01:31

EXISTE O MELHOR TREINO PARA HIPERTROFIA?

01:17

Tem diferença entre a mesa e a cadeira flexora?

00:15

Flexão Plantar no solo (iniciantes) | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Flexão de dedos c/ Toalha (pé) | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Liberação da fáscia plantar | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Manguito Externo plano sagital | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Tríceps Francês Bilateral no cabo | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

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Crucifixo inverso livre com halteres | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:17

Tríceps Francês no cabo (em pé ) | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:17

Rosca Testa | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Push-up plus (avançado) | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Push-up plus (iniciante) | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Crucifixo inverso na máquina | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

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Abdominal Rolinho | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

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Como ativar o seu glúteo de uma maneira EFICIENTE.

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Rosca Scott unilateral com halter | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Rosca Alternada | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Rosca Inversa com halteres | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Rosca Spider com halteres | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Tríceps Francês bilateral | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Tríceps Testa com Halteres | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Rosca 45° | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Tríceps Testa c/ Halteres com Rotação | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Rosca Scott com halteres | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Rosca Spider com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Rosca Scott com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Tríceps Francês unilateral | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Rosca Inversa com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Tríceps Testa com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

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Rosca Direta com halteres sentado | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

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Desenvolvimento com halteres | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Elevação Lateral | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Elevação Lateral Unilateral 45° | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Peck Deck | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Peck Deck Inverso | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Crucifixo Inverso | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:21

Elevação em "Y" no banco | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Elevação em "T" no banco | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Puxada Alta Aberta | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Puxada Alta Supinada | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Puxada Alta Fechada Triângulo | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Remada Baixa triângulo | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Agachamento Livre | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:13

LegPress Unilateral | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Elevação Pélvica Unilateral no banco | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Cadeira Extensora Unilateral | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

LegPress | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Elevação Pélvica com Halter | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Alongamento Dorsal | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:11

Pular Corda | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:17

Agachamento com halter | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Remada Curvada com halteres | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Remada Cavalinho | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:17

Supino Reto com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Supino Inclinado com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:16

Remada Curvada Pronada com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Supino Declinado com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Remada Curvada Supinada com barra | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Elevação Lateral Unilateral no cabo | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.

00:15

Puxada Alta Romana | Execução do exercício - @Felipeeloud Consultoria Esportiva.