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La cosa piu importante del tuo allenamento

05:53

Over 40 game over

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Ti alleni davvero bene

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Allenamento invernale, Come lo puoi fare?

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Quanti allenamenti settimanali devi fare per andare molto forte

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Il Miglior allenatore

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Sempre alla ricerca di nuove sfide

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Supera i tuoi limiti allenando corpo e mente. Part. Two

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Supera i tuoi limiti

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Max Forma e come mantenerla

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Fare il motore

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Frutta & Fruttosio energia per sportivi

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Scienza dell'allenamento

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Il mio video Perche non migliori

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G.A.S- & Supercompensazione

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Dimagrimento da gara

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Il Caffe e la caffeina aumentano le prestazioni

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Il recupero post gara e allenamento perfezionando l'alimentazione.

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Alimentazione GARA e allenamento. Nuove evidenze scientifiche.

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Alimentazione in allenamento e gara. Part One

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Tendenze di allenamento

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Allenamento a casa vs allenamento in vacanza

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Allenarsi al caldo vs freddo

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Allenamento indoor e outdoor

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Piu ti alleni e piu vai veloce

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Dimagrire senza dieta

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Raggiungere la Max forma

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Ciclismo e macchine da sopravvivenza

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Il freddo che scalda

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Il regalo di Natale per gli Sportivi

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Integrazione invernale

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Energia per vincere

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Il mese dei nuovi inizi

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La pazienza dell'atleta vincente

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Perche continui ad allenarti

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Bik Fit di novembre - Selle corte o selle lunghe?

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Come e perche iniziare una grande stagione di ciclismo

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Programma e costruisci la prossima stagione

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Il mio video impegno fisico e mentale. La prossima stagione la migliore di sempre.

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La stagione che finisce ed io che pedalo

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Chi ben cominica ......e presto in Bike

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Piu forte e veloce allenandoti di meno

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Il mio video 6 ore allenamento

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L'orientamento temporale in gara e allenamento (Psicologia Sportiva)

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Il paradosso del tempo atletico.

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Quanto la Fatica è mentale.

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Respiro da GARA

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Prestazioni calanti nel ciclismo della stagione 2022

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Finisci la stagione alla grande

04:15

Allenamento di metà stagione.

05:20

Stress Pre Gara

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Aumentare la motivazione nello sport

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Alimentazione PRE-GARA

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Max condizione. Forma TOP

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Tapering lo scarico pre gara

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Alcol & sport 2 (Il sistema ormonale)

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Alcol e Sport nel ciclismo

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La pasta del ciclista

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"Rinuncia per migliorare"

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Mai sottovalutarsi