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手腕痛？ 腱鞘炎？ 1個動作做康復，緩解疼痛，手指手腕做回自己！
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皮膚乾裂，越搔越癢？ 身上這2個穴位，3分鐘止癢，皮膚光滑如新！
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頸椎疼痛，腰椎酸軟？ 每天1個動作5分鐘，打開龍脊背，全身都輕鬆！
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你不知道的小腿秘密！ 每天按這裡100下，疏通3條經絡線，80都能接著跑！
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道家千年拉伸法！ 每天3個拉伸動作，疏通筋結，體內百病消！
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肝好命才好！ 每天做300變，調節肝臟與腎虛！ 一柱擎天完事精！
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春季心火旺，夜晚睡不著？ 上火根源在內臟！ 一個動作教你快速下火，白天不瞌睡，晚睡得香，！
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久坐不運動，傷腰傷？ ！ 3個動作天天練，改善氣血，守護您的健康！
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三高纏身，肚子肥大？ 古法“九轉延年功”，強壯身體，趕走三高！ 延年益壽！
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經絡不通，百病橫生！ 每天運動100次！ 疏通全身經絡！ 活血強身，健康一輩子！
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頭暈目眩，腦部供血不足？ 每天刮頭皮，打通頭部氣血！ 激活全身經脈！
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老花眼，白內障？ 不要怕！ 只需一根手指，就能恢復視力！ 眼睛不花越用越靈！
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白髮增多，身體虛弱？ 每天梳頭200下，打通頭皮經絡，減少白髮皺紋！ 頭髮變黑身體更年輕！
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膝蓋疼痛，上下來困難？ 1個膝蓋疏通法，拔濕去寒，改善膝關節，走路有勁更輕鬆！
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夏日壯陽60天，晨起」養精蓄銳「，每日調理氣血！ 真陽不洩，日日一柱擎天！
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想得長生，腸胃通順！ 天天便秘快來做這3個清腸大法，天天準時上廁所，排除陳年老宿便！
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站樁180天，精滿自縹爽上天！ 每天這樣鍛煉，煉精化氣，天天爽上天！
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陽氣不足？ 體虛腿軟？ 每天踏步搖頭3分鐘，腰好腎好不怕冷，啟動陽氣，長命百歲！
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時間短，腎氣虛？ 祖傳秘術“固精術”，每天5分鐘，壯陽補腎一身輕鬆！
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手腳麻痺，膝蓋酸軟？ 常按壓身上5大穴位！ 鬆筋活骨通氣血，四體靈活走路勤！
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有氣血就是養命根！ 怕生百病速練“活血功”，全身供血充足！ 頭不暈腦不痛！ 為身體打個好底子！
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脾越虛弱，命越單薄！ 常做健脾養胃一把推，養好脾胃全身舒爽！
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膝蓋疼痛，下蹲困難？ 1個動作練腿又養腰！ 打開關節，行走更輕鬆！
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百病從足起，足亂百毒生！ 古中醫祖傳跺腳功，晨練10分鐘，周身陽氣通！
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開春陽氣大漲60天，晨起「養精擦槍」強化氣血，一天頂一年！
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減肥困難，肝臟不適？ 春季養肝甩手操，手臂粗，大腿肉，每天五分鐘，肥肉去無蹤！
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男人的加油站，女人的補給區！ 每天提肛3分鐘，按摩前列腺，身體更輕鬆！
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有好腎才有好命！ 每早運動“養生操”，強腎補身，腰好腿好全身好！
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腸胃輕鬆，長生自來，降4火，長壽命！ 找到這四個穴位，每晚十分鐘，輕鬆一輩子！
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天生腎氣不足？ 每天黃金強腎3分鐘！ 一日抖3抖，強腎固本人長壽！
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脖子酸，後背痛？ 1條毛巾讓您拜託煩惱，調整脊椎不花錢，毛病全都不見了！
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每早跪坐3分鐘，打通經脈全身輕鬆！ 中醫傳承古燃脂法，勝過跑步1小時！
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人體最神祕養生穴位！ 會陰一閉百病生，陰盛陽衰，百脈閉合，每天10分鐘，讓會陰張開來！
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春日骨頭好？ 補鈣運動不能少！ 每天抻筋拔骨10分鐘，腰椎腿好身體好！
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起夜頻繁，腎水不充沛？ 晨練五浴養腎操，每天五分鐘，腎臟強健，全身輕鬆！
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高血壓、心臟病？ 虛火交腎，全身阻塞？ 每天按摩三焦穴5分鐘，疾病驅散一身輕鬆！
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床上做這3件事，勝過六味地黃丸！ 補腎第一療法，強腰健腎，提升陽剛之氣！
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經脈堵塞，男人又老又臭？ 身體不搞定它，壽命被大片偷走！ 不想老過同齡人，快點打開這兩經脈
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陽氣不足生百病，壽命衰減天難醫！ 每天按摩穴位5分鐘，讓您百病不生，氣血長！
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站著就能瘦大身？ 每天站著吸肚子，3天瘦10公斤，夏天暴瘦有秘訣？ ！
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體虛疲軟，床上不陽剛？ 每晚睡前按這個穴位10分鐘，陽氣十足身體棒！
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凌晨睡4點醒？ 失眠多夢，虛火過旺！ 快來疏通身體2大經脈！ 肝肺通常，從此一覺到大天亮！
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男人的6大壯陽穴！ 每天睡前按3分鐘，強腰提腎保護攝護腺！ 提升床上地位！
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腎虛腰軟，房事不利？ 1個動作強腎健腰！ 每天5分鐘，強過枸杞、威而鋼！
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血糖高，血脂稠？ 別怕，老中醫祖傳胰島操，每天5分鐘，降壓控製糖，讓血脂乖乖聽話！
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心腎乏力，性慾不高？ 每天5分鐘鍛鍊呵字訣，水火相交，身體越來越強壯！
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男人的加油站，女人的保養寶！ 大腿內側一條線，女滋陰，男壯陽！
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腰老腿老人不好？ 每天5分鐘抓小腿肚，疏通經脈，活血化瘀，讓您活出第二春！
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臉色蠟黃，做事不持久？ 每天敲大腿內側5分鐘，疏肝活血一身通！ 養好身體做事暢！
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春天手冷腳冷，四肢發麻？ 每天3分鐘，道家拿手功，氣血通暢，改善體質，四肢沉穩有力！
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下體不通，手腳發軟？ 想要夜晚一柱擎天，每晚站樁5分鐘！ 教您金“雞”獨立！
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心腎不齊，床事易累？ 1個呼吸小妙招，神清氣爽，一晚堅持更持久！
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三焦不通，癌症纏身！ 三個動作教您通三焦，預防慢性病！
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身體僵硬，心肺不順？ 三個動作每天15分鐘，持續2個星期，改善心肺，打通全身經脈！
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身體僵硬，心肺不順？ 三個動作每天15分鐘，持續2個星期，改善心肺，打通全身經脈！
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心臟不好、射的太少？ 人身自帶兩根主要筋脈！ 每天按摩兩分鐘，爽過“抓龍筋”，心脈全打通！
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老不洩殘精，少不食壯火，想長壽？ 一定要記住老祖宗的勸告！ 每日練習這三種方法，教您一柱擎天，壽長十年！
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血壓升高，腦部供血不足？ 每天堅持這幾個拍手動作，氣血流暢，調節陰陽，讓您生活更盡興！
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關鍵時刻出不來又憋不回去？ 頻尿急卻無可奈何？ 每天5分鐘扭胯功！ 讓您強化前列腺，腰好腿好腎氣壯！
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腎虛早洩，房事疲軟？ 愛前五分鐘易筋經“升陽蹲”，補腎活血，讓您夜晚更盡興！