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μž¬ν™œ ν•„λΌν…ŒμŠ€ ν‚€μ¦ˆμš”κ°€ μ­ˆβ™‘νƒœμœ  @UCpfW6OU-dYs8-KjwaOzklaA@youtube.com

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μž¬ν™œ ν•„λΌν…ŒμŠ€ μš”κ°€

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μž₯μš”κ·ΌμŠ€νŠΈλ ˆμΉ­
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#μž¬ν™œν•„λΌν…ŒμŠ€μš”κ°€#λ²„λ“œλ…#ν—ˆλ¦¬κ°•ν™”μš΄λ™μˆœμ°¨μ μœΌλ‘œ μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό μ§„ν–‰ν•΄μ£Όμ„Έμš”^
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#μ‹¬λΆ€κ·Όμœ‘κ°•ν™”#μž¬ν™œν•„λΌν…ŒμŠ€μš”κ°€#νΌλ‘€λŸ¬μš΄λ™
01:42
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ν‚€μ¦ˆμš”κ°€(λΌν…μŠ€λ°΄λ“œ)πŸ₯°ν™ˆμš”κ°€
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2022λ…„ 12μ›” 13일
01:54
ν‚€μ¦ˆμš”κ°€^^ ν•˜μ²΄ 슀트레칭 πŸ₯°μ£Όμ˜μ‚¬ν•­ κ°€λ™λ²”μœ„ λ²—μ–΄λ‚˜μ§€ μ•Šλ„λ‘..닀리접고 ν•˜λ‹€κ°€ λ‚˜μ€‘μ— 양닀리 펴고 ν•˜μ…”λ„ μ’‹μ•„μš”^^
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ν‚€μ¦ˆ λ§ˆμ‚¬μ§€