12:24
könnyed REGGELI JÓGA | 10 perc 🕗
09:30
Hasizom erősítés jógával
06:58
Gyors hasizom erősítés jógával
07:28
OFFICE JÓGA #3
17:24
Dinamikus flow jóga - 15 perc
05:19
Napüdvözlet - Surya Namaskara / alap verzió
04:40
A teljes jóga légzés / lépésről lépésre
33:06
Stresszoldó jóga 30 percben
32:57
Gerincjóga - 30 perc
24:18
Csípőnyitó jóga
32:40
Energetizáló jóga a napi lendületért
17:06
Könnyed napindító jóga 15 percben
18:01
OFFICE JÓGA #2 - 17 perc székes, teljes testet átmozgató gyakorlatsor
10:43
OFFICE JÓGA #1 - 10 perces széken végezhető gyors gyakorlatsor
X
About
Napközben bármikor végezhető rövidebb- hosszabb jóga videókat találsz itt, hogy újult erővel tud folytatni a napod. 🙏
Tags