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[요가수업#54]오래 앉아있는 직업 허리통증 무너진 발목/요가자세 외발서기 안되는 사람

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[요가수업#53]손이 등뒤로 안올라갈때/어깨앞쪽 통증이 있을때 좋은 요가수업시퀀스

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[요가해부학]천골/허리/햄스트링통증해소를 위한 서혜부마사지(대퇴골 소전자/대전자 제자리 집어넣기/장요근 늘리기)

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[요가수업#52]오래된 어깨통증 잡고 서혜부 열기-흉추가동성으로 견갑골 리듬 깨우기

01:02:09

[요가수업#49]고관절 풀고 물라반다 강화시키는 하타빈야사요가수업

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[요가수업#48]빈야사요가-몸틀어짐과 벌어짐을 막는 견갑골&골반압축

01:02:17

[요가수업#47]빈야사요가-전신이시원한요가동작들

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[요가수업#46]혈자리지압&요가자세-시원해지는어깨골반-마르마테라피요가수업

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트리앙무코타사나(드롭백컴업셀프캐칭)-오른손에서 왼손으로/왼손에서 오른손으로

03:18

우스트라사나/라구바즈라사나/카포타사나

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핀차마유라사나/카란다바사나/마유라사나

06:12

7시르사사나/우르드바다누라사나/드롭백컴업

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[요가수업#42] 누워서 서서 앉아서 여러방향으로 골반을 푸는 빈야사요가

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[요가철학] 의식의 차서를 알아야해요. 병원가지말라는 의미가 아닌.

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유튜브 아쉬탕가제니요가 댓글요정들🩷🙏

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나란히 드롭백&컴업 in 아쉬탕가요가 마이솔수련현장

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[요가수업#40] 목어깨후굴을위한빈야사요가/요가철학이야기-의식은 파동이다

01:03:43

[요가수업#39]상하체 모두 시원한 빈야사요가/요가철학이야기-인간에게 영적이라는 것은?

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[요가이야기]쇼펜하우어 명랑수저 / 명랑하고 심오할 수 있는 방법

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[요가이야기] 듣기와 치매/결국 요가를 잘 하는 두 가지 능력은?

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[요가수업#35] 온몸 개운 빈야사요가 - 여러 방향으로 골반 풀기

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[요가수업#34] 종아리부터 골반까지 시원한 요가수업 : 몸의 감각을 알아차리는 것은 아는 것과 행하는 것을 결합시키는 좋은 기제.

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[요가수업#33] 허리와 무릎에 좋은 요가 - 골반 내회전 해결 / 대퇴근막장근 풀고 중둔근 강화

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돌이켜보면 인생사 다 감정사 - 요가지도자교육 전 사담^^

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[요가수업#31] 전신 순환 부드럽게 흐르는 빈야사플로우요가 - 유연성과 근력강화 동시에

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[생각을 잘 하는 능력]에 대한 인사이트

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[아쉬탕가요가수업 - 풀프라이머리시리즈 & 마무리 스트레칭]

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[요가수업#29] 골반테라피요가 - 햄스트링 통증 해소를 위한 횡격막 마사지 / 내전근 운동

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[요가수업#28] 트위스트빈야사요가 Twist and Pelvic Therapy Vinyasa yoga

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[요가수업#26] 어깨, 골반 테라피를 위한 빈야사요가

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[싯다르타는 되지만, 고빈다는 안된 이유] - 헤르만 헤세 [싯다르타] 책 해설 중.

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#10 독서모임 [불안을이기는철학] 스토아학파와 요가철학의 유사성

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[요가수업#24] 전신이 시원한 빈야사요가 - 척추 전굴/후굴과 골반열기

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[요가수업#23] 목어깨를 위한 등운동과 골반풀기 - 빈야사요가

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후쿠오카 아쉬탕가요가 마이솔수련 in 티키요가 TikiYoga

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[요가수업#20] 빈야사요가 - 어깨 골반 골고루 회전하며 풀어내기 / 매일이 즐거워지는 명상법

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요가자세에서 가슴열기 / 흉추가동성 높이기 우르드바다누라사나 in 아쉬탕가요가세컨시리즈워크샵

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