.com/shorts/ge8Mk2oUVY...
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Hola a todo mi público de Felipe Vanegas El lado Humano de la vida saludable, me encantaría leerte y que compartieras tu opinión para saber que deseas ver en mis próximos contenidos. Estaré subiendo 3 vídeos diarios x semana.
Espero sus respuestas
Gracias
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Buenas tardes a toda la comunidad de Felipe Vanegas El Lado Humano De La Vida Saludable, hoy continuamos con el ciclo de Shorts sobre las propiedades de las frutas, hoy le toca el turno a LA NARANJA 🍊
Hice una encuesta pero la participación fue nula por ello la haré de nuevo, sobre que quieren ver en mis próximos contenidos para YouTube.
Estamos subiendo Shorts Diarios
Ya somos 4163 suscriptores
Y VAMOS POR MÁS
@Felipe_serhumano
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Hola buenas tardes a todos, me gustaría hacerles una encuesta de que les gustaría ver en mis próximos contenidos y con base a ello hacemos varios shorts y videos sobre ese tema:
Batidos para aumentar masa muscular o Batidos para bajar de peso.
Den su opinión
Mil gracias
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¡Hola!
Hoy los dejo con un batido para aumentar tu masa muscular después de hacer ejercicio, a base de ingredientes naturales fáciles de conseguir y que puedes hacer en casa.
1 porción de banano 🍌 que ayuda a mantener la salud muscular, estimulando el sistema nervioso para evitar sensación de fatiga.
1 porción de arándanos 🫐 que son ricos en antioxidantes y en #Sirtuinas, un tipo de enzima que nos ayuda a metabolizar las grasas y a reparar los músculos.
1 taza 🍵 de yogurt griego que contiene proteínas para ayudarte a ganar masa muscular.
1 cucharada de Mantequilla 🧈 de Maní que estimula crecimiento muscular.
1 cucharada de miel 🍯 que es un excelente recuperador muscular y una taza de leche 🥛 puede ser de su preferencia.
Los #Batidos son un complemento más no sustituye una dieta o alimentación así que consulta a tu médico antes de tomar cualquier batido.
Gracias por su apoyo 😸
Estamos creciendo
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Hola buen día para todos
Estamos creciendo a medida que vamos subiendo contenido todos los días, mil gracias a todos los nuevos usuarios que se han suscrito al canal de Felipe Vanegas El Lado Humano De La Vida Saludable; estoy totalmente agradecido con el apoyo de cada uno de ustedes pues la idea es llegar a los 100.000 seguidores al igual que puedan ver mis otros videos.
Todos los días subiré un Short diferente, sin embargo hoy haré una encuesta para saber su opinión acerca de que les gustaría ver en mis próximos contenidos. Deseo que ustedes tomen la iniciativa y dependiendo de los resultados haremos esos vídeos.
Me comprometo a subir un Short diario
Y estoy preparándome para subir videos de alta calidad en formato habitual, con sus buenas miniaturas, un buen título y una buena duración.
Vamos a crecer este Canal
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A toda la comunidad de Felipe Vanegas El Lado Humano De La Vida Saludable, les deseo un 2024 lleno de prosperidad, bendiciones, amor, y por supuesto mucha salud pues la salud es lo más importante que tenemos.
Este año me comprometo a subir un Short diario y también al menos subir un vídeo de alta calidad 2 veces x semana, mil gracias a los que han estado conmigo.
Bendiciones a todos
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Hola a toda la comunidad de Felipe Vanegas El Lado Humano De La Vida Saludable volvimos a publicar shorts nuevamente siendo constantes, perdí 10 seguidores y llegaron 27 suscriptores nuevos cosa que me motiva mucho para crear contenido de valor.
Ahora estoy subiendo un Short diario y también voy a subir un vídeo nuevo de alta calidad grabado obviamente por mi; con sus miniaturas, sus tendencias todo bien hecho de manera profesional pues como estamos en la era de la IA, pues es más sencillo crear contenido.
Las agencias cobran de una manera muy arbitraria por un vídeo 📹, entonces entendí también que no vale la pena invertir 1 millón o más en un vídeo que solo lo verán 3 personas. En este tiempo aprendí a hacer las cosas por mi mismo, he aprendido mucho pero también cometí errores al principio que no debí hacer.
Los tutoriales de YouTube me enseñaron a crear contenido, a posicionar, a crear porque la mejor manera de invertir mi tiempo es en hacer lo que más me gusta.
Me gustaría saber que quieren ver en mis contenidos pues haré una sección: De cada fruta 🍈🍇 mostrar 5 propiedades de cada una con sus beneficios en la salud y lo subiré si no es a las 4:00 p.m. es a las 9:00 p.m.
Haré una encuesta espero que la respondan
Y bienvenidos mis nuevos 27 seguidores nuevos
Saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
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¡Hola!
Soy Felipe Vanegas, y en este canal te invito a un viaje de transformación y bienestar. Aquí comparto mi historia de cómo logré perder más de 30 kilos en menos de un año, sin salir de casa y con un enfoque en la disciplina, la constancia y el poder de la fuerza de voluntad.
¿Qué encontrarás aquí?
Inspiración real: Descubre cómo es posible transformar tu vida con dedicación y esfuerzo.
Recetas saludables y deliciosas: Prepara batidos y comidas que te ayudarán a mantenerte en forma sin sacrificar el sabor.
Rutinas de ejercicio accesibles: Ejercicios prácticos y efectivos que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar.
Consejos de bienestar: Ideas para mejorar tu calidad de vida, reducir el estrés y vivir una vida más equilibrada.
¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más saludable y feliz?
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