14:32

20 MITOS Sobre Treinos que Você NÃO PODE REPETIR!

13:39

Se você é Pobre e Calistenico, Você precisa comprar esses equipamentos!!

05:01

5 Coisas que acontecem Quando Você Treina por 30 Dias

08:31

TREINO RÁPIDO PARA FICAR TETUDO EM CASA

07:24

HIPERCALÓRICO CASEIRO E BARATO PARA GANHAR MÚSCULOS (Com 3 ingredientes)

03:45

Calistenia é INÚTIL em 2024 por 3 Motivos

12:47

Minha evolução treinando em casa [MOTIVACIONAL PARA TREINAR]

06:47

Como eu ganhei 20Kg de massa muscular sendo ectormorfo!

10:29

Treino na madrugada sombria (socorro).

11:50

Esse é O MAIOR SEGREDO da MINHA EVOLUÇÃO na CALISTENIA

15:51

MUDE AGORA! Tudo que eu fiz para ter MÚSCULOS treinando EM CASA

10:12

TREINO PARA CRESCER PEITO E TRÍCEPS [NA SALA] SEM EQUIPAMENTOS

05:05

Você NÃO SABE Fazer Abdominal e eu posso provar

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TENTEI FAZER O TREINO INSANO DO ASTA 😡😵

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05 alimentos que vão acelerar seu ganho de PESO e MASSA MUSCULAR

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5 Passos para GARANTIR RESULTADOS na Calistenia

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REAGINDO AO SHAPE DOS INSCRITOS! 🤪🥵 [Parte 1]

04:47

5 Coisas que eu gostaria de saber antes de começar a treinar!

09:05

Vou te passar as 3 MELHORES ROTINAS DE TREINO PARA A CALISTENIA

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Por que você NÃO DEVE beber mais água antes do treino

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É POR ISSO QUE SEU ABDÔMEN NÃO É DEFINIDO 😡😡

05:09

5 Coisas Que Você JAMAIS PODE FAZER Depois do Treino!!

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ASSISTA SE QUISER (COMO GANHAR MÚSCULOS EM CASA)

09:27

COMO DEIXAR SEU BRAÇO IGUAL RAIZ DE ÁRVORE

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[SUPLEMENTOS BARATOS] que vão te dar mais RESULTADOS na CALISTENIA

04:04

Juntei Muay Thai + Calistenia e deu nisso:

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[FALSO MAGRO] PERCA SUA GORDURA EM 1 SEMANA 🔥

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Treino em 2 Minutos para deixar o PEITO INCHADO

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9 ERROS QUE DESTRÓI SEUS MÚSCULOS TREINANDO EM CASA (NÃO FAÇA ISSO)

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5 Exercícios que TODO HOMEM Deve Fazer em Casa

05:39

[FAÇA JUNTO] BÍCEPS MAIORES COM APENAS UMA MOCHILA

06:46

COMO FAZER SUA PRIMEIRA FLEXÃO [TUTORIAL COMPLETO]

07:45

[PASSO A PASSO] COMO COMEÇAR NA CALISTENIA 2024

06:30

TREINO PARA QUEM TEM BRAÇO FINO

07:49

COMO DEIXAR DE SER MAGRO NAS FÉRIAS

04:18

MOTIVAÇÃO CALISTENIA/ PROJETO 60 DIAS

02:24

VOCÊ SÓ TEM 60 DIAS PARA COLOCAR O SHAPE (EU VOU TE EXPLICAR)

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[INICIANTES] Melhores Exercícios da Calistenia para Você

08:29

7 Erros que Você Adolescente comete nos Treinos em casa

06:44

TREINO DENTRO DO QUARTO COMPLETO DE ABDÔMEN

09:12

TUDO QUE EU COMO PARA GANHAR MUSCULOS

14:59

TREINO DE PEITO RAPIDO PARA FAZER NO QUARTO

08:12

DICAS PARA ECTOMORFO COMO GANHAR MASSA MUSCULAR

04:47

HandGrip Realmente Funciona? Melhores exercícios para antebraço

09:24

OQUE EU FIZ PARA DEFINIR O ABDÔMEN TREINANDO EM CASA SEM DIETA

06:35

3 EXERCÍCIOS PARA BÍCEPS GRANDE (SEM EQUIPAMENTOS)

11:27

TREINO DE PERNAS DENTRO DO QUARTO

09:34

Isso que acontece quando Você Faz 30 Dias de NoFap

10:12

FAÇA JUNTO, TREINO EM CASA DE PEITO, TRÍCEPS E OMBRO

11:12

COMO FAZER MAIS FLEXÃO COM 7 TECNICAS FACEIS

07:39

VOCÊ PAROU DE EVOLUIR, E ESSES SÃO OS MOTIVOS

11:29

COMO MEU CANAL FOI HACKEADO?

12:17

(ADOLESCENTES) 12 Melhores Exercícios Para Fazer em Casa

15:47

[ADOLESCENTES] Como Colocar o Shaype com 7 Passos

09:24

COMO GANHAR PESO MESMO SENDO ECTOMORFO?

10:05

TÉCNICA RAPIDA PARA FAZER MAIS REPETIÇÕES NA BARRA

11:49

ESSAS COISAS ESTÃO DESTRUINDO SEUS RESULTADOS NOS TREINOS (7 MENTIRAS)

14:32

TREINAR TODO DIA VAI DESTRUIR O SEU SHAPE !!

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TREINO PARA DEFINIR AS COSTAS EM CASA

09:07

FUI DESAFIADO E ME VINGUEI ☠️