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Diogo Luis @UCoGKJPfgMqeHbt7UPT7gjqg@youtube.com

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03:57
TREINO DE PERNAS NA PRATIQUE ACADEMIA
01:11
Freeposing Classic Physique / GrandPrix Nany Cordeiro IFBB/SC
01:11
Freeposing Classic Physique - Grand Prix Nany Cordeiro IFBB/SC
00:41
Coreografia livre no Cânion das Laranjeiras/SC
03:15
Que Viva la vida - Winsin / Coreografia- Diogo Luis
00:34
Stiff com pés afastados na barra guiada
00:57
Stiff com pés juntos e Stiff com pés afastados
00:37
Stiff com halteres pés juntos
00:37
Stiff com halteres pés afastados
01:19
Freeposing na Ironberg Barra Funda /SP
00:14
Premiação Bodybuilder Master 35+
01:37
Segunda mão de tinta da Protan - Pré Campeonato
01:37
2 dias antes do Campeonato Sul Brasileiro do dia 09/12/23 NPC/SC
01:16
Treino de Quadríceps
01:02
Juntos em busca da sua máxima performance! Atleta Biquíni Teen Ananda Shiachticas
41:00
Um dia de Treino com as Atletas Biquíni e Wellness na Ironberg Florianópolis/SC
00:30
Crucifixo inverso na polia alta (posterior de ombros e costas)
00:32
Puxada Frontal Unilateral (com rotação de punho)
00:21
Remada Articulada (pegada pronada)
00:27
Remada Articulada (pegada neutra)
00:39
Remada Alta Máquina (pegada pronada)
00:38
Puxada Frontal Máquina (supinada)
00:43
Puxada Frontal (pegada fechada supinada)
00:21
Puxada frontal (pegada aberta neutra)
00:25
Mobilidade Escapular + Aquecimento (puxada frontal pegada neutra)
01:32
Mobilidade com bastão (ombros)
01:13
Mobilidade membros superiores pt.2 (coluna, ombros)
01:33
Mobilidade membros superiores (coluna, escapulas, ombros)
17:35
Treino de Glúteos com a Atleta Biquíni Ananda Shiachticas na Ironberg Florianópolis
02:10
Você é do tipo de pessoa que sempre inventa uma desculpa pra deixar de fazer algo novo???
01:20
Faça cardio!!! Seu corpo todo agradece…
02:56
Bailame - Nacho / Coreografia Diogo Luis
00:20
Pulldown com Corda
00:20
Pulldown com Barra Reta
00:25
Pulldown com acessório
00:32
Extensão de Lombar no Banco Romano
00:35
Extensão de Lombar na máquina
01:04
Reclame menos, Agradeça mais !!!
00:17
Crucifixo sentado na máquina (Voador/Pack Deck)
00:16
Rosca direta com barra W
00:16
Rosca Scoot com barra W
00:14
Remada alta com barra W
00:17
Crucifixo inverso na máquina
00:16
Cross over (crucifixo) polia alta
00:13
Cross over (supino) na polia alta
00:17
Cross over (crucifixo) na polia baixa
00:21
Crucifixo sentado na polia baixa (foco em peitoral superior)
00:23
Cross over (crucifixo) polia baixa sentado
00:17
Crucifixo sentado com polia
00:17
Supino inclinado com máquina
00:22
Supino inclinado com barra
00:18
Supino declinado com barra
00:19
Supino reto com barra
00:19
Supino Inclinado máquina
00:31
Rotação externa (Manguito Rotador)
00:52
Cadeira Flexora
00:53
Flexora em pé (máquina)
00:36
Um treino que virou filme…
00:30
Em busca da minha máxima performance
00:39
Mesa Flexora