04:26
StyrketrÀna med mig - En typisk trÀningsdag för mig.
04:50
3 vanliga missförstÄnd inom styrketrÀning
05:11
RUMPTRĂNING! HUR OCH VAD BĂR MAN GĂRA?
09:18
Skaderisk vid styrketrÀning?
07:39
Tankar kring "Sport-specifik" trÀning.
01:51
Kettlebell svingar
01:53
Hantelrodd
01:10
SkivstÄngsrodd
02:32
Chin-ups/pull-ups
03:02
ArmhÀvning
01:00
Hantelpress
02:14
BĂ€nkpress
02:08
Utfallssteg
01:37
Goodmornings
01:39
RumÀnska marklyft
01:39
Sumo Marklyft
01:49
Marklyft m. SkivstÄng
01:06
Axelpress m. Hantlar
01:29
Axelpress m. SkivstÄng
00:56
Goblet knÀböj m. Paus
01:20
Goblet knÀböj
00:39
Front knÀböj m. Paus
02:06
Front knÀböj
00:49
KnÀböj m. SkivstÄng m. Paus
02:02
KnÀböj m. SkivstÄng
00:47
Hur man "spÀnner magen".
00:40
VINKLAD BĂNKPRESS
00:38
SITTANDE AXELPRESS M. SKIVSTĂ
NG
00:45
PUSH PRESS
00:35
UPRIGHT ROWS
00:48
BLOCK-PULLS
00:47
UPPHĂJDA MARKLYFT
00:46
PAUS MARKLYFT
00:45
TEMPO MARKLYFT
00:39
MARKLYFT M. RAKA BEN
00:58
GHD/HYPER EXTENSION/RYGGRESNING
01:00
HIGH-BAR ELLER LOW-BAR KNĂBĂJ
00:39
TEMPO KNĂBĂJ
00:42
BULGARIAN SPLIT SQUAT
00:49
BĂNKPRESS M. SMALT GREPP
00:44
FLOOR PRESS
00:43
DIPS
00:52
ARMTRĂNING
00:45
MAGĂVNINGSALTERNATIV
01:34
GPP: VIKTBĂRANDE ĂVNINGAR
00:41
SSB KNĂBĂJ
00:29
VINKLAD HANTELPRESS
00:42
FLYES I KABELMASKIN
00:54
HANTELFLYES
00:32
KABELRODD
00:38
FACE-PULLS
00:27
SIDOLYFT
00:34
ARNOLD-PRESS
00:40
TRAP-BAR MARKLYFT
07:25
Hur hÄrt bör man trÀna? TrÀna till failure?
06:07
Mer trÀning betyder INTE bÀttre resultat!
07:06
Pyramid 1: Det VIKTIGASTE med trÀning.
06:59
Tips pÄ hemmatrÀning/semestertrÀning
X
About
Tags