Channel Avatar

Treino em Foco @UCpaYtBuFps8kKoSXAhIJZJw@youtube.com

224K subscribers - no pronouns :c

Olá, sou personal trainer e aqui no canal a minha missão ser


09:05
OS 3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TONIFICAR E DEFINIR OS GLÚTEOS - Resultados já nas primeiras semanas!
12:26
BARRIGA CHAPADA JÁ! | Treino de 12 minutos na Esteira
10:54
Gordura na parte interna da coxa - ENTENDA A VERDADE
03:42
EXERCÍCIOS FOCADOS NO "MIOLO DO PEITO"
06:23
CREATINA SEM ENROLAÇÃO: Tudo que você PRECISA saber
08:16
Tudo sobre AGACHAMENTO SUMÔ | Execução Correta com Barra e Halteres
05:24
EMPINE O BUMBUM COM UMA SIMPLES CORREÇÃO POSTURAL
05:03
ACABE COM A DOR NA SOLA DO PÉ E FASCITE PLANTAR COM EXERCÍCIOS FÁCEIS EM CASA
12:26
Treino de 12 minutos na Esteira | Queima muita Gordura da Barriga
03:57
Rosca 21 é um PÉSSIMO Exercício para Ganhar Massa Muscular
07:05
3 Best Exercises for Buttocks with Mini Band
01:01
3 erros GRAVES no AGACHAMENTO #shorts
07:43
COMO FAZER A MELHOR ELEVAÇÃO LATERAL DA SUA VIDA
06:41
ABDOMINAIS PARA TRINCAR BARRIGA COM ELÁSTICOS
04:07
COMO FAZER AFUNDO CORRETAMENTE - PASSO A PASSO SIMPLES
04:10
BICEPS and TRICEPS Workout with Elastics at Home
05:21
Ritmo do Cardio na rua para Emagrecer e Melhorar Performance na Corrida
05:06
7 MELHORES ExercÍcios EM CASA - Full Body só com Peso Corporal
04:22
Agachamento Em Casa: Como ter MELHORES RESULTADOS sem precisar de peso
04:06
Corrija o BURACO DO QUADRIL - HIPDIPS com o Exercício Certo!
05:03
7 Abdominais: 4 pra POCHETE e 3 PARTE ALTA DA BARRIGA [Em Casa]
06:44
EMPINE O BUMBUM COM ESSE EXERCÍCIO | Como Fazer o Stiff
05:55
Como Corrigir Depressão de Ombros (ombros caídos) definitivamente
08:18
Workout to Burn Fat and Grow Butt
05:56
3 Exercícios pra CORRIGIR A CORCUNDA | Hipercifose Torácica
07:15
HIRT? Conheça o Treino HIIT feito na Musculação (Treino Rápido, Eficaz e mais seguro que HIIT)
08:58
DESCANSO ENTRE AS SÉRIES PARA MÁXIMA HIPERTROFIA MUSCULAR | Novo Estudo Científico
05:51
HIIT no Elíptico | 4 Semanas | Prescrição Completa #2
05:42
5 Exercises to Raise Buttocks at Home [PROVEN]
08:06
Como ACABAR com DOR CRÔNICA NA LOMBAR | Rotina diária
06:01
Treino HIIT no Elíptico | 4 Semanas | Prescrição Completa
15:23
Como FORTALECER Joelho em casa | 5 Exercícios SEM IMPACTO
05:45
O MELHOR para EMPINAR o Bumbum com uma Técnica Secreta
06:34
Posso fazer os mesmos exercícios todos os dias?
09:24
Treino em Casa #4 - GANHAR MASSA e DEFINIR CORPO TODO
08:21
Furei a Dieta, e agora? Como Reverter e NÃO ENGORDAR! Dicas e Exercícios
42:21
Treino em Casa #3 - PERDER PESO e DIMINUIR A BARRIGA
11:04
Treino em Casa #2 - GANHAR MASSA e DEFINIR CORPO TODO
07:32
Glúteo 4 Apoios melhor que Agachamento? Isso ninguém te conta
14:15
Treino em Casa #1 - GANHAR MASSA E DEFINIR CORPO TODO
10:45
Seu Agachamento vai melhorar MUITO depois disso - Técnica de Alongamento
13:27
EMAGRECER e TONIFICAR o Corpo Em Casa - Iniciantes
06:44
O que não te contaram sobre EXERCÍCIOS e IMUNIDADE - #EuMeCuido
06:36
Warm-up Routine Before Training *just 5 minutes*
12:58
5 Exercícios Essenciais nos Treinos em Casa
06:58
5 Exercises for BEAUTIFUL LEGS - Without Equipment
05:37
Agora Ficou Fácil Exercitar as Costas em Casa
08:28
Standing Crunches: Why are they NOT effective?
12:51
Como Corrigir OMBROS para Frente - Melhore sua Postura
06:34
Abdominal INFRA e COMPLETO: Correção de Exercícios
06:04
Sit-Ups Thin or Increase your Waist?
11:49
10 Melhores Exercícios na Fita de Suspensão - Todos os Músculos
05:25
Abdominal não Seca Barriga e o que Seca você não faz
07:31
3 Exercícios para Acabar com BRAÇO MOLE Em Casa
10:54
Fat on the Inner Thigh: What you need to know
09:15
3 Best Butt Exercises - Scientific Study
11:23
Agachamento Completo ou Até 90º? Risco x Benefício
04:19
3 EXERCÍCIOS SEM EQUIPAMENTOS PARA QUEBRAR O EFEITO PLATÔ
12:53
45 dias de TREINO e DIETA - Tudo que fiz para EMAGRECER RÁPIDO!
08:02
Essa Receita me ajudou muito a SECAR! Fácil e Rápida!