05:25

4 CARA CEPAT TURUNKAN BERAT BADAN

05:49

Olah Raga Ini Meningkatkan Gairah dan Kekuatan di Ranjang

05:41

Inilah Olah raga paling Extreme di dunia, Berani coba??

08:23

WOW...!!! 7 jenis olahraga lucu dan aneh

05:43

Teknik mengangkat atau memindahkan beban berat untuk menghindari cidera

05:01

Dibuang sayang -dimas wisanggeni-

06:43

WOW...! 10 olahraga jaman dahulu yang unik dan berbahaya

06:25

Tempat-tempat gym paling unik diseluruh dunia, patut anda kunjungi...!

09:42

latihan otot kaki menggunakan dumbbell.(20 variasi gerakan)

04:55

Olahraga bisa membuat anda berhenti dari ketergantungan merokok...!

05:00

Lompat tali versus Joging...! mana yang lebih efektif menurunkan berat badan ?

07:54

18 Variasi latihan otot bahu atau shoulder menggunakan dumbbell

05:19

Kelebihan berolahraga di tempat GYM atau Fitnes Center

06:44

13 variasi latihan otot biceps menggunakan dumbbell

05:06

8 ALAT FITNES ATAU GYM ZAMAN DULU YANG UNIK...

07:15

Pendapat cewek tentang cowok sixpeck

07:08

13 Variasi latihan otot triceps menggunakan dumbbell

11:38

Latihan otot bahu dirumah menggunakan batu bata dan batako

08:08

10 menit metode kardio sepeda statis menghilangkan lemak

05:21

Penting..! latihan untuk menguatkan cengkraman tangan atau GRIP

04:06

Manfaat berjalan jinjit

07:27

Melatih otot kaki dirumah menggunakan kursi (GYM HOME)

08:25

Membentuk otot biceps dengan menggunakan tabung gas melon 3 kg (GYM HOME)

07:44

Membentuk otot triceps menggunakan tabung gas melon 3 kg (GYM HOME)

06:01

8 Binaragawan yang ototnya pecah

08:17

MEMBUAT SARAPAN PENGHANCUR LEMAK (MENU DIET SEHAT)

05:47

latihan berdiri atau duduk?

06:14

Cara memperbaiki otot besar sebelah

04:57

PENTING...!! bermain dengan repetisi, mengangkat beban berapakali ?

04:58

latihan membentuk lengan bawah(forearm), agar seperti popeye

04:17

-zona nyaman- Fourtwnty (cover wisanggeni feat gludug)

04:12

Penting...6 makanan wajib untuk olahragawan

03:13

-sempurna- andra and the backbone (cover wisanggeni)

06:34

mengapa harus melatih otot betis ?

04:25

-kenangan terindah- samsons (wisanggeni cover)

06:01

Diet atau olahraga, mana yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan?

03:44

-gigi- 11 Januari (wisanggeni cover)

05:16

Berapa langkah kita harus berjalan guna menghilangkan lemak?

04:08

-Caffeine- Kau Yang Telah Pergi (wisanggeni acoustic guitar cover)

06:16

4 Latihan gerakan efektif untuk mengurangi berat badan di tempat gym atau fitnes

04:29

Tentang kita-Peterpan (cover wisanggeni)

06:08

latihan membentuk lekukan bahu khusus medial deltoid agar terlihat lebih macho

04:55

Bintang jatuh-DNA (wisanggeni acoustic guitar cover)

05:53

Makan putih telur atau kuning telur? beserta penjelasannya faktanya

04:33

Sahabat jadi cinta-Zigas (piano cover wisanggeni feat deva)

05:00

variasi gerakan plank beserta penjelasan dan manfaatnya

04:42

Dekat di hati-RAN (acoustic guitar cover wisanggeni)

04:38

Olahraga lari dengan metode HIIT ternyata lebih baik

04:08

cinta terbaik-casandra (acoustic guitar wisanggeni cover)

04:35

Bila engkau-FLanella (acoustic guitar cover wisanggeni)

05:22

My 2 year body transformation (wisanggeni) 2 tahun perubahan

03:36

tak bisa memiliki dygta wisanggeni guitar acoustic cover

06:41

latihan gym untuk wanita menghilangkan lemak pada lengan atas glambir

05:59

Teknik pernafasan yang benar saat mengangkat beban di tempat gym untuk mengurangi resiko cidera

04:31

pelangi di matamu-Jamrud (acoustic guitar cover wisanggeni)

08:07

Review snack bar extra jos blend

05:04

"Kasih tak sampai" -padi (acoustic cover wisanggeni)

04:03

saat terakhir st 12 wisanggeni piano cover feat deva

07:59

latihan membentuk lengan atas agar lebih macho

04:49

Latihan bahu/shouder dan biceps variasi 12