46:29

🔴🎤Resuelvo tus dudas en DIRECTO: ejercicio y búsqueda de embarazo, embarazo, posparto, suelo pélvico

25:21

¿Por qué tu abdomen sigue abultado tras el parto? Tips para recuperarte en el posparto

04:04

Testimonio Rocio / Embarazo en Forma

33:35

✨Prepárate para el parto de forma completa / embarazo / suelo pélvico / posparto / maternidad

03:57

Marta Sánchez, su experiencia dentro de EMBARAZO EN FORMA

06:51

Amelia, su experiencia dentro de EMBARAZO EN FORMA

41:52

🥑🤰Nutrición en el embarazo / Alimentación saludable, suplementación, seguridad alimentaria.

25:58

Aprende a trabajar tu abdomen en el embarazo / suelo pélvico / preparación al parto / diástasis

27:46

Recupérate del posparto de forma efectiva /suelo pélvico/tips/ejercicio físico /hábitos saludables

26:46

Diástasis abdominal, lo que tienes que saber para evitar disfunciones en embarazo y posparto

23:55

TESTIMONIO ANTONIA CABRERO

17:13

TESTIMONIO ROSA CRUZ. RECUPERACIÓN POSTPARTO

01:13

3 errores al activar el #suelopelvico #embarazo #postparto #kegels #disastasis

00:17

Plancha frontal dinámica-apoyo palmas-antebrazos

00:20

Plancha frontal dinámica- apertura de piernas

00:24

Plancha lateral dinámica- codo rodilla

00:35

No money con goma

00:30

Remo unilateral con goma

00:42

hamaquita

00:42

Extensión de cadera unilateral y abducción de hombros miniband

00:36

Abducción de hombro con miniband

00:24

Bird dog con softball mano

00:24

Remo unilateral desde cuadrupedia con goma

00:19

MEDIO BURPEE CUADRUPEDIA CARDIO CON IMPACTO

00:27

MOVILIDAD PELVICA EN DESCARGA SOBRE FITBALL

00:37

MOVILIDAD PELVICA CUCLILLAS CON FITBALL

00:22

MOVILIDAD PELVICA ASIMETRICA DE PIE SOBRE FITBALL

00:30

MOVILIDAD PELVICA ASIMETRICA CON FITBALL desde caballero

00:23

ESTIRAMIENTO DINAMICO FLEXORES DE CADERA

00:23

MOVILIDAD ESTIRAMIENTO DINÁMICO ESPALDA CON FITBALL

00:27

MOVILIDAD PÉLVICA Y DORSAL LATERAL CON FITBALL

00:25

MOVILIDAD DESDE CABALLERO CON FITBALL

00:16

MOVILIDAD CRUZADA ESCAPULAR SOBRE FITBALL

00:19

MOVILIDAD LATERALIZACIONES TORACICAS SOBRE FITBALL

00:11

EMPUJE LATERAL DESDE TUMBADO

01:30

RECUPERACION POSTPARTO, LAS CLAVES QUE TIENES QUE SABER

00:18

TRICEPS CON MINIBAND UNILATERAL

00:20

ABDUCCION MINIBAND Y EXTENSION DE CADERA

00:22

BICEPS MINIBAND UNILATERAL

00:27

REMO CON MINIBAND UNILATERAL

00:25

SWING CON GOMA LARGA

00:18

NO MONEY CON GOMA

00:22

APERTURA LATERAL HOMBRO CON GOMA UNILATERAL

00:15

ZANCADA POSTERIOR - Cardio sin impacto

00:16

SENTADILLAS LATERALES Cardio sin impacto

00:15

CRUCE ANTERIOR EN EL SITIO - Cardio sin impacto

00:14

TOCAR RODILLA CONTRARIA - Cardio sin impacto

00:23

MARCHA EN EL SITIO- Cardio sin impacto

00:17

BIRD DOG CON CARGA UNILATERAL Y APERTURA

00:25

TOCAR MISMA RODILLA- Cardio sin impacto

00:26

BIRD DOG CON CARGA UNILATERAL

00:31

BIRD DOG alternativo

00:36

BIRD DOG MISMO LADO- Core

00:26

''V'' AEROBICA- Cardio sin impacto

00:17

ELEVACION DE PIERNAS A 90º CORE tendido supino

00:12

EMPUJE DE BRAZOS -Cardio sin impacto

00:16

THRUSTER ALTERNATIVO- Cardio sin impacto

00:17

TOCAR PIE CONTRARIO- Cardio sin impacto

00:23

BRACEO EN EL SITIO - Cardio sin impacto

00:19

BAJAR Y SUBIR CON PESO / MEDIO BURPEE - Cardio sin impacto